拓展活動個人總結7篇
以端正嚴謹的態度寫個人總結是非常有必要的，其實我們在自己工作後都是需要將個人總結寫一下的，下面是本站小編為您分享的拓展活動個人總結7篇，感謝您的參閲。
拓展活動個人總結篇1
為了加強班級凝聚力，豐富大家的業餘文化生活，營造積極的班級氣氛，增加同學們的活躍性，展示我們班級團結奮進，積極進取的精神。於是我們班決定開展“爬嶽麓山尋寶”户外拓展活動，這次活動全部由我們班委會負責，受到了同學們支持，這次活動達到了預期的目的，現簡要總結如下：
20xx年x月x日(週三)下午，陽光明媚，我們全班按照預定的地點，在圖書館前的厚生廣場集合，大家懷着喜悦的心情，熱情異常高漲!大約一點鐘的時候，同學們基本上聚在了一起，在等待着輔導員和幾位開例會的同學，半小時後，全班同學集合完畢，我們一行人就風風火火地向嶽麓山出發了。
一路上大家有説有笑，互相打趣，十分開心。經過湖南大學北校區後，開始進山了，上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的幹勁，前方的同學甚至還小跑起來，揚言要比一比誰最先到達山頂，後方的同學則拿着相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來，給往後留下美好的回憶。
在整個爬山的過程中，大家都互相幫助，行進過程中，周悦同學由於低血糖而頭暈，男同學便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，周悦同我們一起徐徐前進，班幹部每隔一段時間久清點人數，怕有的同學不小心掉隊，很是盡職盡責，終於在四十分鐘後爬到了山頂!
我們爬到了山頂，真的是領略了“直上雲麓三千丈，來看長沙百萬家”的壯闊景色。登閣憑欄遠眺，南可望衡山，北可瞻洞庭，俯可視“湘江北去，橘子洲頭”。真是：“西南雲氣來衡嶽，日夜江聲下洞庭”。使人心胸頓時開闊起來，在山頂，我們拍了班級合照，隨後劉謀宣讀了本次爬山的尋寶活動的規則，將全班同學分為五組，選出組長，每個組抽籤決定五個景點，到達五個景點並拍照後最先返回原集合地的組為冠軍隊，發給神祕獎勵。經過近二個多小時的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。
“尋寶”歸來，大家都有些許累了，凱旋到達學校已經快六點了，約定在後街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現場可謂是一片狼藉，不過大傢伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢着幸福快樂的.微笑!
在這次活動中增加了班級中同學們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協作良好風貌。各班幹部團結協作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進一步的拉近了同學們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平台，大家在一起團結協作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發展!通過這次活動也讓大家在以後的學習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的,相處的時間長了瞭解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起,我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久!
拓展活動個人總結篇2
由於事先做了準備工作，這次在拓展訓練前期準備中，經由隊員集體的集思廣益，我們的隊名最後敲定為“綠色和平隊”，而我被選為隊長。帶着喜悦的心情一大早我們來到了笑翻天樂園，參加這一天的拓展訓練。
作為隊長就要擔負責任，很快我就體會到了，在開始的熱身運動中，我們輸給了“傾城隊”，我作為隊長被罰做了三十個深蹲起。從中，我體會到了作為應冷靜思考，不要盲從、應合理計劃、嚴密組織才能取勝。
熱身後迎接的第一項挑戰為“穿越電網”，經教練講解完規則後，我們制定了方案。不過時間一分一秒的過去，我們遇到了“瓶頸”。反覆在一個地方打轉，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開闢了新的道路，經過一番努力，終於找到了正確道路，全體隊員全部通過。通過教練總結，我意識到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時會遇到“瓶頸”，但只會一味走老路不去回頭想一想，導致事情被擱置，豈不知，換個角度換個思維也許會成功的。
“管理金字塔”是我們拓展培訓中完成狀況頗多不佳的項目，個別團隊勉強完成了任務，大多團隊則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現斷層。這個項目是多人各有分工，每人有自己的職責，由於規則要求不能用語言交流，很多人不會用特殊的方式將自己的職責及任務要求傳遞給建造師，造成建塔失敗。遊戲如此，我們不能不反思自己：在我們的日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道?又有多少創意因溝通的堵塞而夭折?
通過拓展訓練，我在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與羣體合作;學會欣賞、關注他人和快樂地工作、生活。
拓展活動個人總結篇3
素質拓展活動總結
一、 活動背景：
新學期，新風氣，新開始。面對當前社會發展的大趨勢，社會對 大學生的要求不斷提高：從個人能力的需求到團體能力的要求；從單 一方面的需求到綜合素質的要求。 我校青年志願者工作部本着不斷開 拓創新、與時俱進的精神，積極配合校團委的各項工作，為促進各支 部的交流與合作，提高內部成員的綜合素質，團結內部各成員，增強 工作部的整體實力，努力實現整體實力之和大於個人能力之和，特開 展了此次部門內部成員素質拓展活動。
二、 活動目的：
1、為工作部成員提供一個互相交流的平台，增加彼此之間的了 解； 2、通過本次素質拓展活動，提高內部成員的綜合素質，促進內 部成員的自我完善和發展，為以後的職業生涯起到一定的幫助。 3、促進各支部的間的相互瞭解，增強整個工作部的運行能力， 提高創新能力和工作效率。
三、活動概況：
我校青年志願者工作部對本次活動做了詳細的安排， 在活動開展 前做了充分的準備（包括節目安排，人員安排，場地佈置等） ，以確 保此次志願者服務活動的正常開展，取得更好的效果。 1.活動時間 1.活動時間：2023 年 02 月 24 日 19:00 開始 活動時間
2.活動地點： 2.活動地點：福建工程學院北區小舞池 活動地點： 3.活動人員： 3.活動人員：校青年志願者工作部全體人員 活動人員： 4.活動形式： 4.活動形式：節目表演、遊戲互動和 k 歌環節 活動形式：
四、活動成果：
此次內部素質拓展活動整個過程都充滿着歡聲笑語， 各個節目的 表演以及各種有趣遊戲的開展，給大家帶來了無窮的樂趣。它的成功 舉辦，不但豐富了大家的大學生活，增進了大家的友誼，也使得大家 的綜合素質有了進一步的發展，一步步超越自我、完善自我，同時也 讓大家對以後工作部的各種活動充滿着無限的期待與激情。
五、活動意義:
1.提高志願者工作部和個人的組織能力，促進工作部人員的情感 交流， 增強整個部門的團隊實力， 有利於推進工作部內部的協調運轉。 2.此次活動的成功舉辦，給大家帶去了歡聲笑語，將成為大家大 學生活中共同度過的一段美好回憶，極大的促進大家友誼的發展。 3.一定程度提高了大家的精神境界，增強大家的團隊意識，促進 個人素質的不斷髮展。 4.有利於大家取長補短，鑄造自己的開朗性格，對以後步入社會 的工作和社交層面起到積極作用。
六、活動感言：
通過此次素質拓展活動，我看到的我們工作部活躍的氣氛，這非 常有利於工作部每一個成員的發展。大家對於活動前的積極、充分的 準備以及活動後認真的清理場地， 這種良好的工作態度和責任心也充 分體現出工作部的內在驅動力。一個部門的良好發展，不能缺少這種 驅動力，就好比如一個運行良好的系統不能沒有它所必需的驅動一 樣。在這次活動中，大家都有着多多少少的收穫，不論是友誼或個人 的自我改變。如果僅僅把這次活動當成是一次普通的活動，那我想是 不全面的，在這次活動中，我看到的是一個正在不斷壯大的團隊，一 個充滿的輝煌的明天的團隊，就像壓軸節目中的那首歌《明天會更 好》 ，我相信每一個人都有這樣的信念，我更加相信這終將成為現實！ 在這整場活動下來，大多數的人員都積極的加入到遊戲中來，但 也有少部分人的積極性有待提到。 本次活動的開始和結尾環節有待改 善，開頭過於倉促，我想應該更多的加入一些語言表達，結尾應該以 更好的方式來結束，比如説整個工作部一起唱歌來結束，或者其它。 總之開頭和結尾的氣氛應該更加充分的調動起來。 我相信工作部以後 的每次活動都會在總結得失中辦得越來越好的。
七、結束語：
志願者工作部的每一次活動都是凝結着大家智慧的結晶， 不論是 舞台上表演節目還是舞台下欣賞的人員，都有着極大的激情，這種激情終將凝聚成一股強大的動力，推動整個工作部的不斷髮展。一次活 動， 多一分收穫， 這也終將對工作部每個人的發展起巨大的推動作用。 工作部在不斷的發展壯大的同時， 每個部員也在積極健康的環境中成 長。我期待着工作部的每一次活動，期待着它精彩無限。
拓展活動個人總結篇4
活動背景：
這個有趣的遊戲的目的是提高各部門的凝聚力，顯示大學生新時代的活力和競爭激情，增加團隊凝聚力。引導學生注意心理健康，正確認識自我，關愛自己，學會生存，健康成長，培養團隊意識，全面提高心理素質，最終促進運動促進合作，運動的激情，運動鍛鍊，感覺快樂，在學習空閒時間鍛鍊身體，注意各種人才挖掘，訓練和展示，同時增加學生，學院之間的交流，促進美麗的大學生活的友誼留下輝煌的財富。為此，我的類承包商回到氣球活動。
活動主題：精神青春
活動的目的和意義：
為了向當代大學生展現積極，向上，陽光的風格，豐富的同學放學後的生活，積極的校園文化，同時以活動為載體，增強學生之間的情感交流，培養大學生當代綜合發展，使xx和化學工程學院舉辦心理髮展運動，鼓勵學生參與户外運動，增強身體 質量，回春的目的是培養學生自我挑戰的意識，讓每個學生都能充分展現自己在自我活動中的表現，發揮自己，可以在一個綜合性質的基礎上找到個性和專業知識來促進學生身心健康，符合當代大學生的教育理念。
活動地點：xx學院中心體育場
活動時間：20xx年5月29日
負責人：李xx
準備：
1、有活動委員會成員的氣球，磁帶，紙等項目，負責購買活動。
有小隊領導和體育委員會負責桌子，帳篷的處理和音頻和其他項目。
事件宣傳：
時間：xxxx年x月xx日
2、組織由北方餐廳入口的學生聯盟班，統一打印傳單，發給各類，宣傳頁宣傳。
3、參加者將註冊參加活動。
活動舉行日期：（五月三十日） 1、條目：單元的組（5 a組）
2、規則：三個球員負責吹氣球，另外兩個球員回到後面剪貼氣球，直到文件夾到目前為止，半分鐘的文件夾爆破10可以通過。
3、比賽結果在三個地方，球隊根據時間長短來決定第一，第二和第三，分別是一，二，三等獎。
4、活動流
（1）項目負責人按照項目負責自己安排工作人員記錄。記錄後，由團隊領導到場地。
（2）在比賽開始之前，工作人員到位，裁判向比賽者宣佈比賽的規則，比賽開始了。
（3）現場註冊人員在項目組的最終比賽中進行比賽。
（4）遊戲結束後，記錄人員將會把參賽者的成績拿到前三名，並進行宣傳。
活動收穫：
5月30日，在綜合管理學院和團結精心組織下，班級班和所有學生積極參加心理素質發展運動研究所舉辦如期，我的班級承包商背靠背氣球活動現場非常熱，下面是一個美好的時刻，背靠背夾氣球項目是熱登記，激動人心的時刻和我的.同學在討論遊戲規則的過程，畢業的學校老年人也加入了樂趣。
在這場比賽中，我班同學積極參與，取得了良好的效果。班級獎項：優秀組織獎，背靠背氣球項目一等獎，二等獎，第六感意識項目二等獎，個人獎項：樂趣保齡球項目胡高班學生獲三等獎，嚴帥帥學生在其他項目中獲二等獎。更重要的是，這個活動增強了學生之間的友誼，給每個學生提供展示自己的機會。在良好運動的研究中，注意各種人才的挖掘，培訓和展示，還要減少學生的學習壓力，更重要的是喚起學生對生活的熱情。
活動不足：
作為籌備階段的活動，宣傳是不夠的，所以入場次數沒有達到自己的預期。
拓展活動個人總結篇5
上週末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人説3秒有人説4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，最後用行動證明了我們的實力2秒多鍾，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。
教練説的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。
當我站在1。6米的高台上做好準備之後，教練向下方問：“下方的夥伴，你們準備好了嗎?”對於台下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這麼形式化。可當我站在高台上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向台上的夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發揮到極致，才能到達最完美的效果。
“畢業牆”是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時光，4。2米的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來説這是一個很艱鉅的挑戰。
隨着教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之後，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，羣體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務，在那裏請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高牆。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識;挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對羣眾的參與意識與職責心。隨着中心的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標!
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平台，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們中心明天更完美、更輝煌!
拓展活動個人總結篇6
12月5日下午2：00，在我校北區籃球場上一場聲勢浩大的户外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領着自己部門的幹事來參加由我部門主辦的户外拓展活動。
此次户外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，瞭解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的户外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經費方面考慮的甚多。受到之前在環球公園活動的啟發，所以決定把其中的一些活動引用過來。最後做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好並通知他們鼓勵自己部門並親自帶領他們這些新生來參加這麼個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的幹事充分發揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，並且幫助準備籌集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現場我部幹事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確保活動過程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數太多，導致不能很好的`領導，還有一些同學沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脱逃。這些都是我們要注意和改進的地方。
總體來説，此次我部的户外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這麼大型的活動，這不僅要歸功於實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯部(第二)，兩個學習部(第三)，相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
拓展活動個人總結篇7
起初是懷着一種不想去的心態，但是當到達目的的時候發現，這個地方真的是適合出來放鬆自己！而後是開拓者的一番教導使自己心態有所改變！在這一天裏所有的夥伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜啊！每個人的代號都很好玩，心情更是放鬆！第二個團隊……的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務會在1分鐘全部站起來，但是後來經過我們的多次練習，終於把這個任務完成了，雖然那時的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！
提到那個讓我現在還是比較害怕的任務，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點點跟那時的心態有關，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的合作真的是非常默契！午餐吃的不錯，當時一大沖動，自己應該叫做飯桶了！現在還惦記着涼拌芹菜和黃瓜！下次有機會一定還會去！下午的第一項馬蘭花的遊戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸的參賽者，看着夥伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什麼地方有什麼樣的遊戲規則！
到什麼地方做什麼遵守遊戲規則了！本以為1—30的智力遊戲很快就會完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個數字，後來是11個，再後來是17個，再後來是19個，到最後一次是51秒找到了30個數字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學算法的題都做出來，以至於我們有很快的`速度完成任務！數字從不同的角度看就會有不同的發現，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！
多瞭解姚明的藍球號是23，以前從不關注！現在卻是有所收穫！最後的牽手遊戲，讓我深刻的體會到什麼時候都要活出自己真實的一面，學會感恩，學會孝敬，學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背後忠實的支持者！成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更應該想起他們，更應該去關心他們！小小的一份回報會讓他們很開心，很知足！生命中有你們的存在，我很幸福！很感謝你們讓我有這麼愉快的一天，也希望我們在以後的工作中大家一起加油！創造更好的成績！加油實踐家的各位優秀夥伴！
