體魄強健的好少年作文11篇 「身體力行，健康成長」——談談體魄強健的好少年
“體魄強健的好少年作文”的主題旨在激勵青少年注重身體健康，擁有強健的體魄，培養良好的生活習慣和運動習慣。作為未來的希望，青少年需要養成健康的生活方式，才能成為更加有活力和能力的人。
第1篇
説起我們班體魄強健的好少年，非王俊菊莫屬。因為王俊菊是我們班的體育健將，她那短短的頭髮烏黑光亮，一雙水汪汪的大眼睛炯炯有神，彎彎的柳葉眉，高挺的鼻子，小巧玲瓏的嘴巴，顯得非常有活力。而且，在這學期舉行的區田徑運動會中，她還取得了跨欄第一、接力第三的好成績。
10月10日和11日，王俊菊和隊員們來到了鐵中參加戚區第十屆萌芽杯田徑運動會。跨欄比賽前，王俊菊信心十足，做好了充分的準備工作。隨着一聲震耳欲聾的槍聲響起，王俊菊像脱韁的野馬飛奔出去，很快就跑到第一個欄架前，她輕盈地把腳抬起。過了！王俊菊的信心更足了，輕鬆地越過了一個又一個的欄架，遙遙領先，一舉奪魁。
剛剛結束了跨欄比賽，女子100米短跑又隨之而來。王俊菊儘管很累，但為了為學校爭光，她又一次站在了起跑線上。“嘭！”老師、同學的心又緊張了起來。快了，快到了！王俊菊加快了腳步，手腳配合默契，一直遙遙領先。可是，就在離終點還有一步之遙的時候，王俊菊重重地摔倒在地，左腿膝蓋處皮膚擦破了，紅紅的鮮血立刻冒了出來，只見她咬緊牙關，一瘸一拐地慢跑到終點。令人遺憾的是，本來跑第一，現在變成最後。
為了接下來的接力賽，王俊菊只到醫務室做了簡單的包紮和清洗，又負傷上陣了。
接力賽開始了，只見隊員們一個接一個地把接力棒傳給了自己的隊員。馬上就要輪到王俊菊了，接力的同學一到身邊，只見王俊菊一把接過接力棒，飛快地衝了出去。我們都在為她擔心，生怕她受傷的腿堅持不住，再一次摔跤。儘管疼痛難忍，王俊菊還是堅持跑完了全程，取得了接力第三的好成績。我打心底裏佩服她！
真不愧是體魄強健的好少年！王俊菊同學這種永不言棄、堅持不懈的精神值得我們學習！
第2篇
暑假到了，孩子們別光顧着玩電腦、看電視，健康運動也是不可缺少的！今晚我就約了幾個好朋友一起去游泳。
6點鐘到了，我準時的來到了江科大游泳池，換好衣服後，我用冷水把自己打濕，然後拿着游泳鏡進入了泳池。我在游泳池裏走向早已等着我的爸爸，他看見了我，便對我説：“你總是這樣走不行，必須要學會游泳！”我“哦”了一聲，爸爸説：“我教你蛙泳！”我回答道：“好！”爸爸一邊給我講解，一邊給我做示範：“就像這樣先雙手合併在向前伸，然後將兩隻手轉180°把水向後推，在推的同時會有一股衝力把你向前推，你就同時將頭抬出水面換一口氣繼續遊，在遊的同時讓雙腳像青蛙一樣動就行了。遊的時候最好將頭埋進水裏，因為那樣遊省力；相反，如果遊的時候一直將頭浮出水面，遊起來就會費力。”爸爸説完以後，讓我試試，因為我去年會遊一點點，所以也有一點經驗，遊起來並不算太困難，20分鐘以後我已經能遊起來了。我覺得我只要再努力一點，就可以遊得更好。過了一會兒，我約的好朋友也來了，我們在一起遊着、鬧着，都開心地笑了！
我認為夏天最好的運動就是游泳了！游泳可以增強心肌功能、抵抗力 ；可以減肥 ；可以健美形體 ；可以加強肺部功能 ；還可以護膚！讓我們一起運動吧！讓我們一起爭當健康運動的好少年！
第3篇
7月21日，這天我起的特別早，因為今天的社區活動是我期盼已久的“青少年趣味運動會”。
我們來到社區禮堂時，裏面已經坐滿了小朋友和家長。當主持人宣佈活動開始的那一刻，我馬上就去排隊玩第一項遊戲—-投乒乓球。這項活動的規則是這樣的：每個小朋友拿10個球，往桌子上扔，然後利用球的彈力，彈起落在不遠處的紙簍裏，算成功。排在我前面有兩個小姐姐，她們投了半天一個也沒投進去，眼看球就要投完了，我真是為她們着急呀！我就在想她們為什麼投不中？我發現她們的球不是扔的太輕就是太重。這時輪到我投了。我第一次投重了，球跑出去好遠。第二次投輕了，球又沒彈起來。第三次我終於投進了，心裏還有點小小的得意呢！後面我接二連三的又投進好幾個。我好開心呀！
接下來我又去玩了第二項遊戲“轉圈畫鼻子”。規則是：先原地大象轉五圈，然後去給黑板上的小黃人畫鼻子。每個小朋友轉圈後，由於站不穩，所以畫出來的鼻子東倒西歪，逗的其他小朋友笑個不停。後來我又參加了“水果蹲”“夾球跑”每一項看起都很簡單，做起來都很難。大家雖然都熱的一身汗，但都很開心。
這次的活動真是太有趣了。活動結束了，依依不捨地離開了活動現場。真希望以後還有這樣的活動。
第4篇
昨夜的傾盆大雨並沒有沖刷去我對運動會的熱情，雨過便是天晴，我早早地從牀上一躍而起,飛速地整理好行裝，然後迫不及待地出了門。今天將是一次史無前例的運動會，地點在江城中學的操場。
我伴隨着鳥兒清晨地啼囀，來到了學校，沒想到同學們個個都來得特別早，正興致勃勃的談論着比賽，猜測着各個項目的輸贏，我也加入了他們的暢談。時間好像過得特別快，入場式和廣播操比賽已在我們一路的歡笑聲中掠過，接下來便輪到個人比賽。
“六年級800米選手準備!”謝老師在我們身旁叫道。我的心裏好像裝了一隻小兔子，正砰砰的亂跳：上次我可是代表學校去比賽的呀，我一定要好好跑，跑出更好的成績。我和同班同學相互對視了一下，他們的目光和微笑給我送去了幾分鼓勵，也得到一些肯定，使我的心漸漸平靜了下來。
“呯”隨着一聲槍響，選手們飛奔出跑道，不錯，起跑進入了前三，我按照自己的跑步節奏奔跑着，突然，意外發生了。不知是什麼情況，我只感覺後腳被一股力絆了一下，整個人摔倒在了地上，後面的同學蜂擁而上，在模模糊糊的打滾中，我感覺肯定有很多人超上了我，第一沒希望了。在第三個滾打完之後，我左腳蹬地站了起來，看着喊着加油的人羣們，我又湧起了衝上去的勇氣。
“衝啊!超上他!”看着一旁為我加油的陳蔚，我意識到只剩最後一百米了。終於，我在離終點50米處超上了一班的沈佳俊，可故事的結局是出乎意料的，他竟然又在最後一刻超上了我，我得了第二名，只和他相差了1秒多。雖然沒能拿到第一，可我卻深刻的感受到體育精神就是勇敢拼搏，堅持不懈，永不氣餒。
之後我又去比了跳遠，還觀看了同學們的比賽。這一次運動會沒能為班級爭取到榮譽我內心有點小小的失望。但我想運動會的意義還是在於讓我們更重視平時的身體素質鍛鍊，從小擁有一個健康的身體，擁有“勝不驕，敗不餒”的良好心態。期待下次運動會，能在賽道上跑出風彩，為班級爭光!
第5篇
伴隨着涼爽的秋風，我們迎來了亞迪學校的第十五屆運動會。雖然中間因下雨暫停了一天，可這絲毫沒有影響到同學們的熱情。
在短跑中，我們班的女將陸心琪拼盡全力，英勇地摘下了100米和200米的桂冠！她矯健的身姿無疑是賽場上最亮麗的風景，更是我們八4班的驕傲。
這次，我們班還出了另一光輝人物――郭靜怡。她以打破校記錄的身份，取得了三級跳遠第一名，此外還有跳高第一名。古人云：“女子不如男”。可現在已不是古代了，女生所發出的光芒可以比男生還耀眼。
除了耀眼的成績，值得我們祝賀的還有同學們堅強的毅力。1500米是一個令人望而生畏的項目，但我班卻一個空位也沒有留，並且，這兩位女生，兩位男生都堅持跑完了全程，其中陳曉航同學還拿到了第6名的好成績，他們比我們都勇敢，都堅強！
此次運動會的黑馬也不少。如：陳肇陽鉛球第2名，婁妤其鉛球第3名，吳珊珊跳繩第2名，向可欣100米第4名，孫婉萌雙搖跳繩第4名，劉雨萱第5名，楊露西400米第5名，鍾在俊三級跳遠第6名等。這些同學用他們的汗水和努力為班爭得了榮譽。
團結也是我們班的亮點。在400米接力賽中，同學們以良好的默契和絕對的實力取得了女子400米冠軍和男子400米第5名！這成績是令人仰慕的。更令人欣喜的是，這次運動會我班以總分93分獲得了年級總分第二名的好成績。這就是團結的力量！
運動會給了同學們一次展現自我的機會，我們用實力證明了我們不僅可以安靜地在教室裏學習，還可以歡快地在賽場上飛奔。短暫的兩天運動會，卻給我們留下了無數美好的回憶。蘇格拉底説過：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。”就讓我們一起徜徉的運動的海洋裏吧！運動吧，八4班的少年們
第6篇
在同學們眼中，他是一個把喜怒掛在臉上的大男孩：有時候活潑好動，上躥下跳，像一個天真可愛的頑童；有時候沉默寡言，表情凝重，全身上下散發憂鬱的氣息。而他評價自己是個任性的人：覺得無聊時，習慣手捧詩書，品讀人生百味；如果心情不暢，便“啪”地把書一摔，將學習拋到九霄雲外。當然，大多數時間，他更願意在書桌前靜心讀書。因為愛讀書，所以，他對語文情有獨鍾，也總結了一些學習方法。
在他看來，語文成績並不是一兩天就可以提高的，而是需要日積月累的功夫。因為語文考察的知識面很廣泛，包括古詩、書法、字詞、閲讀、寫作等等，所以不能單純學習書本知識。學習語文有方法和技巧，但是沒有捷徑。首先，平時在課堂上要認真聽老師所講的每一句話，尤其要注意總結答題方法，這對審題很有幫助，使你明確題目考查的知識點，找準答題方向，提高答題效率。其次，早自習時將背會的內容在紙上寫幾次，達到鞏固知識的目的。另外，課餘時間要多閲讀名著，最好可以細細品讀，體會其中的刻畫方式和細節描寫，並且積累一些常識。
現在，作為九年級一員，他正全力以赴迎接人生中第一次重要考試會考。從早上6點到晚上8點，每天兩點一線就是他生活的全部，也會緊張與焦慮，但他憑藉強大的內心和不斷奮鬥努力去化解這些煩惱。他覺得既然無法逃避，不如坦然面對；既然無法置身事外，不如欣然接受考驗。
“十年磨一劍，霜刃未曾試。今日把示君，誰有不平事。”現在，他已明白自己身上承載的希望，正腳踏實地，砥礪前行，以沉着冷靜為本，以奮力拼搏為基，在通往成功的階梯上不斷攀登。
同學們，新的挑戰將要來臨，過去的輝煌已是煙雲浮塵，我們惟有不負韶華勇追夢，方能更顯肆意少年時！願我們每個人在回首青春往事時，都能自豪地為自己喝彩！
第7篇
我一人靜靜的想着：我們都被父母辛辛苦苦的養大，他們從來不嫌我們煩，更不會嫌我們髒，可有多少人到了自己的父母老的時候會放下自己的孩子去照顧他們呢？更何況現在？
我獨自站在窗前，享受着窗外的陽光，不知不覺中有了一種感觸……那燦爛的陽光使我感到温暖，愜意中使我想到了張曉。他不就正是一個陽光少年嗎？他不就是一個同太陽一樣使人倍受温暖的男孩兒嗎！
他用他的行動告訴了我們為何要回報，他用他自己詮釋了什麼叫堅強！
或許真的是窮人的孩子早當家，他從小便挑起了家庭重擔，克服了常人難以想象的困難，精心侍奉着癱瘓在牀的母親。4歲，一個4歲大的孩子能幹什麼？我們4歲時還沉浸在全家人的關愛中，可4歲的張曉已經開始了頑強自立的生活。4歲那年，他開始學習煮飯。這時我的眼前彷彿出現了一個稚嫩的身影：鍋台高，夠不着，他就踩着小板凳，趴在鍋台上做飯，時常被沸出的米湯燙傷胳膊。或許他會哭，或許他會喊疼，但我知道他絕對不會放棄！因為在一個堅強的人的詞典中不會有“放棄”這兩個字！
耳畔一直縈繞着他對母親説的這樣一句話：“媽，你不要怕，有我在，就不讓你餓着。”這樣一句簡單的話不禁使我的淚水潤濕了眼眶，我不明白這樣一句話為何使我如此感動……或許是這份真摯的母子情誼吧！
不知為什麼，只覺得張曉與我好親近！是他對母親的那份愛使我走進了她的內心世界？是他在學習上的堅持使我與他靠近？還是他對所有對他有幫助的人的銘記促使我聽見了他的心語？
此時此刻，我沐浴着陽光，想着這令人温暖的男孩兒，才真的覺得這世界上的愛好堅強、好温馨！彷彿以後有再大的困難，只要有愛、只要堅持一定會走下去！
第8篇
今天，對我來説是個很特別的日子，因為我們神州路國小要舉行第一屆“陽光少年”頒獎典禮。我既是小演員，又是獲獎者，心裏感到十分興奮，也有點緊張。
表演前，我和同學們早早地來到了音樂教室，同學們都對別人化的粧上看下看，什麼“王淼化的粧真好玩呀”，什麼“陳瑜欣化的粧真好看呀”，大家都展開了討論。這時我不由得想到了千古名句：“欲把西湖比西子，淡粧濃抹總相宜。”天真可愛的兒童，無論怎麼樣都是最美麗的。
來到了夢想劇場，我坐在第三排的邊上。這時，主持人走上台，精彩絕倫的演出正式開始了。輪到我們的節目上場時，我反應慢了半拍，直到老師打手勢時，我才匆匆忙忙地走到舞台上。“哎呀！差點就掉隊了，幸虧我跑得快。”我嘴裏小聲嘀咕着。
到了台上，我的心緊張得砰砰直跳。這次表演，老師可是煞費苦心，她們已經連續加班好幾天了，而且每次加班都到晚上十點多鐘。老師為我們製作的沙畫視頻，更能體現出老師的良苦用心。同學們都使出渾身解數，舞蹈演員婀娜多姿的舞姿，朗誦者聲情並茂的朗誦，再加上栩栩如生的沙畫視頻，真是相得益彰啊！老師巧妙的設計讓我們的節目變得更加有品味，也贏得了觀眾們雷鳴般經久不息的掌聲。
頒發“十佳實踐能人”榮譽證書時，我光榮地走上領獎台。這時，德育處的史益飛主任滿面春風地向我走來，接過榮譽證書，把它放在我的手中。雖然這是一張薄薄的紙，但在我的心中卻是沉甸甸的。雖然我從小到大獲得過許多的榮譽證書，但是這張證書對我來説意義非凡。因為裏面既包含着潘老師對我的信任，也包含着學校對我的肯定。我一定會好好珍惜這份來之不易的榮譽，絕不辜負老師、學校、家長對我的期望。
掌聲和鮮花只能代表過去，我深深地懂得學習的道路上永無止境。作為神小的陽光少年，我一定會在學習的道路上奮勇前進，綻放出我們陽光少年最迷人的風采。快樂的神小陽光少年們，讓我們一起展翅高飛吧！
第9篇
今天，我像往常一樣來到學校打開書包，將文具一樣一樣地往外拿。“咦，我的水彩筆哪去了？”我驚叫起來。瞬間，我變了臉色。“今天可是美術考試啊！沒有水彩筆怎麼行啊！寶菊，你真是個大傻瓜！”我在心裏埋怨着自己，我急得像熱鍋上的螞蟻——團團轉。
叮鈴鈴……考試結束了，我的畫也隨着時間的流逝完成了。我望着自己滿意的作品，心裏百感焦急，我不知道該如何感謝好月，在我緊急關頭是好月伸出了援助之手，才使我順利的完成了美術考試。
一天的時間很快在歡聲笑語中結束了，踏着晚霞的餘輝，我們便邁向了那熟悉的回家之路。腦海中卻不停地浮現着校園裏的一副副精彩的畫面，我們享受着成長中的快樂。在這裏，我們有的是戀戀不捨的感情；有的是沒有虛度年華的自豪；有的是對美好未來的憧憬……豐富多彩的校園生活，給我們留下了童年最美好的回憶。
當清晨的第一縷陽光灑向大地，我們便踏着輕盈的步伐來到了我們美麗的校園。多麼熟悉的“小白樓”，多麼美麗的大花壇，多麼寬闊的操場……這裏的一切都是那麼的美好，我們將在這裏開始新一天的學習。
就在這時，一盒水彩筆慢慢地推到我身邊，我轉頭一看，原來是同桌李好月。“你彆着急，還是先用我的筆吧。”好月拍了拍我的肩膀温柔地説到。她明亮的眼睛裏流露出安慰的神情，像一陣清風頃刻間撫慰了我的焦躁。”謝謝啊……“我露出了一個大大笑容，趕緊坐了下來。
下課時，我趕緊對好月説：“好月，謝謝你，如果不是你大方地借給我水彩筆，我是不會畫出這麼滿意的作品的，這個成績可有你一半的功勞啊，謝謝！”好月卻搖着頭説：“這點小事情不算什麼，同學之間本來就應該互幫互助的。再説了，老師不是經常教育我們在別人困難的時候幫助他人嗎？”我聽了這話，感動得熱淚盈眶，我在心裏大聲喊到：謝謝你，好月，你真是我的好夥伴！
第10篇
沐浴着金秋明媚的陽光，我有幸參加我校首屆“陽光少年”評選活動。我非常高興，也很自豪。
記得從我懂事起，媽媽就常常告訴我——在這個世界上你是獨一無二的，沒有人長得和你一模一樣，相信自己，你一定能行，你最棒！也許是在媽媽的教導下，使我不能像其它孩子那樣享受到“一千個用心，一萬個在意”的待遇。所以我從小就很自強自立，從不依賴父母。因為父親長期在外工作，母親又很忙。也就是這樣，我經常告訴自己：我已不再是一棵小草，我將變成一棵蒼天大樹；我已不再是一隻整天依偎在媽媽懷抱裏的小鳥，我將變成一隻翱翔於天空中的蒼鷹！
那是在寒假的一天，外婆突然打電話過來催媽媽趕快回東山去看外祖母，説外祖母快不行了，叫媽媽去看她最後一眼。聽到這突如其來的消息，媽媽看起來是那樣無助和傷心。我凝視着媽媽的眼睛，用我那雙温暖的小手握着媽媽那寬大的手説：“媽媽，你走吧，你放心地去外婆家吧。”
媽媽急急忙忙地走了，臨走時她只告訴我她會叫爸爸爭取晚上趕回家陪我。
那一夜，雨一直下着。粗大的雨點灑落在地上。天，黑沉沉的，十點半了，爸爸還沒回來。我很想打電話給媽媽，可我又想媽媽又暈車又傷心，我不能再給她添亂了。於是，我隨手拿起《魯濱遜漂流記》看着看着，我的心情久久不能平靜。想到魯濱遜在荒無人煙的小島上努力使自己活下來的情景。相比之下，我幸福多了。
天放晴了，太陽出來了，那一早我沒看見爸爸的影子。
也許，我所做的事，都是微乎其微的，但我希望我能用這樣平實或平凡的事，去充填自強自立的“辭海”！我也希望所有的同學都能在學習和生活中自強自立。最後我想引用鄭板橋的一句話：
第11篇
我是一名少先隊員，雖然我只是一名三年級的國小生，但我深深明白今天我們能這樣安穩地坐在教室裏，幸福無憂的學習，背後是凝聚了多少人的艱辛和努力。所以我在珍惜的同時，非常勤奮自覺的把每門功課都學好，自己能做的事都自己做，儘量去幫助身邊需要幫助的人。
我在自己的心裏埋下了一顆種子，那就是偉大，無私，美好的夢想。我知道，任何夢想首先要有一個強健的體魄，所以，平時我很積極的鍛鍊自己的身體，養成了愛運動的好習慣。前段時間我們全縣中國小生要舉辦第31屆運動會，我積極踴躍的報了400米和200米跑步項目，在篩選的過程中，我每天早上5點半起牀參加訓練。經過我的努力，終於被老師選上參加運動會了，接下來強度更大的訓練開始了，雖然每天感覺很累，但是一想到奧運會上那些為國爭光的運動健兒們，那麼拼搏，那麼堅持，我就又有勁了，並不覺得是一種苦。
10月20日那天，運動會終於開始了，體育老師帶着我們來到實驗中學參加開幕式，我看到了很多來自不同學校的哥哥姐姐們，我們一起唱着國歌莊嚴的看着五星紅旗冉冉升起，心中充滿了自豪感。接下來還觀看了精彩的文藝演出。演出完後，就是比賽項目正式開始了，第一次參加運動會，我又激動，又緊張，又興奮。我拼盡全力地去跑，可還是沒追上姐姐們，不能進入到決賽，心裏有點難過。老師安慰我，這次比賽就是一次體驗，努力了就好，你還是最小的一個呢。我想也是，我已經付出全力，就不用遺憾。何況這次比賽讓我增長了見識，增強了體質，更是鍛鍊了我的意志力。
通過這次運動會，我想到作為一名國小生的少先隊員，也許現在做不了為國爭光的大事。但我可以爭取做一個好少年，熱愛祖國，遠大理想，勤奮學習，體魄強健，身心健康。我會一直努力成長自己，我也號召身邊的同學，讓我們一起用行動來證明自己！
