跑步的文案8篇 跑出活力，暢享人生
跑步，是一種簡單卻又極富挑戰性的運動方式。通過揮灑汗水，人們不僅能強身健體，還可以釋放壓力、放鬆心情。本文將為您帶來一系列精彩的跑步文案，激發您對跑步的熱情，為您提供靈感與動力。無論您是跑步新手還是經驗豐富者，這裏都將為您打開一扇通往“跑步世界”的大門。
第1篇
1、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
3、慢跑是自我認知和釋放的過程。持之以恆你會發現，愛上的就是運動本身！
5、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然後開始絕食了。
7、把體重降下去，把頭髮紮起來。堅持跑步，鍛鍊，你會成為越來越好的自己，加油。
9、心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發泄一下挺好的。
10、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
11、這一年過的最輕鬆的一段時間，每天什麼都不想，堅持跑步，每天出汗好像什麼煩惱都沒有了。
13、使我們視而不見的光亮，對於我們及時黑暗。當我們清醒時，曙光才會破曉。來日方長，太陽是顆啟明星
14、跑步教會我的，是自律，是剋制，是不放棄，是死磕到底。
16、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步衝刺，發泄出來就好了。
17、真好睡不着，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。
19、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的`時候，就去洗把臉。
20、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
23、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！
24、秋高氣爽，跑步越來越舒暢了，夜跑16公里不需要補水了。
25、跑步真的是發泄情緒很好的方式，帶着耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發了。
26、每天堅持跑步的人真的很厲害八月份了，我好像今年也就跑了九次。
27、你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的藉口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
30、一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然後就發現可以堅持更多下了
31、他像一匹成熟期的馬馬句弔頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放鬆——整個動作顯得優美而富有彈性。
32、這個時候，通常我會想到做運動，於是坐言起行，立即跑步去了。
33、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。
34、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。
35、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的
36、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。
37、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧着趕緊跑，現在有了閒暇，發覺大自然太美了。
39、飛向月亮，即使錯過，你還是可以着陸與星際之間。
40、不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。
41、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。
43、起跑後，經過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在後面，以冠軍的姿態輕鬆而豪邁地在跑道上奔跑，衝向最後的目標。
44、腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了
45、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
46、青春象一隻銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悦耳的聲音。
47、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他衝刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
48、發誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。
49、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑着，耳邊風聲呼呼響。
50、晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發泄出來吧好久沒有穿這麼運動出門過了。
第2篇
1、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發泄，滿頭大汗的時候什麼心事都沒了。
2、跑步是人們認識自我，瞭解自我，獲得自立的經典方式。
3、以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現在的我有三個習慣：運動看書以及想你。
4、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
8、這輩子能堅持的只有跑步和賺錢了，只喜歡一個人是不可能的。
10、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。
11、晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發泄出來吧好久沒有穿這麼運動出門過了。
12、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮鬥，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
13、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！
14、可我的腳下像綁着千斤巨石，怎麼也跑不快，怎麼也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那麼響亮，依然那麼充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
15、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。
16、曾有人對我説過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重複着相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他説的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕鬆不屑的語氣咬牙切齒。
17、是你在黑暗中艱苦訓練，令你在跑道上盡顯光芒。
18、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。
19、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度並不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
20、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發泄發泄好多了
21、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。於是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。
22、堅持跑步是有原因的，天天這麼被坑，不得跑跑步發泄發泄
23、腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了
24、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。
25、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什麼是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。
26、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
28、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
29、無論發生什麼！一個人還是兩個人！答應自己要快樂！用跑步發泄出來的感覺遠遠比哭發泄出來的感覺來得好！！接下來的日子請繼續努力吧
30、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。
31、跑步多麼神奇，跑步多麼偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好！看你動，世界就動的人生精彩改變！
32、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放
33、我決定用跑步發泄，心情不好去跑步，失眠多夢去跑步，我為自己帶鹽。
34、大概是感覺沒啥情緒是看小説和跑步發泄不了的'，才會如此迷戀
35、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數又突破了兩萬步。
36、一個人堅持跑步一週不難，堅持學英語幾天不難難的是把優秀養成習慣
37、所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
38、我要學着用跑步去發泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。
39、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他衝刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
42、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。
44、飛向月亮，即使錯過，你還是可以着陸與星際之間。
46、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。
48、跑步的好處就是可以把怒氣發泄到汗水中，還能提高速度
49、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步衝刺，發泄出來就好了。
51、每天跑步、倒立、蹦躂，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。
52、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
第3篇
1.沒有什麼東西是過不去的，只有自己跟自己過不去，愛情裏的傷害也是這樣。
3.人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。
5.人最痛苦的就是失望。真正快樂的人動力十足。(作者：安迪教父)
6.不要隨隨便便評論別人，他們的經歷只是你們沒有經歷過的罷了。
7.你無法讓世界為你改變，也無法讓別人為你改變，唯一能改變的只有自己。
8.失敗是什麼?沒有什麼，只是更走近成功一步;成功是什麼?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。
9.輩子碰到一個愛你的人不容易，別叫愛你的那個人把心拿下來縫了又補，這樣會很疼。
12.你要明白，再燙手的水還是會涼，再飽滿的熱情還是會退散，再愛的人還是會離開，所以你要乖，要長大，不再張口就是來日方長，而要習慣走人茶涼。
13.先做小事，先賺小錢。這是為了累積坐大事賺大錢的條件。
14.心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。
15.所謂愛，就是當感覺、熱情和浪漫統統拿掉之後，你仍然珍惜對方。
16.鳳凰台上鳳凰遊，負約而去，一夜苦等，從此江南江北，萬里哀哭。
17.比你強的人是不會嘲笑你的，那都是比你弱的人才會幹的事！目的是把你變得跟他們一樣弱。張開大嘴四處嚷嚷只是人的本能，閉上嘴巴用心思考才需要人的智慧。
19.總有一些事情，讓你在不經意中，就看清了一些人。
21.不要我的我不要，不愛我的我不愛，把燈關上連背影都不會存在。
22.沒有一勞永逸的開始，也沒有無法承受的結束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結束的，就乾淨利落地結束。
23.隨心所欲不逾矩的那份自在和心胸才能真正包容收納萬物。所謂物格指的是內在而非表象。某些人表演得再貌似高尚和淑女也終究抵不了內心骯髒的'事實。時間而已。
24.最難過的莫過於當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你不得不放棄。
26.千萬別入錯行。人情有牽絆，恩怨的糾葛，轉行可不是那幺容易的呀。
27.做人要學會聆聽，聽智者之言可以啟迪智慧，聽批評之言可以反躬自省。
32.大概是經歷的事情太少，一點點小事也能在心裏掀起軒然大波。
33.除了你自己，沒有人會明白你的故事裏有過多少快樂或傷悲，因為那終究只是你一個人的感覺。
34.能打敗不安的，只有安定，能給予救贖的，只有自己。
36.心境，每個人成長的源泉，或笑或樂，或苦或累，當你真正的痛苦過，感悟過，你才能真正感悟到成長，找到心中的淨土，心境。
37.這生命的最愛，在下一世連一點痕跡也不會留下。愛着的人啊，好好握着她的手，下輩子，你的身邊就不再是她了。到了來生，你是否還記得自我曾愛過誰？
38.不需要花心思討好討厭你的人，多解釋反而狼狽，就讓他隨心所欲的討厭你吧！花心思討好你愛的人、愛你的人，值得太多了！
39.多動腦累不壞你，好多事情你一定要學，但是不一定要做，學到手總有用上的一天。
40.無論做什麼，不管想什麼，初心是什麼，結果得到什麼，你都要善良，一如既往。
第4篇
1、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
2、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發着青年人的軀體，不斷向前奔跑。
3、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步衝刺，發泄出來就好了。
4、跑完了，後面還跑了三公里來着，我真的累了……要是今天體重還不下降，我就！！！！！！明天繼續跑唄能怎麼辦
5、已經堅持跑步大概兩週了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
6、開始夜跑後，經常有人説，那麼晚了還跑步，會影響睡眠的啦！然後，當我進入深睡眠的時候，他們還在玩手機，刷微博。
7、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多餘的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。
10、一個人堅持跑步一週不難，堅持學英語幾天不難難的是把優秀養成習慣
11、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放
13、最好的跑步態度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。
14、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬於自己的節奏。
16、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡衝刺時的感覺和喜悦。
17、一個人堅持跑步一週不難，堅持學英語幾天不難難的是把優秀養成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。
18、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的`人很多，但堅持夢想的人不多。
19、你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的藉口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
20、為什麼不建議每天堅持跑步？勞逸結合，你才能跑得更久 為什麼不建議每天堅持跑步？勞逸結合，你才能跑得更久。
21、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也許這就是習慣與堅持。
23、飛向月亮，即使錯過，你還是可以着陸與星際之間。
24、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發泄，滿頭大汗的時候什麼心事都沒了。
25、現在是半夜12點10分，剛剛夜跑結束，就是想發泄一下情緒才出來跑步
27、唯一能堅持自律的只有跑步，運動應該能產生興奮感，如果你想堅持一件事就從跑步開始吧，因為其他的太難了！
28、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續去跑步了，現在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！
29、沒有一項事物會像跑步這樣温雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。
31、最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。
32、跑步不是，像平常所見，僅僅是關乎你在最後一場比賽做的，或者你上個禮拜跑了多少哩數。它是，更重要的方式，關於整個團體，還關於欣賞其他跑步者跑的哩數。
33、跑步真的是發泄情緒很好的方式，帶着耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發了。
35、設想一個跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米衝刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。
36、所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
37、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他衝刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
38、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得遊刃有餘。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。
39、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴裏呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。
40、生活就像是一趟長跑，只要能跑過那個最痛苦的臨界點。不需要下載任何數據包，人的體能就可以自動升級。
42、跑步機是被動的跑，户外跑是主動的跑。在户外天氣比較惡劣的情況下，跑步機作為户外跑的一個補充，可以讓你堅持跑步。
43、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
44、跑步是人們認識自我，瞭解自我，獲得自立的經典方式。
45、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡衝刺時的感覺和喜悦。
46、如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的餘生考慮你能不能做這個。
47、用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植説悄悄話的時候，哪裏還有什麼孤獨。
49、曾有人對我説過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重複着相同的動作罷了。
51、繼續跑步吧，暴食之後要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。
52、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。
53、我跑，來源於我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運動。每次當我走出家門，我知道自己為什麼出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內心平安的地方。跑步對我而言，遠遠超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的勝利。
54、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發泄發泄好多了
57、心情極度抑鬱的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發泄一下
58、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑裏，不再回過頭去關心身後的種種是非與議論。
59、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。
第5篇
1、抱最好的希望，做最壞的準備；現在怎麼做，代表着你以後怎麼活。致即將逝去的20xx！
2、用20xx年的美酒斟滿你的壺觴，乾了這杯時光，讓你忘了所有憂傷；用20xx年的佳釀注滿你的杯盞，飲了這杯醉酣，祝你未來宏圖大展！
3、過去輝煌不容忘記，美好明天需要奮鬥，新一年已經到來，在激烈市場競爭環境中，我們依然面臨很多挑戰。願同志們再接再厲，努力向前，再創新輝煌。
4、轉眼一年跑，年關算賬忙，收穫有多少，自己要知道，得失都是福，明年繼續忙！值此20xx年末之際，真心祝願我的朋友心情舒暢，快樂迎接20xx！
5、艱辛多彩的20xx即將過去，嶄新期盼的20xx馬上到來，祈願家人在新的一年裏平安健康！朋友們幸福快樂！世界和平吉祥！地球永遠蔚藍美麗！
6、回看20xx，辛酸已成過去，苦累已經遠離，哀怨散在風裏，失意不再歎息；展望20xx，希望是滿滿的，順利是必須的，前景是美好的，事業必會成功的；祝願20xx的輝煌，是你的我的也是大家的！
7、無論成功還是失敗，無論豐收還是潦倒，無論順利還是坎坷，無論糾結開始坦蕩，無論無悔還是後悔，請重整腳步，重新起航，過去已是一年，20xx新篇，願你萬事如意，豐收新年。
8、是非只為多開口，煩腦皆因強出頭。好話一句三冬暖，惡語傷人六月寒。世上沒有免費的午餐。在人之上，要視別人為人；在人之下，要視自己為人。
9、不要在乎失去了誰，要去珍惜剩下的是誰，無論是誰，你若不離我便不棄！20xx再見！20xx我們繼續！
10、鮮花繽紛美酒醇，舉杯同慶業績高。掌聲不息淚花閃，你的辛勞我知道。成功之路汗水鋪，拼搏換來事業傲。願你再接再厲不驕傲，新年再把新功建！
13、關上20xx年的窗户，打開20xx年的大門。願年末的鐘聲，帶給我們新年的歡喜；願年末的鐘聲，帶給我們新年的祝福；願年末的鐘聲，帶給我們新年的幸運。20xx年的最後一天即將結束，20xx年我們一起加油！
14、昨天，永遠屬於過去，過去不管成功或失敗，永遠屬於死神；昨天，如一顆隕落的流星劃過天際，來不及招呼；昨天，如一朵朵漫天飛舞的的蒲公英，盡顯其招搖之態。
15、隨着舊日曆牌的翻過，失誤與過錯，都已經過去；進步與收穫，也一併遠離。當新年的鐘聲響起，祝願你堅守夢想與希望；把握機遇與緣分；擁抱輝煌與幸福！
16、把20xx年的失意化為勇氣，痛苦轉為力量，哀傷變成勇闖，困擾融成決心，阻難引為方向；在20xx年裏，堅持向前，努力去闖，追求不止；祝你早日成功，輝煌永享！
17、人生難免有低谷，就看你是否能給自己搭一個跳板；事業難免有不順，就看你是否能給自己一束陽光；不管過去有多失敗，將來都是未知的，只有努力者才能獲得新一輪的成功，加油！我看好你喲。
18、又是年末，江湖跳槽風起雲湧。祝你工作跳槽，跳進金銀窩；愛情跳槽，跳進蜜糖窩；生活跳槽，跳進幸福窩。我的'祝福也跳槽，跳進你的心窩窩。
19、辛苦一年不容易，今天大家聚在一起，為我們20xx的成功舉杯，心情無比激動，願20xx年的大家身體健康，萬事如意，工作開心。
20、你的付出是我們壯大的石基，你的努力是我們發展的動力，你的幸福是我們追求的目的，你的快樂是我們一致的心意。20xx到了，祝你們新年快樂，工作順利！
21、分享快樂幸福，承擔困難痛苦，20xx同甘共苦，20xx一起努力，願好遠伴着你，事事好福氣，開心伴着你，事事皆順利，財運伴着你，再創新成績，幸福伴着你，美滿走下去。
22、不要再東張西望，好運擊鼓傳花來到你家；不要再翹首期盼，願望美夢成真敲你的門；不要再捶胸頓足，讓煩惱灰飛煙滅，讓幸福歡天喜地在20xx！
23、鮮花競放人心暢，成功之路在前方。酒不醉人人自醉，業績攀高人誇獎。一年辛勞奔波苦，一時化作喜淚淌。願你新年再努力，事業路上輝煌創！
24、有時候覺得歲月漫漫，怎麼都過不完一天，再回首又覺得彈指一揮間，歲月又劃上了一道年輪。願20xx年會更好，別在最好的年齡辜負了最美的自己！
25、失望大概就是，入睡前和你説晚安，你沒回復，第二天早上醒來依舊沒有。
第6篇
1、無論你今天要面對什麼，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強。
2、 20xx雖沒有巨大貢獻，但也一直還算努力，雖沒有太多錢賺，但也一直温飽無憂，雖沒有大富大貴，但也快樂依舊。20xx來臨，願依舊平凡快樂。
3、希望你做什麼事都從一而終，找到自己熱愛的，並且一直堅持下去，不要再一事無成，有屬於自己的驕傲和底氣。
4、遇見的都是天意，擁有的都是幸運。新的一年，願你有能力愛自己，有餘力愛別人。
5、回想過去，很多感慨：有過成功，有過失敗；有過得意，有過悲哀，也有過很多的無奈。但我們都知道，要看當下，於是，我們大步走進新的一年，早安，20xx年的第一天！
6、這個世上，誰能給你永遠的依靠？靠父母，父母會老，靠朋友，朋友會跑，靠關係，關係會掉。除了你自己，誰也不能一直幫你，靠山山倒，靠水水流，只有依靠自己，才能無畏無懼活下去。
7、問問自己，想要的是什麼，告訴自己，一定要堅持住。未來風風雨雨，人生坎坷荊棘，沒有誰能多麼容易，多努力，堅持下去，你會遇見更好的自己！
9、舊的一年過去，經歷坎坷，熬過苦難。新的一年來臨，更多考驗，需要去戰。加油，親愛的自己，別畏懼，別放棄，熬住，你是強者，堅持，你就贏了！
10、舊的一年過去，新的一年來臨，這段話，送給辛苦的自己，願往後餘生，都是幸福，願歲歲年年，萬事無憂！
11、往事讓它隨風去，事過境遷不追憶，清除煩惱和憂愁，零點開始新追求，愛出愛返福往來，恨愛隨意無他求，隨遇而安樸素情，意氣風發向前行。
12、祝自己越來越好！在成長的過程中不斷披荊斬棘，不斷克服困難，向着夢想，不斷努力。
13、如果沒人認可你，那就自己認可自己；如果沒人欣賞你，那就自己欣賞自己；如果沒人祝福你，那就自己祝福自己。與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。當眼淚流盡時，留下的應是堅強。用心去觸摸屬於自己的陽光，用愛去創造屬於自己的時空。把握今天，努力書寫精彩的明天。
14、 20xx，不要將就，你一定會遇見珍惜你的女孩子。潔身自好，這樣才對得起她的出現。
16、希望未來的一年，你能夠做自己，敢愛敢恨，不要被那些不友好的語言所左右。
17、別讓那些瑣碎的蠢事，破壞了你的好心情。別害怕夢想和現實的距離。只有想不到，沒有做不到。20xx再見，20xx你好。
18、永遠別放棄自己，哪怕所有人都放棄了你，20xx第一天，你好，要繼續努力哦。
19、 20xx年的'的遺憾，也是20xx年驚喜的鋪墊，所有的一切，都會遵循着你走着的蹤跡，延展到另一條更廣闊的路上。
20、過了太多新年，已經懶得許願，對自己好點吧，每年比上一年更好，20xx第一天，你好。
21、勝利的人從來不會輕言放棄，而輕言放棄的人永遠也不可能勝利的。
22、內心越強大，外表越平和。成熟的人，經得起世事沉浮，歲月蹉跎。20xx年，你好！
23、一粒種子，只要你每天堅持不懈的澆水灌溉，總有一天會開出美麗的花朵，人生也一樣，貴在堅持，20xx一起加油吧。
24、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，方能收穫別人所得不到的收穫。20xx年，充滿期待的一年，加油！
25、人不怕走在黑夜裏，就怕心中沒有陽光。20xx，再見；20xx，你好！
28、如果把才華比作劍，那麼勤奮就是磨刀石。再見20xx，你好20xx。
29、你曾落過的淚，最終都會變成陽光，照亮腳下的路。20xx再見，20xx你好！
30、一世浮生一剎那，一程山水一年華。20xx再見，20xx你好！
31、只有勝利才能生存，只有成功才有代價，只有耕耘才有收穫。再見20xx，你好20xx。
32、鮮花競放人心暢，成功之路在前方。酒不醉人人自醉，業績攀高人誇獎。一年辛勞奔波苦，一時化作喜淚淌。願你新年再努力，事業路上輝煌創！
33、一年很慢又很快，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做經歷，20xx努力去追求自己想要的詩和遠方。
34、一無所有就是拼搏的理由。再見了，20xx年！你好，20xx年！
35、因為有了努力拼搏，我們的人生才變得那麼光明，那麼美好。20xx加油！
36、再見20xx你好20xx年，轉眼又到年底，回家天黑是整年的常態，可最近連追龍的心都沒有。
37、每天努力再多一點，每天堅持再久一點，你會發現很多事情沒有那麼困難。
38、比你差的人沒放棄，比你好的人仍在努力，你就更沒資格説你無能為力！
39、能把在面前行走的機會抓住的人，十有八、九都會成功。
40、孤獨不是給別人機會來可憐你，而是給你機會發現更強大的自己。
41、這一年，我們都在忙，忙工作，忙賺錢，忙養家，忙事業，愧對自己，也感謝自己。
42、願我寄予你的這份祝福是最新鮮最令你百讀不厭的，新年快樂，萬事如意！
43、我並不在乎你討厭我，我不是為了取悦你而活。致即將逝去的20xx！
44、任何時候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己。
46、真正的英雄主義，就是看清生活的真相後依然熱愛生活。再見20xx，你好20xx。
47、一件事過程再美好，沒有結果我就不會再糾纏，再見20xx。
48、沉下心來，不要讓身邊浮躁的人和事影響了自己，加油！
49、別放棄，為你所愛的而奮鬥。再見了，20xx年！你好，20xx年！
50、今年沒幾天了，一年又要過去了，沉溺於過去，恐懼着未來。
第7篇
4.跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內心作鬥爭。
5.睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然後沖澡，準備睡覺。今天還會繼續數羊咩。
7.開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之後再重啟吧。
10.跑步是人們認識自我，瞭解自我，獲得自立的經典方式。
11.要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。
12.我也是一個普通人，跑步也是我的生活，我生活裏該有這些。
13.跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
15.我在學校裏練習跑步時，有的同學還沒説開始就偷跑了，真是先下手為強。
17.如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
19.心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發泄一下挺好的。
20.我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發泄武器！
21.看到阿走跑步時的`矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，儘管相識瞭解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。
22.我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧着趕緊跑，現在有了閒暇，發覺大自然太美了。
23.跑步真的是發泄情緒很好的方式，帶着耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發了。
24.已經堅持跑步大概兩週了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
25.跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始衝動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑着逃開不幸，也是奔跑着追尋幸福。
27.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也許這就是習慣與堅持。
28.最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發泄發泄好多了
29.晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發泄出來吧，好久沒有穿這麼運動出門過了。
30.每天都以跑步開始，以喝着啤酒處理着工作郵件結束。昨日又是滿滿的一天。
31.用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植説悄悄話的時候，哪裏還有什麼孤獨。
32.每天打着跑步的旗號繞着小吃街走一圈，不胖才怪。
33.減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。
34.心情極度抑鬱的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發泄一下。
35.我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
36.今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放。
37.每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。
38.青春是一個不可思議的偉大力量。它催發着青年人的軀體，不斷向前奔跑。
39.最好的習慣就是運動。運動其實是一種放鬆，一天工作後的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。
40.摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。
41.慢跑是自我認知和釋放的過程。持之以恆你會發現，愛上的就是運動本身！
42.堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。
43.一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。
44.跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
45.愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛鍊身體哦！
46.真好睡不着，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。
47.一個人在操場上跑步，心裏很平靜，我就知道，在孤單的這條河裏，我已學會了游泳。
48.在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
49.運動就是堅持，因為跑步，今天的步數又突破了兩萬步。
50.最近一週有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！
51.跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩
52.突然發現，以後在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。
53.我愛跑步，因為不僅可以鍛鍊身體，而且可以放鬆身心，還能看風景。從那以後，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛鍊身體哦！
54.曾有人對我説過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重複着相同的動作罷了。
55.老公帶着小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
56.堅持跑步的第十天，沒有了第一天跑步時氣喘吁吁，沒有了當初艱難的硬着頭皮也要堅持跑步。沒有了當初的想要棄跑。
57.每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天讓自己的生活充實起來。
58.好好學習，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護膚。
59.堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續加油。
60.早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。
62.有人説生命在於運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。
64.人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
67.青春象一隻銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悦耳的聲音。
68.用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮鬥，用目標去衡量，用大愛去生活。
72.他像一匹成熟期的馬馬句弔頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放鬆——整個動作顯得優美而富有彈性。
73.跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什麼中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師説得不少，但被真正作用於實際的我還真不知道，至少，不全都用上。
74.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走着走着就拔腿跑了起來，並且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。
75.兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風一樣，裁判員驚訝得發呆，過了一會兒才醒悟過來。
76.“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩雲。
77.跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。於是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。
78.可我的腳下像綁着千斤巨石，怎麼也跑不快，怎麼也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那麼響亮，依然那麼充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
79.起跑後，經過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在後面，以冠軍的姿態輕鬆而豪邁地在跑道上奔跑，衝向最後的目標。
80.喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡衝刺時的順利與喜悦。
第8篇
1、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！
2、很久沒有跑步了，連續兩天運動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的痠痛，付出時間和汗水得到的正反饋。
3、經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。
5、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩
6、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然後開始絕食了。
7、我所做的只是在自己炮製的`愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎麼説。
10、有幾千個不情願，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。
11、活着，我願意就這樣單純的活着，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。
12、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關係，好好的陪伴你們！
13、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度並不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
14、我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經堅持跑步一個月，每天5公里呢世事無常。一切都是！
15、堅持跑步是有原因的，天天這麼被坑，不得跑跑步發泄發泄
17、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。
18、起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢於接受挑戰；還能穿好看的運動服，喜歡汗水浸透背心，涼風掠過皮膚的感覺，大概是因為無（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養，我愛跑步希望能一直跑下去。
19、用跑步來發泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？
21、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
22、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡衝刺時的感覺和喜悦。
24、為什麼你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試着抱着個大皮球，做做瑜珈呢？
26、秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應從運動找。
27、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發着青年人的軀體，不斷向前奔跑。
29、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發現在歷經痛苦之後的自己也能成為最好的跑者、最好的人！
31、得有這麼一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。
32、跑步是人們認識自我，瞭解自我，獲得自立的經典方式。
33、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發泄發泄好多了
34、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發泄武器！
35、腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了
37、大概是感覺沒啥情緒是看小説和跑步發泄不了的，才會如此迷戀
38、運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之後5圈也可以跑完。不能再加了！
39、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。
40、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。於是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。
41、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。
45、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。
