實用的趣味運動會方案趣味運動會方案3篇 運動會，好玩+實用

本文提供了多種實用的趣味運動會方案，包括接力、跳繩、拋沙包、魚躍等遊戲，既能釋放員工的壓力，也能促進團隊凝聚力。趕快來嘗試吧！

第1篇

學校工會定於20xx年5月23日下午1：00舉行趣味運動會，具體方案如下：

第1組校長室、辦公室、實訓處、政教處、保衞處、團委、招就處組長：姜文勝

2、工會委員和經審委員擔任活動工作人員和裁判員不參加比賽

每名隊員持羽毛球拍託壘球進行往返20米賽跑，以8人全部接力完成比賽用時最短隊獲勝。

比賽規則：參賽者在行進過程中，壘球落地必須撿起回到掉落點處再向前行。

a、兩名隊員站在固定的位置上負責搖繩，其他6名隊員成一路縱隊站於一側

b、裁判“鳴哨”比賽開始，再次“鳴哨”比賽結束（二次鳴哨間隔3分鐘）。

c、記數方法：每搖一次只准進入一人，跳一次後跑出記數一次，空搖不記數。出現絆繩現象使搖繩不能繼續時，該次不記數。

b、第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令後，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球；

c、當第一名隊員站在最後一位並雙手持球后視為比賽結束（比賽過程中，第一名隊員是不跑動的）

比賽規則：在傳球過程中，球如落地，須由傳球隊員撿球后重新傳球

參賽隊員交替使用兩塊墊子向前移動10米（每次上墊人員不限），以全隊成員全部到達對岸且用時少者為勝隊。

比賽規則：比賽中隊員腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到出發點，若墊子扔的太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達對岸後由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。

1、四個比賽項目同時進行，無順序之分，各隊人員到齊後報出所在小組序號比賽即可進行，人員未到齊比賽不進行。

2、各項比賽均取前三名為獲勝隊獎勵參賽隊員（現場發獎），隊員領取獎品時以報名名單為準由本人簽名領取，不得代領。

3、為提高活動的參與度報名特做如下規定：第1、2項比賽參賽8人必須相同，第3、4項比賽參賽10人必須相同且與第1、2項比賽的參賽者不能有重複，如該小組人數不足18人在全部參賽的前提下可以有重複。

第2篇

所有同學參加，確實因病因事或特殊情況不能參加者需有學部統一假條，每少1人從總分中扣0.5分，5分扣完為止。

（4）活動辦法：兩人一組進行跳繩，一分鐘時間內，以次數多少取名次。繩子過兩人頭和腳記1次。以五組總成績計算最後成績。

①第一輪：一字跳繩。中間八人，兩頭兩人搖繩，90秒時間，以次數多少取名次。繩子過所有人頭和腳記1次。

②第二輪：8字跳長繩。一組8人，兩頭兩人搖繩，每個人分別從跳繩的一邊跳到另一邊，90秒時間，以過繩人數多少取名次，繩子過頭和腳算一次。

（4）活動辦法：每隊11人，其中一人手拿網袋做球籃，其餘10人在距離10米(男)，6米(女)位置每人投一球，先男後女。每進一球得一分，最後以得分高的隊伍為勝隊，如遇同分，則按原來順序加賽1球，直至決出勝負。

（4）活動辦法：20人用鬆緊帶將腳連接，跑50m計時，以所有人都到終點為準。以時間多少來取名次。

（4）活動辦法：每位同學參加進行接力比賽，跑20m，做規定項目，完成之後拿接力棒返回。第1-4名同學做10個俯卧撐，第5-8名同學做15個仰卧起坐，第9-12同學跳繩50次，第13-16名同學踢毽子20次。以時間來取名次。犯規取消成績。

各項目均以各組總成績計名次，總次數相同，以第一成績高者排名在前。按名次高低，分別積6、5、4、3、2、1分。

1、學部方隊跑比賽評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

2、趣味活動比賽設單項獎和團體獎，每個項目前3名分別設獎，六項總分合計評出團體前3名。

3、評選第二屆趣味運動會“精神文明”學部1名。標準如下：

（2）、觀眾秩序和會場組織情況(會場紀律、會場衞生、會場氣氛)(30分)。

1、各學部做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得亂踏草坪，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。

2、各學部要求服裝統一。任課教師無特殊原因要求下班參加活動，並協同管理好各班。

九、各學部於通知後比賽前，作好學部參賽人員的選拔工作，於5月中旬將各項目參賽名單和承辦項目具體方案發回xx辦公平台。

十、備註：本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權屬活動領導小組。

第3篇

設一年級組、二年級組，三年級組、四年級組，五年級組。比賽成績按各年級段錄取前三名記分，總分按各年級組取前三名。

2、各單項比賽，三、四、五年級每項男、女運動員限報3人，一、二年級每項男、女運動員限報2人，每人限報2項，可兼報團體項目：若基本項只有1人蔘賽，作第一名錄取。每班每人必報一項。

1、各單項比賽取前六名，分別按7、5、4計分（團體）項目加倍計分。

2、根據各班各項得分和多少排列團體名次；若總分相等，以團體項目名次居前者列前，若再相等，則以第一名多者多次列前，以此類推。

各班按規程認真填寫報名單，務必於11月8日（上交體育組）

1、如發現運動員在代賽現象，經查實，大會組委會將取消代賽運動員、被代運動員的比賽資格。

2、本次比賽將評出“精神文明運動隊”若干名及“十佳運動員”。

3、班主任要本着對學生高度負責的精神，重視安全工作，落實安全措施，確保運動會各項工作順利實施。

方法：每個運動員通過比賽場區內設立各個障礙(鑽過鐵圈、走/跑過獨木橋、跨過體操墊、繞過標誌杆)，再直線快速往返跑，將接力棒交給下一名運動員，至所有隊員全部完成，用時最短的隊獲勝。

4、碰倒障礙必須由運動員本人復原後方可繼續比賽，違者加1秒；

方法：兩地相距30米，將各班參賽隊的男、女學生分成人數相等的甲、乙兩路縱隊，分別站在比賽場地兩端的起跑線後。發令後，甲隊的第一位同學向乙隊方向跑去，跑到乙隊的交換區後，將接力棒交給乙隊的第一位同學，乙隊第一位用同樣的'方法傳給甲隊的第二位同學，如此一次進行。先通過終點的班隊為勝。

方法：將各班參賽隊員分成人數相等的甲、乙兩路縱隊，分別站在比賽場兩端的起跑線後。運動員雙腳站在大口袋裏，雙手抓住袋子兩邊，模仿袋鼠向前跳，跳到對面與本隊員進行交換，途中袋子掉，需在掉袋的地方繼續比賽，用時最短完成隊獲勝。

2、必須要在起點線後不把袋子套在腿上，違者加1秒；

3、必須要用雙腿跳，不能跑或者單腿跳，違者加1秒；

方法：將各班參賽隊的男、女學生分成人數相等的甲、乙兩路縱隊，分別站在比賽場地兩端的起跑線後。賽前第一組運動員各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在靠近膝關節部位），站立方式起跑，哨聲響起後，兩人同時起動，以腳綁腳的形式前進，將接力棒遞給對面一組隊員，以此類推，最短時間到達終點隊獲勝。

方法：在10米的場地內，2人一小組背對臂，背間夾一排球，步調一致向前走，往返接力。

規則：1、向前走時，雙手必須不能碰到球，違者加1秒；

2，進行接力賽時，接力方必須在起跑線後完成接力活動，違者加1秒；

3，換人時，背夾球必須由參賽運動員完成，違者加1秒；

方法:在相聚3——5米的場地內（1—2年級3米，3-4年紀4米，5年紀5米）對準投擲方向，用沙包投準3次，取3次最高分記入班級總分，各班總分值最高者獲勝。同分值時，滿環多者班級為勝，以此類推。