素質拓展策劃書6篇 拓展素質：一份精心策劃的計劃書

本次素質拓展活動旨在提高員工團隊合作精神、溝通能力、領導水平、解決問題能力等多方面素質，進一步提升公司整體業務水平和員工綜合素質水平。此次活動擬安排多項互動環節，全員參與，精心策劃，期待實現預期目標。

第1篇

為增強我係學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。

1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高家的執行力，增強家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解；

2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的'溝通能力、協作能力、應變能力等訓練，從而達到激發潛能。

教官要求：明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。

2、嚴格服從教練指揮，以人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。

建測系xx、xx級主要幹部及xx級各部門新干事人員共約400人。

注：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊。

4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老幹事做評。要求：公平，公正，公開。

1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績彙總。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

第2篇

1、社團的招新給我們注入一股新的血液，新會員的到來給社團帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現與作用，我們選擇户外拓展訓練活動作為一個平台。此次活動我們將聯合完美口才機構舉行。

2、這不僅有利於我們更好的學習更具專業性的口才交際方面的知識，也能體現社團外聯方面的能力，有助於帶動社員的積極性，擴大社團的影響力。

3、此活動旨在讓社員通過交友的拓展訓練能互相有初步的認識，並在互動的過程中能鍛鍊自己的勇氣以及交際與口才能力。

4、在此次活動中，社員可以認識來自不同學院不同專業的同學，有利於拓展其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

5、通過一系列的遊戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

相聚便是一種緣分，大家能在這麼多的人羣聚集在一起，更是一份難得可貴並值得大家用心去努力去珍藏持續的緣分。20xx年的第一次户外交友拓展訓練，將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。

五：活動具體流程及工作安排（包含前期宣傳、具體實施開展、各項工作安排等）

1、朝聞道協會和知行社的組織部，注意設置會場，其中包括：

3、朝聞道協會和知行社的組織部，安排講師以及各協會主要幹部的入座以及做好各成員的簽到和後續工作。

b在活動中及時補給活動所需的物品，最好每一組安排一個組織部的人員，以備配合講師。

axxx講師做有關於怎樣提高我們自身的交際與口才能力的演講。

a根據講師的安排，各位成員自由組隊完成預設的一些遊戲任務。

檢驗活動的的成果，看各位成員通過這個活動是否真正的突破了自我，是否達到了我們預期的目的，其具體的有：

a大家自由上台發言，交流拓展訓練後的不同感想，在這次活動中獲得的成績，

b講師以及各協會主要負責人對各成員的表現進行點評

c朝聞道的各組長要記錄各成員的成長過成，做好每個組員這次表現的總結。

a朝聞道的以晨練的組長為核心，進行交流，這過程中也要之一記錄他們的成長心的。

3、通過一系列的遊戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧

4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感

第3篇

活動意義：同學們在放鬆身心欣賞遊戲的同時，充分展示自己的才能與特長，增強合作和競爭意識，開拓視野、發散思維，緩解壓力，增進彼此之間的瞭解和認識，提升默契程度，培養交流、組織等能力，在輕鬆的氛圍中得到學習的機會。

1）由辦公室幹事通知社管會所有成員素質拓展活動的相關信息。

2）聯繫所有表演者，讓他們做好準備，包括內容、服裝等。

3）製作晚會ppt，準備歌曲舞蹈節目的伴奏音樂及電影片段配音的視頻。

4）準備材料：3個小筐，40顆糖，三根長度不一的棍子，一次性杯子足量（內含“愛心果汁”），勝利獎品（糖果、小本子等小玩意），白紙和筆。

6）主持人事先準備好主持稿，並事先熟悉晚會流程。

1）主持人開場白過後是開場舞蹈表演，表演者：三葉草社團部分成員。

遊戲規則：主持人分別在6個部門的成員（除主席團成員）和主席團成員中抽1個人上台進行遊戲，共7個人。當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”，大家迴應“粘什麼”，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人説的部位。比如，主持人説左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸，而沒有找到同伴的人就被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人就充當1人在其中，使隊伍保持奇數人數，若該輪淘汰的是主持人，那麼就重新來一次。最後剩下的兩人勝出，獲得一份獎品。該遊戲進行兩輪。

3）歌曲《花好月圓夜》，表演者：盧建鵬、劉孜捷。

由每個部門的部長上台抽籤，決定每個部門上台表演的先後順序。第一個上台的部門，選擇ppt上的1-8號任意一個數字，打開連接，觀看3-5分鐘的影片剪輯之後，關閉影片聲音，分角色對其配音。由來自各個社團的代表對其打分，記分人員統計好每個部門的平均分。篩選出得分最高和最低的，對第一名進行物質獎勵，對最後一名進行懲罰（部門所有人一杯“愛心果汁”）。

5）動漫舞蹈表演，表演者：黃婕、部分爪爪動漫社成員。

遊戲規則：拿出事先準備的3個小筐，40顆糖果。一局六名選手，進行兩輪（每個部門抽兩人遊戲），兩人一組，一人揹筐，一人投糖果。揹筐者努力接住來自投手的糖果，最後以規定時間內接糖果的多少決定勝負，第一名進行物質獎勵。

7）歌曲《一千零一個願望》，表演者：周蜜、鄭玲燕、塗會雪。

規則：將6個部門分成3組，進行兩兩對抗賽。首先由主持人説出一種類別，如動物類，那麼雙方就必須輪流唱出歌詞中帶有一種動物的歌曲片段，並能保證在30秒鐘之內想出。主持人要事先準備一個地雷事物，比如動物類別中選擇老鼠，那麼哪一組唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒鐘之內沒有想出也相當於踩到了地雷。進行3輪，哪一組累計踩到了2個地雷就要接受懲罰，即“享受”愛心果汁，部門所有人都必須喝一杯事先準備的愛心果汁。

10）把事先準備好的畫的一個很大的標有始終刻度的時鐘模型（由宣傳部負責，在畫板上畫一個大時鐘）搬上舞台。從前三個部門裏面分別挑出一個人，三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿着三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（背向白板或牆壁，扮演者看不到時鐘模型）。主持人任意説出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，其中有人指示錯誤或指示慢的次數達到3次時，遊戲結束，該人受罰。第二輪由另三個部門的人蔘加，步驟如上。

12）辦公室成員捧出兩個蛋糕，晚會在歡聲笑語中結束。

第4篇

團隊效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團隊的綜合素質以及工作效率。素質，就是可以直接影響工作結果的特質，因此，素質的差異就直接引發了績效的差異，同時也引發了團隊的績效成果差異！人類社會發展至今，已發展成為依靠團隊成就未來的時代。作為萬物之靈的我們，依靠團隊所能提升的能量已遠遠超過個人。人們説管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態好則萬事好，態度決定一切。我們所做的就是使團隊中的每個人，都以一個積極主動、認真負責的態度去做事情。負責任是一切的基礎，人們認為一個人之所以沒有把事情做好，是因為他沒有意願把他的優秀潛質發揮出來，而充分發揮每個人優秀潛質的根本關鍵就在於心態的調整，我們所做的訓練就是通過改變心態來改變一切，而這個訓練正是針對團隊中每一個成員進行的。

1.校團委學生會、公寓團總支、青年志願者總隊及社團聯合會副部以上幹部（含副部）；

2.藥學院、人文社科學院、臨牀醫學院、鍼灸推拿學院、外語學院、公共衞生與管理學院、護理學院、民族醫藥學院、體育學院、第二臨牀醫學院分團委學生會副部以上幹部（含副部）。

1. 9月29日前，由校團委組織部完成對此次團校培訓素質拓展訓練的策劃書，並交由校團委顏濤書記審批；

2.待審批通過，於9月30日發放通知，要求各級團學幹部務必參加團校培訓，進行學習；

3.對參加團校培訓素質拓展訓練的同學進行分組（詳情見附表1）；

1）訓練目的：團隊中的每個人都各有所長，要在訓練中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。

訓練設有兩道關卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個關卡每組所有隊員同時進行，當跳繩的隊友完成20個的時候，才能過關去跳竹排舞，此時跳繩還要繼續進行，一直到所有隊員過完兩關才算完成。而在訓練過程中，如果有一個環節失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓練要從第一關卡從新開始。每組要在限定的5分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。

按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。闖關失敗只得1分。

每次兩組同時進行，每組所有人均參加，10組共有350人蔘加訓練；

60分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要50分鐘，5分鐘評比結果並對訓練做出總結）。

通過這個訓練，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

訓練開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。訓練以組為單位分別進行，抽籤決定訓練順序的先後和所要擺的圖形。按訓練完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。

每次一組進行訓練，每組派出20人，十組共有200人蔘加訓練，每組選派的20人必須先選擇沒有參加過訓練的組員。其中4人為指揮者，剩餘16人進行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。

50分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要40分鐘，5分鐘評比結果並對訓練做出總結）。

訓練開始時發令前，每隊按橫排立於起點線後，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。所有隊員以站立方式起跑，聽到發令後，同時走或跑向終點（終點處放有海綿包），以最後一名隊員通過終點線為計時終止。距離約70米。用時少者名次列前。按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脱落，需在原地重新系好後才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好後可繼續行進。

分組訓練，練習時間為15分鐘，一組完成時間約2－5分鐘，訓練最後完成約50分鐘。共需約65分鐘。

1．希望通過這拓展訓練，能讓同學們懂得用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自於團隊成員信任的責任；

2．明白用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關環節；

3．在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境並不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發；

4．希望通過這次活動能充分展現當代大學生的時代氣息及多姿多彩的精神風貌，發揮當代大學生的創新精神；

5．希望通過這次活動能對校團委的工作提高到一個新水平起到促進作用。

負責做好活動的網上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理

第5篇

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。因此，我們將對大學生創業社第十一屆委員進行一次素質拓展訓練。

1.通過遊戲互動參與來引導每一位成員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓學員學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悦，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的遊戲，或為解決困難而採取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕鬆、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4.素質拓展訓練可以激發、調整、昇華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢於應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。藉助訓練後的促動、感悟和思考，影

破冰起航、雷區取水、穿越電網、地雷陣、無敵風火輪。

2、各部門到齊後集體出發（交通工具根據實際情況，一起乘坐公交車，費用自出）。

第6篇

主要為了進一步豐富在校學生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現學生的青春風采和精神風貌，激發學生對藝術的興趣和愛好，培養學生健康的審美情趣、良好的藝術修養和追求真理的科學精神，引導他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發展。從而推進精神文明建設。

生命仍在繼續，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱着的仍然是喧賓奪主的高調。眨眼、轉身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風采!

活動宗旨：塑造創新的團隊文化，加強團隊凝聚力，增多團隊成員溝通機會，更好的建設隊員的明天。

推進學生自身向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高學生的學以致用和創新能力，更好的為未來公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和麪貌展現在顧客面前。

為進一步豐富和繁榮學生的文化生活，充分展現學生的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生的團隊精神，需提前將學生分為兩隊，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.

2、户外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）

3、素質拓展（注意，根據個人身體機能，不要勉強）

1、早上7點在學校門口集合，7點15核查人數，7點30發車！

2、90分鐘的車程即可到達生鮮採摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

（1）車程中，第一個遊戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個自我介紹，然後由主持人隨機抽點一位同學起立，起立的這位同學要對身邊所有同學的信息瞭如指掌，（如：系別，姓名，專業）如起立的同學回答不上來身邊這位同學的信息，那就證明，經過一輪自我介紹後仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

（2）這個遊戲如果結束後，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然後互相學習，討論。

3、抵達生鮮基地後，按照之前所分的小組，由各組長帶領下，進行第一輪採摘。

（採摘規則：各組長帶隊只能從頭到尾採摘，雙方不可採摘自己後面的鮮果，雙方走完後進行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所採鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數多，哪方獲勝，到時候將獲得意外獎勵）ps:如發現有水軍評論，直接取消資格。

生鮮採摘結束後，大家可以盡情的享受自己收穫的鮮果。

4、生鮮採摘結束後，11點左右，大家坐車前往我們的素質拓展訓練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

5、11點30左右即可到達素質拓展實訓基地，大家可以進行稍微的調整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐免費提供）

6、上午在微博上發的照片開始查看評論，評論條數多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

7、午飯安排90分鐘，90分鐘後，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯卧撐、深蹲起）

（1）走鋼絲、吊橋（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規則和遊戲。預計用時3個小時）

9、以上活動結束後，有30分鐘覆盤儀式，首先有各組組長髮表感言，其次，由隊員依次發表感受！

10、現在下午5點，大家可以一起玩真人cs，伴隨着暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

11、7點準時上車，準備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！