寒假鍛鍊後的心得感想範文2篇 鍛鍊砥礪 冬日心緒

寒假鍛鍊的心得感想範文，是以寒假期間進行鍛鍊活動的參與者為基礎，結合個人體驗和感悟所寫成的一篇文章。通過分享這些感受和收穫，旨在激勵更多人在寒假期間積極參與體育鍛煉，追求健康和活力的生活方式。

第1篇

對於愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一週不開空調，也不能一天不運動，對於酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。

在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池裏一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠裏突然出現的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閒地滑動着雙手，在水裏穿梭，看着碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，遊累了，坐在泳圈上，喝着奶茶，吃着香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看着那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。

打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯着球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場羽毛球戰。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看着這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心裏默數着，一個、兩個、三個……一直數到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。

每個週末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峯，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內心滿是成功的喜悦。

因為我都堅持每天鍛鍊，發胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。

我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嚐到了成功的喜悦;運動讓我變得有恆心，有毅力;運動讓我鍛鍊身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。

第2篇

終於放寒假了，我好開心!雖然假期不長，但因為有了春節的氣息，那歡樂自然感染了我，我要好好放鬆一下，上上網、睡睡懶覺!

我打開久違的電腦，瀏覽着各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節期間一直是人們走親訪友、宴請聯誼的大好時機。今年春節，市民生活卻出現新的亮點，那就是健身運動。各健身場所在春節期間照常開放，讓全市市民渡過一個祥和、歡樂、運動、健康的'春節……”。

這條新聞讓我一下子興奮起來!生命在於運動!我下定決心，今年寒假不偷懶了!平時我不太喜歡運動，體質也不太好，我要在寒假中好好鍛鍊一下身體，增強體質! 籃球!對了，就打籃球!我很羨慕那些在籃球場上英姿勃發的同學，瞧他們，控球、轉身、灌籃!哇，帥呆了!我翻箱倒櫃的終於找到了那珍藏多年的籃球，已經有些消氣了，全是灰。我把球擦乾淨，好久沒打，感覺不會打了。“沒關係，從明天開始訓練!”媽媽鼓勵我“你要是打好了，我給你買個新籃球!”

第二天，我早早地起了牀，帶着球來到媽媽學校的操場上。嗬，操場上竟然已經有好多人在打球。以往春節期間大學生們都放假回家了，操場可安靜了。不怕!他們笑話我不會打也沒關係，不會就學、就練!

我首先練習拍球、運球，球握在手裏不聽使喚、生疏了!沒關係，繼續!練習了好長時間，終於找着點感覺了。我再練習定點投籃，開始十個中只進一個，再後來，十五個中可以進兩個。就這樣練習着，最後腿也酸了，手也沒勁了，在這大冬天裏，我竟然汗流浹背。

第三天、第四天……除了大年七年級外，我每天都要到操場上去練習，而今年春節期間的操場也一改往年的冷清，隨處可見運動者們矯健的身影。

到了開學前，我定點投籃十個球可以進六、七個了。不錯!進步很大!我再和同學們打比賽，也進步多了。當然三步上籃還不會呢，開學後，有機會再向同學們請教。

媽媽也實現了她的承諾，給我買了一個新籃球。不過最重要的是，寒假中我既放鬆了心情、鍛鍊了身體，也使我不知不覺喜歡上了運動，讓我渡過了一個別樣的春節——運動的春節!