年終5類狂人從良記(一)

無論你是公司老闆或者普通職員，文藝工作者或者IT工程師，12月的最後這些天，都會要求自己做個總結，在年終之前了卻心願或者達到目標。時間緊，壓力大，END情緒對於正在deadline前加油奔跑的人，E是exhausted（疲憊的），N是 nervous（緊張的） ，D是 disgusting（噁心的），他們會整日唸叨這幾個詞，把自己逼到發狂的境地。

　　小小狂人，十幾天過後就是新年了。收拾這些抓狂情緒，趕緊從良，迎接新的開始吧！

　　我們的END情緒，應該是Enjoy New Departure那樣輕鬆！

　　加班狂 不加班會死人？

　　12小時“出賣”給工作，之後還要不斷地給自己增加任務。加班狂大有人在。據最新的調查資料顯示，北京居民的平均工作時間現在為7小時52分，已經比很多年前多了幾十分鐘了，如果加班狂人多了，這個工作時間量會進一步提上去。

　　個案：

　　別人都在抱怨工作太多，已經無法承受的時候，他還在不斷地欣然接受任務。最後一個離開辦公室，寫完所有的總結，又把明年的計劃改了又改，把同事做不完的工作攬來自己做。在年底精力極度被耗盡的時候，這樣的人不是沒有，他們看上去精力充沛，一幅雄心勃勃的樣子，什麼時候都在“戰鬥”狀態，在身邊就像顆“定時炸彈”，隨時會引爆同事們“嫉羨”的火藥庫。哪來的那麼多精神？不加班你會死啊！

　　長期在電腦前工作，不得“電腦綜合症”才怪呢！長期只知道賣命工作，生活簡單枯燥，不覺得無趣才怪呢！長期淡漠家人朋友，節日裏你不孤獨地想要發瘋才怪呢？

　　小編點評：

　　加班狂對於自己的關照有些過於少了。不論時間多麼緊張，一定要學會勞逸結合，學會管理時間。工作應該在有序中進行，照顧好自己，不要通過瘋狂加班發泄內心的積憤，或者自虐般的勞累令自己麻木。面對一整年的計劃，或者最後幾天的奮戰，都應該充分運用時間管理藝術，安排好工作，完成任務之後，你理應立即得到休整。

　　購物狂 刷卡刷出快感

　　信用卡時代，消費無度。看不見現金從手中流逝，覺得自己根本沒有花錢。錢包裏裝着打車費，剩下的都不管了，想買就買，蒐羅所有想擁有的物質。

　　個案：

　　年底也是犒勞自己的時候。消費是件愉快的事情，很多人都揣着自己辛苦一年的“血汗錢”，去商場買快樂了。不用帶現金，刷刷信用卡就行，可以把每張卡都刷乾淨了，可以透支，心情好生愉快。作為一種釋放心理壓力的良方，shopping成為大多數女人的鐘愛。漂亮衣服，化粧品，首飾，鞋包，統統收入懷中。看看衣櫥，大部分衣服還沒有來得及穿就過季了，要不就沒有拆包，自己就像個批發衣服的小販兒。不過塞滿衣櫥之後，還是有購買慾望，這種需求就像個無底黑洞，沒辦法理智，沒辦法拒絕。

　　小編點評：

　　心理醫生所接觸到的“購物狂”不同於我們平時見到的“物質女郎”，她們瘋狂購物通常與心理壓力過大有關，在心理學上叫做“衝動控制障礙”。通過購物獲得心理滿足，緩解心理壓力，明知所買的東西沒多大用就是控制不住。

　　“購物狂”是種多見於女性的一種心理偏差，稱不上“疾病”。對商品有一種病態的佔有慾，哪怕是對自己毫無用的，或重複購買的商品，都會不假思索地“大出血”，成為消費習慣。有時候感覺不買點東西，心裏就堵得慌。對“購物狂”需要進行行為治療，糾正過於強烈的購物慾望，加強心理素質培養，力求保持平常的心態，增強控制力，才能使這種心理疾患得以減輕或消除。

來源：中人網