問卷調查分析報告5篇
正因為時代的變遷，大家使用分析報告的場合越來越普及了，大家在起草的時候，需要確保思路清晰，本站小編今天就為您帶來了問卷調查分析報告5篇，相信一定會對你有所幫助。
問卷調查分析報告1
一、研究目的
由於現代社會變得十分複雜,價值觀多元化,家庭不穩定,還有各種社會思潮無不影響着廣大中學生的健康長大。適應社會與學校環境對於一些學生來説,已經是很困難的事情。從各方面調查來看,中學生心理健康的情況令人擔憂。據外國學者估計,中學各年級學生中,約有15%的學生具有各類的心理題目,其中男生高於女生,城市高於農村。
中學生心理健康為廣大教師提出了一個時代的命題,為能夠及時有效地給學生提供心理健康的輔導和對學生進行心理健康的培養，我針對中學生心理健康的一些題目進行了調查,試圖瞭解心理健康教育在中學生長大中有多大的作用,以便為自己和其他教師提供一些工作依據。
二、研究對象與研究方法：
1、研究對象：交城第六中學國中一、二年級學生。
2、研究方法：採用無記名調查問卷法,個別談話的方法進行比較全面的調查研究。
3、樣本容量：210
調查問卷與調查統計情況附後
三、中學生存在的心理健康題目及成因(調查結果分析)
世界衞生組織明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨着我國經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨着應試教育向素質教育的轉軌，中學生心理健康題目日益引起各方面的關注重視、研究與探討。
在接受調查的210名學生中有206人以為自己有心理題目，其中有32.04%同學以為與父母師生關係緊張，有25.73%的同學以為與同學間關係緊張，有23.30%的同學存在青春期題目，而又以女生比例較大，而應引起廣大教育工作者留意的是有18.93%同學存在心理題目是由差生題目引起的。(4題)
據統計中學生的心理健康題目主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，留意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難於應付挫折，青春期閉鎖心理，並在行為上出現打架、罵人，説謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現回類為以下題目。
(一)學習類題目
因學習而產生的心理題目是中學生心理題目的主要部分，其題目有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
調查的結果表明約37.68%中學生以為自己的壓力較大、很大；約52.17%中學生以為自己的壓力一般，而較輕的佔10.04%(1題)。
在壓力來源上，其中約38.16%的中學生以為自己的主要壓力來源是學習和考試，又以女生比例較大；不容忽視的是有約24.15%以為壓力主要來源於家庭和老師的期看，此項以男生比例較大；而自己成才的期看只佔18.84%，又以女生比例較大(24題)。
在如何消減壓力上，其中約78.03%的中學生從不或很少與家長、在職博士老師溝通來緩解壓力，他們只選擇與同學或朋友溝通、傾訴佔64.77%，值得關注的是其中與網友溝通的佔10.98%。而令人擔憂的是有13.26%的學生從不與人溝通來緩解壓力(8題)。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的題目，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同道在一次會議上説，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。
通過調查結果表明，有約85.17%的學生以為在學習過程中出現學習效率低下的情況，會覺得心煩氣躁。學習有時候是一件很累很煩的事情，説明在讀中學生有很大一部分不能真正感受到學習的樂趣，是導致學習沒有突破的重要原因。只有14.83%的同學從來不會現學習效率低下的情況，會覺得心煩氣躁。(20題)
3.考試焦慮，特別是碰到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
在回答“考試前你總會心情緊張嗎?”的題目中約84.64%的同學承認自己在考試前感到過緊張焦慮，特別是在考前有13.94%的同學感到心情緊張(22題)。曾經有一項調查顯示近80%的被訪學生知道家長對自己的期看是進進高一級的重點學校和將來能找到好工作，其中約74%以為家長要求適中，23%以為要求過高，但這23%的被訪學生中對自己的遠景抱有信心的有46%，其中54%以為信心不強。
學習和考試的壓力一直以來都是學生的主要壓力來源，這是不足為奇的，特別是在的面臨考試期間、在壓力較大的狀況下很多同學經常或偶然有早晨起來還沒睡醒或白天眼睛易疲憊以及不能集中精神學習的情況；也有好的學生不順心時輕易生氣，説明壓力給中學生的身體健康和心理健康都帶來了一定的傷害。
以上題目主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在着不公道現象，盡大部分學生在中學所學的知識基本上是為考高中而預備的，實際上升進高中的只是一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的後進生更是感到升學無看。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控制着他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不公道性還表現出教學內容過難，“據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脱離學校往尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。
(二)人際關係題目
人際關係題目也是中學生反映較多的題目。其題目有以下幾個方面。
1.與教師的關係題目。其主要題目是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成了壓仰心理，攻擊行為等題目。
本次調查表明約有57.21%的同學對師生關係較滿足，有31.73%的同學以為師生關係一般，而以為不滿足、較差、很差的分別佔5.29%、2.88%、2.88%。(5題)
中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希看得到教師的關心理解與愛。假如教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失看。假如，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生衝突的原因”。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關係日趨緊張。
2.同學間的關係題目。中學生除希看得到老師的理解與支持外，也希看在班級、同學間有被接納的回屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
本次調查表明約有70.65%的同學對同伴關係較滿足，有21.89%的同學以為同伴關係一般，而以為不滿足、較差、很差的分別佔3.48%、1.00%、2.99%。在這一題目上男女比例相差不大。(6題)
3.與父母的關係題目。
本次調查表明約有80.19%的同學對父母較親近，有16.34%的同學以為與父母的關係一般，而2.48%的同學以為與父母不親近，另有0.99%的同學與父母有敵意。(7題)
另一個題目在職碩士“父母對你考試成績變差時作出的反應是?”是6.73%的同學選擇安慰49.04%的同學選擇安慰並幫你分析原因、找對策，18.75%的同學選擇一味指責、抱怨，25.48%的同學選擇抱怨並分析原因、找對策。(17題)
xxx型的和睦良好的家庭給中學生一個熱和的回屬港灣，獨裁式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、跋扈性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究以為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理題目上造成更大傷害，由於他們在父母那裏看到了人際關係的惡劣性。
(三)青春期心理題目
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於封閉封閉的外在表現和日益豐富、複雜的內心活動並存於同一個體，可以説封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標誌。因而閉鎖心理題目主要是指處於消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得留意的徵兆。
2.情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心裏激動、興奮或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有祕密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又沉默不言，這種情況假如得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑鬱。
3.早戀。國中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由於受熟悉能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自以為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，儘管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的題目。
引用一項調查數據顯示，約70%的被訪中學生幾乎沒有接受過有關戀愛觀的家庭教育，只有27%曾經接過為數未幾的練；愛觀教育；而65%的被訪者也以為學校基本上不進行戀愛觀教育，家庭與學校的教育缺失也使得戀愛在學生頭腦中存在無窮的未知與好奇。54%的被訪者以為學校對中學生早戀現象應予以正確的引導而非盲目地一味反對；約68%的受訪者以為戀愛對自身學習的影響不能確定，因人而異，此項以女生比例較大。約48%的被訪中學生以為中學生戀愛是自己的事，是正常現象；38%表示不清楚，沒有考慮過。
(四)挫折適應題目
本次調查表明約有25.60%的同學受過挫折，在心理上留下了陰影，有42.51%的同學受過挫折，但能承受，沒題目，而31.88%的同學沒有受過挫折。(26題)
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關係方面的、愛好和願看方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。於是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康題目了。
四、維護中學生心理健康的有效對策
(一)對中學生進行專門的心理健康教育。
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，把握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衞生與健康理論部分和實際練習操縱部分。
(二)設立靜靜話熱線信箱。
實踐證實，熱線信箱十分有利於與中學生進行交談，這種方式對一些尚不善於進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙於顏面的，所以信箱可省往害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康題目。
(三)設立心理服務試冬進行心理諮詢與治療。
由於學生們對進步心理健康水平的要求日益迫切，心理諮詢服務室的建立也就勢在必行。無論國中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理諮詢；從以摸索性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理諮詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。
(四)兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，如何報考在職研究生學生的心理健康題目與家庭的教養方式和家庭的人際關係有直接或間接的關係，有些甚至是家庭題目的表現和延續。因此，無論是瞭解學生心理與行為偏異的原因，還是諮詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
問卷調查分析報告2
摘要：中學生(12、13——17、18歲)正處於少年期和青年初期，是心理髮展的關鍵時期。在這一時期，學生的性格、情感、認知水平、價值觀等都會有巨大的變化，稱為“黃金歲月”;同時，又是心理障礙的易發期、初發期和多發期，稱為“多事之秋”。因此，在這一時期必須為中學生提供系統、有效、全面、科學的輔導和幫助.為此，我們在暑假對湖州市吳興區國中生的學習心理狀況進行了調查。通過調查研究，我們對目前國中生的學習心理狀況有了初步的瞭解，為準確地把握當前城鄉國中生心理動向及其差異性提供了一定的客觀依據。
關鍵詞：中學生;心理;學習和生活
一、調查目標和方法
(一)調查目標
城鄉國中生的學習和生活的心理狀況，當前城鄉國中生的心理特徵及其二者的差異性，當前城鄉國中生的學習和生活心理的成因及對策。
(二)調查方法
鄉國中生的學習和生活的心理狀況，當前城鄉國中生的心理特徵及其二者的差異性，當前城鄉國中生的學習和生活心理的成因及對策。
二、調查活動
本次調查圍繞中學生心理健康問題展開，內容涵蓋了學生的學習態度、學習需求、學習目的、人生觀、價值觀、人際關係以及相關的心理髮展狀況等。着重瞭解學生在學習和生活中存在的一些問題，以小見大，呈現出浙江省國中生心理的發展狀況，並積極提出相關的對策和解決途徑。調查從7月15日開始，於7月24日結束，在湖州市吳興區當地幾所中學展開，包括實地訪問和問卷調查兩部分。
(一)實地訪問
儘管正值酷暑時節，我們走訪了湖州市吳興區和遂昌縣妙高鎮當地的幾所中學，在學校同學和老師的配合下，順利地訪問一些學生，詢問了他們一些關於中學生心理健康的問題，並作了一定的記錄。
(二)問卷調查
問卷發放的地點主要在湖州市吳興區附近和遂昌縣妙高鎮。我們採取當場回收問卷的方式，隨機抽取了附近的路人以及居民幫助我們完成了問卷的填寫。問卷的回收率在八成以上，問卷回收後，我們對問卷答案經行了統計冰作了一定的分析，以便得出有關結論。
三、調查結果及分析
在我們本次調查中我們調查了多數中學生其中選取了部分較為有代表性的學生進行研究其中1.選擇學習壓力還可以的學生佔被調查人數的70%左右，壓力過大的學生佔12.9%，在選擇壓力過大的國中生中，城市學生佔64.2%，農村國中生佔35.8%。由此可見，許多國中生的學習壓力適中，因為畢竟不是高中，會考遠沒有大學聯考那樣緊張、隆重和麻煩。經調查結果顯示，城市國中生的學習壓力要比農村學生大。我們認為這可能跟城市競爭日趨白熱化這一社會大背景有關。
2.選擇現在的學習壓力來自於家長期望的學生佔61.3%。選擇來自於自己的期望佔25.8%，而來自於同學的競爭佔12.9%。而來自於老師的期望的比例幾乎是零。結果表明，家長的“望子成龍”、“望女成鳳”是學生學習壓力的重要來源。在訪談中我們瞭解到，一些家長的“重點中學、名牌大學”、“萬般皆下品，唯有讀書高”等緊箍咒無疑給孩子造成巨大的壓力。一些家長常將自己孩子的成績和親朋好友的孩子的成績進行比較，形成一股攀比風，這也會給孩子產生一定的壓力。
3.在一般情況下，有38.7%的學生會用聽音樂的形式來緩解自己的壓力，因為音樂能舒緩人的心情，陶冶人的情操。也有29%的學生選擇用網絡。隨着電腦和網絡的不斷普及，網絡媒體的力量不容小覷。
4.在一次考試失利後，有48.4%的同學會選擇更加努力，和以前一樣。保持一顆平和淡然的心態的同學佔41.9%。而認為自己很無能的學生的比例幾乎為零。由此可見，目前的國中生總體還是積極向上、奮發拼搏、充滿自信的。一次考試的失利並不能挫敗他們，使他們一蹶不振，反而使他們更加努力。同時，目前國中生的心態還是讓人感到欣慰的，能夠寵辱不驚，以平和的心態看待考試的失利。
5.目前存在的心理問題是青春期問題佔了42%左右，而選擇父母師生關係緊張的學生佔了16.1%。由此可見，青春期問題是困擾學生心理的主要問題。在訪談中我們瞭解到這些國中生青春期情感上更深刻，但敏感多變而不穩定。同時，看待問題存在這一定的偏激性。對人對事有時感到很美好，有時感到很糟糕;興趣愛好比較廣泛，但容易見異思遷;當考試取得好成績往往沾沾自喜，遇到挫折又容易悲觀、沮喪失去信心;情緒易激動、感情易衝動。主要是中學生進入青春期後，對理想的追求、人生的探索、知識的渴求、友情的尋覓、熱情的釋放、才幹的顯露等日趨迫切，因而感情也日益豐富。但由於受年齡、閲歷、經歷、財力等方面限制，情感處於易變不穩定狀態。因此對人對事物都要全面客觀地分析，失敗時不要泄氣，成功時不要驕傲;對人要多看長處，要學會寬以待人，嚴以律己。遇事要有毅力，有恆心，逐步增強理智地控制自己情緒和情感的能力，使心理、品質健康發展。同時，同父母關係緊張，和父母存在代溝。
6.在空閒的時候，有42%的學生選擇上網遊戲，20%左右的學生選擇看電視電影。而只有12.3%的學生選擇做運動。無怪乎現在的中學生近視率越來越高，而體質卻越來越差，肥胖率顯著增加。再者，只有10.8%的學生在空閒時做家務，而在做家務的同學中農村學生佔將近75%。由此可見，農村學生在一定程度上比城市學生要勤勞、能幹、生活能力要強。另外，在調查中，我們發現許多女生在空閒時會選擇逛街。
7.遇到不順心的事時，71%的學生會選擇向朋友傾訴，只有12.9%的學生會想父母傾訴，而向老師傾訴的比例幾乎為零。可見，學生跟父母老師存在着一定的代溝，尤其是和老師的關係。這應該引起我們的重視和關注。學生大多數的時間都是在學校中度過，主要的煩惱和壓力也大多來自於學習。然而，學生和老師之卻是非常的疏遠。這導致老師不能即使瞭解學生的心理，不能真正的瞭解學生心裏的想法，而這又反過來加劇了學生與老師之間的距離。在問題出現時，老師不能即使的與學生進行交流，因而在很多的情況下，問題不僅不能得到很好的解決，反而會因為彼此的不理解而加劇。做為老師，應該加強和學生之間的交流，只有瞭解他們心中真正的想法，才能在學習和生活上更好的幫助他們。在新時代中，我們倡導的師生關係應該是亦師亦友。在隨後的調查中我們發現，和父母親近感是一般的佔了41.9%。而和父母不親近甚至有敵意的學生各佔4%。
8.有74%左右的學生認為學習上最大的不適應是缺乏約束力和自制力。隨着科技的日新月異和電腦網絡的不段普及，一些電子產品正嚴重影響這學生的學業和使學習效率顯著下降。我們在調查中瞭解到，一些國中生沉溺於網絡遊戲和QQ聊天，欲罷不能。另外一些國中生上課時拿手機發短信、玩遊戲，更有甚者又來作弊。同時，也有3.23%的學生缺乏自理能力，其中城市學生佔多數，這説明城市學生的自理能力亟待提高。
9.目前，多數國中生的學習動力主要來自於為了今後有顯赫的地位，或者將來有一份高而穩定的薪水。這説明目前的國中生很現實，對於學習的目的比較清晰，有明顯的動力：有絕大多數的學生是為了今後的生存在努力的學習着。這部分學生認為，未來的社會將是科學技術高度發展的信息社會，而知識則是信息社會最主要的因素，因此必須努力學習，全面掌握知識。這個層次的學生代表了中學生思想發展的方向。當然，也有一部分的學生的學習動力來自父母。現在的社會是知識的社會，越來越多的父母希望自己的兒女能夠想學習到更多的知識，以便能在這個競爭日益激烈的社會中不被淘汰，能夠擁有自己的成功。但是，值得提出的就是，學習是自己的事情。為了父母而學習的動力，一旦遇到挫折，就很有可能會放棄。學生必須對學習擁有正確的認識。學習是自己的事情，不是為了某人而學習，只有對學習擁有了正確認識，才能做到在困難面前不退縮，才能真正從中找到真正的動力。也只有這樣，在學習上，我們才能擁有好的成績。
調查中發現，越來越多的中學生希望得到多層次和橫向聯繫的知識，他們不滿足於縱向的傳統的封閉式的知識，以求更新知識，擴大知識面。新穎、獨特、先進是當代學生所追求的：解題時獨特的解法，探討時逆向的思維，爭辯中與眾不同的見解，寫作中新奇的構思，他們用自己的視覺去觀察事物，審視世界，用自己的多向思維去分析問題，探索規律，不喜歡人云亦云。
好奇、愛幻想也是當代中學生的`特點。“缺乏幻想的學者只能是一個好的流動圖書館和活的參考書，他只掌握知識，但不會創造。”萊辛的這句話千真萬確，當代的中學生可不願做“兩腳書櫥式”的學者。
當代的中學生不僅求知慾強，而且渴望得到父母的理解。據反映，許多學生跟父母思想有隔閡，其主要原因是不少父母喜歡用老眼光看待他們的一言一行。不是嗎?隨着物質生活的富裕，人們的追求也在提高，愛美是青年的特性。中學生也不例外。穿戴得漂亮些有些家長就説什麼思想變了，忘記了“新三年，舊三年，縫縫補補又三年”的所謂“艱苦本色”。課餘時間聽聽音樂，唱唱歌，也説什麼不行。這些都為中學生普遍反感。時代在前進，五彩繽紛的生活火花，對中學生也產生了多向性的吸引力。多數同學呼籲，請父母理解，我們追求樸素大方的美，不追求資產階級墮落的“美”。我們的美，反映出時代的生氣，我們沒有忘記艱苦奮鬥的革命傳統;輕鬆明快，熱情奔放的音樂使我們興奮、愉快，能使我們更好地投入學習。渴望大自然的薰陶，渴望友誼，也是年輕人的心聲。
10.有61.3%的國中生打算畢業後讀完高中後再上大學。有25%左右的學生準備讀中專，學門技術，而準備讀中專的學生中農村學生佔多數。直接去打工的人數非常少。隨着高等教育的改革，將有越來越多的人獲得上大學的機會，這在為祖國培養更多的人才的同時，也滿足了許多同學對大學的渴望，以至於部分學生對考大學信心十足。但我們在調查中瞭解到，一些農村學生家中並不寬裕，而上大學是一筆巨大的開支，這無疑給家庭造成巨大的經濟負擔。伴隨着大學生畢業後的工作越來越難找，畢業後不一定能找到工作。所以他們認為上大學的機會成本太大了。他們選擇上中專，使自己有一技之長。總的來説，他們都堅信科學文化只是對他們今後事業發展的基礎性作用。當代的中學生，對於自我清晰的認識和對未來精細的打算，説明我們的中學生們已經成長，能夠根據自己的判斷作出正確的認識。對此，我們感到非常的高興。
四、思考與啟示
(一)心理健康教育的內涵及其必要性
1.青少年成長過程的心理需求成才的心理需求，在全球經濟一體化發展趨勢下，知識經濟已初見端睨，無知便無生存之本的理念成為人們的共識。在家長望子成龍的慾望促使下，涉世不深的中學生祈盼自己成才的心理日趨發展。受尊重被理解的心理需求，受尊重被理解是人的基本的心理需求，對於處在成長中的中學生來説更是如此。獨立的心理需求，中學生身心正處於漸趨成熟的過程，他們有一定的判斷力和自信心，但有時對學習、生活中及社會上遇到的問題則缺乏判斷力。歸屬的心理需求，中學生對班級的歸屬感，對結交的來自同學的朋友羣體有依附感。被異性關注的心理需求，中學生因生理的漸趨成熟，在內心深處有一種得到異性注意和肯定的心理需求。自省的心理需求，中學生容易衝動，遇事缺乏冷靜分析，因而做錯事時有發生，待冷靜後又後悔。青少年存在上述心理需求，需要學校教育工作者對他們進行正確的引導;反之，極易造成心理疾病，影響他們的學習和生活，而最終導致人格上的缺陷。如教師不尊重學生“受尊重被理解的心理需求“，極易造成學生對教師的牴觸情緒，這種牴觸情緒會使教師的一切教育歸於失敗。
2.目前青少年的心理健康狀況不容樂觀隨着社會的飛速發展，人們成長的生態環境和社會環境日趨複雜，身心發展受到的負面影響越來越大，致使青少年的心理健康問題較以前更為突出。近年來大量的研究和調查表明，當前我國青少年的心理健康狀況令人擔憂。上海市精神衞生中心會同世界衞生組織(WHO)和美國夏威夷大學聯合對上海市中國小的心理健康狀況進行大規模調查，數據顯示有27%的學生心理異常(包括心理障礙和心理疾病)。研究表明，隨着年齡的增長，學生的心理健康問題有上升的趨勢。浙江省心理衞生工作者對全省城鄉不同類型學校2961名大中國小生進行了心理健康狀況測查，學生中存在着嚴重心理問題的國中生為13.6%，高中生為18.7%，而大學生高達25.9%。令人擔憂的心理健康狀況不僅導致了學生自身的身心疾病，嚴重影響了身體健康和學習生活，同時還直接損害了他們的品德發展和正常的社會適應性。如因心理問題而休學、退學、離家出走，甚至犯罪等，給社會、學校、家庭和個人造成了不良的後果。
(二)中學生心理健康教育工作存在的主要問題
1.對心理健康教育內容存在着片面的理解認為心理健康教育就是對部分有心理疾病的學生進行心理矯正。因此，將學校心理健康教育的基點放在心理諮詢室，認為心理諮詢是學校心理健康教育的主要內容，實施心理健康教育的具體做法就是等候學生上門諮詢。其實，正如專家指出的那樣，中學心理健康教育應當着眼於學生的健康和發展，而不是問題矯正，心理健康教育應貫穿於學校教育教學的全過程，它是以課堂教學為主渠道，以活動為載體。
2.過分偏重學習心理教育。把心理健康教育作為提高升學率的一種手段，一切圍繞提高升學成績。比如，進行智商測驗、學習焦慮測試，學習方法指導、考前心理調試等。其實，中學生心理健康的主要內容應包括:學習心理教育、情感教育、青春期教育、人際關係指導、健全人格培養、抗挫折能力的培養及學生自我心理修養等。
3.心理健康教育課程化。心理健康教育課程化表現在有些學校採取簡單生硬的説教，生搬硬套心理學概念，心理教育課以傳授心理學知識為主，甚至大量考名詞解釋。有的還不恰當地按學科知識體系的方法，規定出不同年級每一學期的訓練目標與任務。對此，上海師範大學心理學教授傅安球指出，心理健康教育課的模式應當是生活經驗型的，而不是知識傳授型的，不應當有固定的模式，更不應當有考核，應當進行行為訓練，加強個別輔導。從廣義上來説，心理健康教育課程包括班級心理教育活動、團體心理輔導等顯性課程，也包括教育教學滲透、環境陶冶等隱性課程。
(三)加強中學生心理健康教育的建議與對策
1.努力營造心理健康教育的良好心理環境中學生良好的心理環境
學校內部心理環境建設主要包括以下幾方面:
主環境建設
主環境建設是學校心理建設的重要任務，包括教學大樓、實驗室、運動場等等在內的學校主環境，應以嶄新面貌出現，儘可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。要把各種建築物構建在綠化環境中，使學校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道，也成為學生修身養性的環境。
校園文化建設
學校要通過開展各種文化、藝術、體育、科技和學習名人等活動，提高學生興趣，激發學生技藝，活躍學生身心，達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關係的目的，改善學生心理環境。
校園校風建設
培養良好的校風，既能反映學校的特色，也是穩定心理環境的因素。學生的生理、心理、智力、能力等綜合素質，只有在良好的校風校貌這個心理環境中才能得到良好的發展。學校還應努力創設良好的家庭心理環境。學校可以定期對家長進行心理健康知識培訓，向家長傳授孩子身心發展的常識，使家長既關心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓家長們認識到:培養學生良好心理素質離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環境。學生從小能生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的温暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就佔據心理狀態的主要地位，從而保證每一個學生身心健康地發展。
2.以課堂為主渠道對學生進行心理健康教育開設心理健康教育課程
心理健康教育應作為一門學科走進課堂，納入教學計劃。因為心理健康教育不只是針對有心理障礙的學生，還要面向全體中學生，作預防性輔導，運用現代心理科研成果，採取有效的教學方法，使學生對自己的心理特點有所瞭解，掌握一些調控自我心理的常識，學會自我修養、鍛鍊的具體方法，養成健康的心態的良好的行為習慣。
3.開展豐富多彩的活動
寓心理健康教育於有益的活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式，塑造學生良好的心理品質，使學生髮揮才智，發展想象力和創造力，培養良好品質，提高心理素質。
4.開展個別心理諮詢
學生具有的煩惱、焦慮、緊張，往往因人而異，通過團體指導有時難以收到最佳效果，對此應通過個別諮詢，對個體進行指導，幫助他們減輕心理壓力和負擔。學校心理健康教育可以根據學生行為中存在的問題採取科學有效的心理諮詢、信箱、輔導或訓練，使學生養成良好的行為習慣，提高社會適應能力。此外，加強對中國小心理健康教育還必須努力提高學校教師的心理健康教育意識，增強實施心理健康的能力。學校要組織教師學習心理健康方面的知識，引導教師開展討論，讓教師充分認識到心理健康教育的重要性。
問卷調查分析報告3
一、在走訪校長時，他講了：國小校長在心理健康教育中的職責：
1、在上級領導部門的指導，領導、推進學校心理健康教育的開展;
2、建立合理有效的學校心理健康工作體制，加強對學校心理健康教育的科學管理;
3、提高學校教師的心理教育水平，營造學校心理健康教育氛圍;
4、提供必要的經費、場地與設施，配備專兼職心理輔導教師，為心理健康教育創造必要的條件;
5、督導心理輔導室擬定心理輔導與心理健康教育計劃;
6、主動與家長和社會人士溝通，爭取社會力量對學校心理健康教育工作的支持。
就如何在國小各科教學中滲透心理健康教育隨堂聽了陳忠祥老師的一節數學課，事後陳老師談了自己的做法：
二、發放調查問卷61份，設計的問題是：
1、學習疲勞2、學習困難3、厭學4、拒學5、多動傾向。回收調查問卷60份，感覺學習疲勞的有25人，佔總人數的41.6%，學習有困難的有10人，佔16.7%，厭學的佔10%，拒學的佔2%，多動傾向的佔1%，年齡在8-10歲，男孩多於女孩。
三存在以上問題的主要原因：
1、學習疲勞產生的原因是多種多樣的。從國小生的實際情況看，學業負擔重是導致一些學生疲勞的重要原因。其中學校作業每天在2小時者佔50%，家庭作業每天在2小時者佔12.69%，結果使得許多學生天天圍着課堂和書本作業轉，很少有時間參加體育鍛煉和其他活動。臨近期中和期末考試，學生的課外作業量為平時的2倍。學校還頻頻要求家長代惠子抄寫已考過的試卷，要學生重做，理由是加深印象，減少錯誤，使得家長和孩子叫苦不迭。
2、造成兒童學習困難的原因較多，有兒童本身的原因，也有來自家庭學校方面的因素。
①國小生自身原因：大腦左右半球整合功能偏差。人類大腦左右兩半球各自掌管着不同的認知領域。大腦損傷，它影響兒童的感知、思維及情緒等方面，從而產生學習困難。疾病、虛弱身體障礙。有些兒童體質弱，還有的長期患病，這在一定程度上影響了孩子的學習能力。
②家庭原因：父母的教養方式不當。有些家長望子成龍心切，寄予孩子過高的期望、管教嚴厲，常用粗暴的方法對付孩子，致使孩子對學業失敗感到無助，產生了厭學情緒，考試成績總不理想，懼怕家長的懲罰，造成心理障礙。缺乏指導。有些家長本身文化水平較低，孩子在課堂上學不好的課程在家得不到父母的指導。學習方法、學習習慣培養上缺乏必要的指導，導致學生一步跟不上、步步跟不上。
③學校原因。教學方法不當，教師缺乏耐心。缺乏學習方法的指導;對一些學習困難的學生缺乏耐心，往往還挖苦諷刺，使學生自尊心嚴重受挫，失去學習興趣。
3、厭學原因有三個方面的原因：學校、家庭和社會。在學校方面，老師用傳統的教學方式如“填鴨式”教學，強迫學習，濫用懲罰，學生學習負擔重、作業多、壓力大、考試頻繁、學習過難、缺乏活動、遊戲，同學關係緊張等都有可能是造成厭學情緒的因素。家庭教養方式不當，也往往使孩子在學習上感到挫折感，考試不好，學習不好，就遭父母的責罵與毒打，使孩子對學習產生畏懼心理和厭煩情緒。社會上不良風氣如“一切向錢看”，“讀書無用論”等也是造成兒童厭學的社會誘因。
4、拒學原因：個別兒童自我控制能力差，形成極端退縮的性格特點，產生拒學現象。個別兒童不適應學校生活，害怕學習，害怕老師，害怕考試，害怕同學，不去學校是潛意識裏的一種逃避方式。孩子出生後一直與父母生活在一起，一旦分離就產生分離恐懼而影響上學。學校中功課太多、太難，使孩子感到焦慮，千方百計想逃避它，在沒有合理理由的情況下就可能轉化為疾病症狀，以此為藉口，獲得暫時的解脱。
5、多動傾向的原因：兒童聽講容易受外界干擾分散注意力，頻繁地從一項活動轉向另一項活動，做事有頭無尾。個別兒童不分場合，特別好動。在課堂上經常扭動，做小動作。好動、衝動造成一系列違反紀律、打架鬥毆等行為，為逃避懲罰，經常表現出説謊、逃學或離家出走等行為問題。
四、解決以上原因的措施：
1、學習課程若安排不當，難度較大的學科相繼排列，易使學生陷入高度疲勞狀態。課程安排要科學，有難度的學科與音樂、體育、美術等學科適當調和。教師應根據教學大綱的要求和學生的實際情況力爭做到知識與實際生活相聯繫，趣味性強，易被學生接受;在教學方法上教師應當採取多種教學手段，靈活運用，常教常新，多加指導，在教學環境上，為國小生安排一個舒適温馨的教室。課間休息雖然短暫，但對於學生恢復腦力十分重要，教師切忌拖堂。課外作業量要嚴格控制，儘量做到當堂講授，當堂練習，不留家庭作業，給學生留下適當的遊戲空間。保證兒童每天睡眠時間應為9到12小時。
2、對學習有困難的學生，教師和家長應給予方法指導和情感支持。學習困難的學生大部分是學習不得法，雖然很努力，但學習效率不高。在學習方法上，教師和父母應給予具體的指導和訓練，使孩子掌握學習方法，並培養良好的學習習慣。在情感上認可孩子，鼓勵他克服困難，不斷取得成功，注意及時表揚，使其樹立自信心，增加喜悦，增加生活的力量。另外，教師和家長要清楚他到底在哪個或哪些方面存在困難，並根據困難進行有針對性的輔導和訓練。教師對學生的輔導時一定要有耐心，具有誠意。讓孩子相信他是沒有問題的，只是學習方法不當，讓他樹立正確的自我觀念，增強信心。
3、解決厭學的措施與方法：首先，教師要讓孩子體驗到學習的樂趣，讓他們做他們喜歡做的事，做他們力所能及的事，使他們相信自己有能力做事，能夠體驗到成功的喜悦。要儘量減輕孩子的學習、作業和考試負擔，多開展一些“第二課堂”活動，讓孩子在做中學習，體驗積極的情感。
其次，教師要對學生充滿愛心和責任感，積極提高課堂教學的效果和藝術性，大力激發學生的學習興趣和求知慾。建立新型的師生關係，多和孩子溝通、交流，瞭解他們的心理需求，在民主平等的基礎上進行對話。
4、國小生拒學的措施：首先，要改變對孩子的態度。對教師來講，就是以真誠和藹友善的態度對待學生，使他能感受到學校生活的温暖，在學校裏有安全感和舒適感。就是還要準備一些有趣的活動，激發學生的好奇心和求知慾，讓學校更有吸引力，讓他們喜歡學校，願意學。根據孩子的心理接受能力，提出適當的要求，多鼓勵，多幫助，多表揚。
其次，讓孩子體驗成功的喜悦。在學習方面，要求要適當，難度要適宜，讓孩子體驗到學習活動本身的快樂，產生對學習的直接興趣。在活動和遊戲上，讓孩子們發揮各自的專長，鼓勵孩子自己的事自己做，做自己的主人。
5、訓練兒童採用較好的認知活動改善注意力、克服分心;其次通過一定程序的訓練，減少兒童的過多活動和不良行為，逐步消除不良現象。根據兒童的個性特點可以開展一些娛樂活動，如唱歌、聽音樂，讓兒童在活動中陶冶性情，鼓勵孩子多參加集體活動，並在活動中給予指導、矯正其行為偏異。開展兒童心理衞生保健及諮詢，及時發現，及早治療，必要時轉入專門的心理治療機構進行治療。
缺乏學習興趣，學生就會對學習產生厭煩的心理，把作業看成是老師制約學生的一種手段，同時完作業也是一種應付的心態。久之，就會伴隨出現馬虎，學習成績下降。要想防止學生這種心態的出現，就應避免單調乏味的教學，結合教學內容，運用遊戲、教學本身的趣味、美感、教學方式的靈活運用等不同形式，來調動提高學生學習的興趣。
問卷調查分析報告4
一、研究目的
高一學生的心理健康水平，不僅關係到自身的全面發展，而且影響到全民族的素質水平和精神文明程度。中學時期是人生成長的重要階段，是心理健康發展的關鍵時期。然而，面對現代社會競爭的加劇，教育的侷限，家庭教育的弱化，不少的中學生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發展。作為教育者，如何根據學生的心理狀況有效地培養和提高學生的心理素質呢?為此，我對我班學生的心理健康問題進行專門調查。
另外，通過問卷，學生會顯得不那麼拘束，會説出真實的想法。老師和家長可以從中瞭解到學生的想法，從而適當的改變一些教育方式，增強與學生的溝通交流。讓學生在快樂的環境中學習和生活。
二、研究對象：xx中學高一十班54名學生
三、研究方法：採用不記名問卷調查法
調查問卷共發放了54份，有效回收54份。
四、研究時間：星期二班會
利用班會發放、填寫、回收調查問卷。
五、問卷內容與調查結果
表格略
六、結果分析
1、學生的學習狀態較差,對新學習環境不適應。上課時，集中注意力學習的時間短，容易走神；如果別人不督促，很少主動學習；在學習和娛樂發生衝突時，74%的學生拿不定主意，而主動選擇學習的竟是0%；經常很想學習，但總是無法集中精力學進去的.佔44.5%；能按計劃學習的人只佔5.5%；77.7%的學生學習勁頭時高時低；等等。高一學生承擔的學習負擔與壓力和國中相比更重，高一階段的課程明顯增多,難度增大,教學進度比國中明顯加快。此外高中老師對學生提出更高的期望和要求,積極引導學生對教學內容進行更深層的探究,去發現一般性規律。隨着學習科目的增多和學習內容的加深以及方法的改變,學生難以很快適應任課教師新的授課方式,在方法和學習習慣上仍沿襲國中的老習慣。因此,對於剛進高中的新生來説新學習環境的確是不易接受。
2、學生感到學習壓力較大。42.6%的學生感到學習負擔很重；9.2%的學生常為短時間內成績沒有提高而苦惱不己；42.6%的學生經常討厭考試；學習壓力主要來自激烈的升學競爭和家長、老師的高期望。學生們談到，各個方面反覆警示他們的是：過得了大學聯考獨木橋即是陽關大道，過不去則跌入萬丈深淵。在這種偏頗的教育觀念之下，學生的學習被層層加碼，在校學習時間很長。與此同時，課後作業繁重，考試頻繁，且不斷公佈分數排位，學生們承受着身體和心理的雙重重負。如果有一場考前心理講座，53.7%的學生希望的內容是情緒調節。
3、學習目標不明確，但能及時調整。僅有5.5%的學生為自己剛開始的高中生活有詳細規劃的；92.5%的學生認為學習是不得不做的事；62.9%的學生有時能能按計劃學習；等等。學生在國中階段尤其是九年級學年，都是勤奮、拼搏的，考上重點中學的信念和父母的期望促使他們在九年級學年竭盡全力，當終於結束會考，有一部分學生便鬆懈下來，完全沒有了以往的拼搏精神。這些學生認為考上高中了可以休息下了，高一學年不必太緊張，不妨先放鬆一下，學習自覺性和積極性下降。對自己的未來失去了方向感，感覺迷茫，產生了失落感，學習目標不明確，失去了自己的人生座標。但是，72.2%的學生，當給自己定的學習目標有困難可能做不到時，他們會縮小目標；51.9%的學生有時會為了實現一個大目標，給自己制定循序漸進的小目標；等等。説明學生一旦認識到現狀就能調整目標，調整心態。
4、責任心不強，缺少擔當。3.7%的學生希望在班級中當幹部；主動參加班級的各種活動的學生大致佔14.8%。大部分學生很自我，一切以自己為準，不替他人不替班集體考慮，常常是事不關己,高高掛起,班集體榮譽感薄弱。
七、思考與改進措施
無論學生出現哪種心理障礙，對他們的學習和成長的消極影響是顯著的、巨大的。因此，作為教育工作者，尤其是高一年級的班主任，一定要做預防心理失衡的提前指導，二是要注重做好疏導工作。下面，本人根據自己對教育、教學工作中的體會，談一談對高一學生心理障礙的預防與疏導。
1.關心學生的心理。作為老師，不但要重視學生的學業發展，而且關心學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理健康的知識，但是要處理學生的心理問題還是有難度的。其實，中學生有他們自己的特殊心理，比成年人更加的敏感和脆弱。工作中遇到的一些心理問題，首先跟家長取得聯繫，不然會使學生失去信心，從而導致學生的心理問題的出現。良好的心理環境不但是提高教學的有力保證，而且是培養學生健康心理的保證。教師要主動同學生進行交流，這樣不僅加強了學生興趣、信心、和勇氣，而且培養了學生的協作、共同探究和積極向上的精神。
2.引導學生正確辨識自我，提高適應環境的能力。高一學生受認識水平的侷限，還不能正確、客觀地評價自己，往往由於自我估計過高或過低，造成主客觀不協調，無法滿足自己的心理需求，於是有可能出現以上一系列心理問題，所以教師有必要幫助學生正確認識和評價自我，學會情緒調節，發揮自身潛能，面對現實，迎難而上。教師如能對學生作出恰如其分的分析與評價，可增進學生自我認識的能力。另外，班主任可通過家長會向家長授課，使家長正確對待考試成績，從而減輕學生來自家長的壓力。
3.學習方法指導。學業壓力無疑是中學生心理壓力的主要來源。進入高一以後，學習負擔加重，表現為科目增多，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調整，掌握高中階段正確的學習方法，以適應這一轉變時期，就會感到學習壓力大，學習效果差，成績跟不上。所以，高一班主任教師要注重學生學法指導，引導學生合理利用時間，學會科學用腦，注重勞逸結合，制訂學習計劃，這樣，從預習到考試，都不會感到壓力大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應付自如了。
4.開好班會，建立新型師生關係。良好班集體是一個巨大的教育力量，對學生的心理髮展產生着不可忽視的功效，對引導他們樹立正確的理想信念有着重大的意義。其實，不少學生的心理問題，有時是來自於與集體的不同步，班主任可利用班會，有意識地組織一些與學生近期心理動向相關的主題班會，藉此對他們給予開導，這樣有利於心理障礙的排除，又可使其自尊心得到滿足。同時，還要利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，鼓勵各類型學生參加課外科技、文藝、體育、製作等興趣小組和校園文化活動，使大部分學生在各類型的羣體活動中發揮自己的特長。這樣，既為學生創造了實現自我價值的機會，保持愉快、積極的情緒，又可促進建立團結和諧的師生關係，從而使教師及時掌握學生的思想動態，及時做好疏導工作。
總之，中學生的心理問題並不可怕，班主任只要能掌握一點心理學和教育學知識，在學生中樹立公正、無私的班主任教師形象，以愛心感染學生，教育學生，幫助學生制定切合實際的學習目標和計劃，幫助學生解決學習和生活上的困難，做學生的知心朋友，就能減輕學生的心理壓力，預防學生心理障礙的出現，並能做到及時發現問題，及時做好疏導工作。
問卷調查分析報告5
隨着社會的進步，心理健康已日益受到社會各界的普遍關注，科學研究證明，女性在生理、心理上均與男性有着較大的差異，比較容易出現體內分泌代謝異常和植物神經功能紊亂，更易出現比較明顯的不良心理反應。xx市xx區城市管理行政執法大隊現有女隊員53名，其中已婚隊員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問題。
一、女隊員心理健康現狀
由於城管工作中長期面對的是一些弱勢羣體，工作不容易到大眾的理解，加上一些媒體對個別城管工作的負面報道。回到家中，有的隊員還要處理婆媳關係、夫妻關係、鄰里關係，使得她們的內心有了煩惱，有了痛苦和不滿時，無法找到一個合適的情感傾述對象來傾述和宣泄，有的隊員對外甚至不會説自己在城管上班。調查結果顯示，女城管隊員中普遍存在煩惱、多疑、焦慮、消極怠工等不良情緒。
二、心理問題產生的原因
1.職業的壓力
女城管隊員天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷語，不僅是自己捱罵，甚至是自己的家人、親朋好友都被罵在內.由於受了氣沒得發泄，回到家中會無緣無故的發脾氣，感到心煩、氣悶。有75%的女隊員表示自己因為工作上的壓力會發無名火，造成自己的家庭關係緊張。有85%的隊員表示，自己回到家中什麼事都不想做，有的時候甚至連話都懶得説，但是自己料理家務，輔導子女，所以時常會焦慮、煩躁。
2.社會的壓力
雖然城管女隊員不是全部都要像男隊員那樣衝鋒陷陣的，但是女城管隊員面對的大部分都是人們口中的“弱勢”羣體。特別是城管女子中隊的、二、四中隊的女隊員，幾乎是天天都會和管理對象產生爭執。這時的言論導向幾乎是一面倒的，許多人會認為城管隊員在欺負羣眾。有的甚至辱罵城管女隊員，無形中給城管女隊員增加了心理壓力。同時，媒體的輿論對個別不文明城管的報道和民眾對城管的逆的心理。這種輿論導向使城管女隊員對自己的工作有了一種無所適從的想法，有時甚至不知道自己所做的是對還是錯。
有45%的女隊員表示，每當看到網絡或者報紙上那些對城管的評價都覺得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點點小的事都能引起一場大的家庭戰爭。
3.自身的壓力
這可以從兩方面來説。一方面是家庭壓力。如夫妻衝突或離異、家庭成員關係失和、代際矛盾衝突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀等等產生的壓力。另一方面是由於個人認知偏差或思維方式、價值觀的片面性而產生的自我精神壓力。
所有的隊員都表示，由於家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發脾氣是常有的，但是僅僅認為這是自己的脾氣不好，並沒有認為這是一種心理不健康的表現。12%的隊員表示，隨着經濟的快速發展，人民的物質生活日益豐富。同時，因為激烈的社會競爭自己有強大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在後面，發現別的家庭在某一方面優於自己的家庭而自己有認為沒有能力趕上別人時，就會由羨慕導致妒忌心理的產生，同時還造成了普遍的心理焦慮。
三、針對女隊員心理健康問題的對策
針對目前我們女隊員在調查報告中體現出來的問題，主要的對此是調減壓力，降壓減負。
(一)如何的調減壓力?
要學會調節自己的慾望使之不走向貪得無厭。心理學研究表明，具有物質主義傾向的人更容易陷入憂鬱和焦慮之中，更難感到幸福和快樂。所謂“有容乃大，無欲則剛”，這裏的無慾是指無貪慾而非毫無慾望。適度的慾望是持續前進的動力，但膨脹的物慾、名欲和色-欲等則可能導致毀滅。知不足，我們才會改革、創造、學習、提高；知足，我們才會在不斷的改革中、創造中、學習和提高中，享受應有的幸福與快樂，使身心的健康可以持續。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂，常樂者是不會瘋狂的，因為享受天年者是不會自取滅亡的。
要學習自我排憂解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂者易傷”。忍字心上插把刀，對身心健康的危害是顯而易見的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐着，直至忍憂成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內心的壓力。面對壓力，既要學會有堅持，因為有時的再堅持一下，就到達了勝利的彼岸；也要學會有妥協，因為有時是“境由心造，退後一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動地“退一步海闊天高”。在前進的征途中，既要堅信前途光明，又要準備走曲路的道路。
要學會自我擔當也要學會自我放下。佛教教人要“捨得”，認為捨得是人類生存發展的大智慧。爭名於朝，爭利於市，弄得自己一天到晚緊緊張張，神經兮兮的，食不甘味、焦心勞神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素質的人，是能夠從容應對各種壓力、活出人生精彩的人。所謂“看得破”，不是説對什麼都抱無所謂的態度，而是説懂得順其自然，順應應潮流，順應規律，不存非分之想，不悖自然之理，不為不可為之事，不求不應得之財。
通過自我學習修煉調減個體壓力。面對同樣的壓力，不同的個體之間存在着較大的差別，有的感到壓力很大，有的會感到不過是小菜一碟。因此，自我學習、提高素質以應對壓力、降低壓力引起的不良的心理、生理和行為反應，是我們隊員保持身心健康的有效途徑。
要學習修煉自我心理保健的方法。要培養競爭合作觀念，減少競爭敵意，適當減輕工作量，刪繁就簡，勞逸結合，活動笑神經，放鬆緊繃的臉；要學習放鬆而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開放、樂觀、達觀的心態與人交流溝通。
(二)如何降壓減負?
要選擇正確的減壓方式。要學會自我安慰、自我解脱。第一建立一個良好的家庭環境，學會靈活處理和協調夫妻、婆媳等家庭關係，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創造一個輕鬆的生活環境。
第二，理性的面對是非成敗，既不應該對自己過分苛求，也不應該對生活寄予過急的、過高的要求和不切實際的期望。
第三，要養成經常和家人、朋友、鄰里溝通的習慣。當內心有了煩惱、痛苦和不滿時，可以很容易的找到一個合適的情感傾訴對象來傾訴和宣泄。
