體育課身體素質教案模板共2篇 引領健康生活，體育課身體素質教案模板

本文提供一份體育課身體素質教案模板，包含教學目標、教學重難點、教學過程、教學方法、評價方式等內容，旨在幫助教育工作者更好地組織和設計自己的課程，提高學生的身體素質水平。

第1篇

教學要求：通過身體素質二的練習，發展學生的暴發力，提高速度力

量素質，提高運動能力和體育運動成績；養成團結互助的學風。

教學重點：發展暴發力的練習是本次的重點，當中提高兩腿蹬擺力

一、開始部分：1體育委員集合整隊報告人數，2師生相互

問好；3教師簡單介紹教學計劃及安排；4教師宣佈教學內容和要求；

安排見習生見習內容，檢查運動着裝；6慢跑熱身400米。

二、準備部分：慢跑結束成體操隊形散開做徒手準備活動：

三、基本部分：1教師講解後蹬跑動作要領，邊講邊示範；學生跟着教師練習。後蹬跑（如圖）每人0米ｘ2次

上體稍前傾，支撐腿後蹬充分蹬直，而擺動腿屈關節領先向前擺出，然後大腿積極下壓，用前腳掌着地，兩臂前後擺動配合兩腿動

3高抬腿跑，4單腳跳，連續蛙跳，6弓箭步走，71米往返跑2組/人；

四、結束部分：集體集中進行小魚網捕魚遊戲放鬆，男女生

各進行一次。下，佈置外練習：扶牆後蹬跑練習男生分仲/ｘ3

第2篇

教學要求：通過身體素質一的練習，發展學生的力量、速度、靈敏等

方面的素質，提高運動能力和體育運動成績；養成團結互助的學風。

教學重點：發展速度素質的練習是本次課的重點，當中提高步頻步幅

教學難點：小步跑練習和後蹬跑練習是本次課的教學難點。

一、開始部分：(3分鐘)1.體育委員集合整隊報告人數，2.師生相互

問好；3.教師簡單介紹教學計劃及安排；4.教師宣佈教學內容和要求；

5.安排見習生見習內容，檢查運動着裝；6.慢跑熱身400米。

二、準備部分(7分鐘)： 慢跑結束成體操隊形散開做徒手準備活動：

三、基本部分：(28分鐘)1.教師講解小步跑及後蹬跑動作要領，邊講邊示範；學生跟着教師練習。(1).小步跑（如圖）

身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關節放鬆，然後大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，並很快以前腳掌積極着地，腳趾完成最後“扒地”動作；兩臂前後擺動配合兩腿動作，小步跑要求步幅小，頻率快而放鬆。放鬆，小腿自然伸開用前腳掌着地，支撐腿三關節充分伸展，骨盆前送，兩臂前後擺動配合兩腿動作。

上體稍前傾，支撐腿後蹬充分蹬直，而擺動腿屈關節領先向前擺出，然後大腿積極下壓，用前腳掌着地，兩臂前後擺動配合兩腿動作。

2.高抬腿跑，3.單腳跳，4.連續蛙跳，5.弓箭步走，米衝刺跑

四、結束部分：(2分鐘) 集體集中拍打抖動放鬆大腿前後肌肉，墊步

跳放鬆，佈置課外練習，早操時男生：50米衝刺跑2組，女生弓箭步