裁判的心得體會3篇 裁判心路歷程：體察細節，公正裁決
裁判是重要崗位之一，在行使職責的同時也經歷了很多挑戰和收穫。裁判在不斷學習和實踐中形成了自己的心得體會，這些經驗對於提升裁判隊伍素質和推進法治建設起到了重要作用。本文將分享一些裁判的心得體會，希望能夠為讀者提供借鑑和啟示。
第1篇
12月11日下午，我們進行了開學以來第一次籃球崗位見習活動課.這是一場生動有趣的見習課，是由大二的兩個班級進行了籃球對戰，這場激烈精彩的對戰，讓我們看的非常開心，同時我也有了一定的感想和想法.我自己認為籃球不求別的花哨，把這三點做好。先來談控球這是基本功的問題，是籃球的基礎練好控球。先從三件事開始，首先就是要學會用手腕拍球，然後用手指黏球，其次要學會繞球培養良好的球感，例如繞頸，饒腰等，最後就要學會跑動中的運球不求快求穩，先做到這三點。其次就是標準的姿勢也就是保持正確的手型，正確的姿勢是右手五指張開託球掌心不觸球，手腕與手肘分別成90度形成一個不關口的正方形，出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺，出手不求高，但求快。最後就是上籃，這種有效的得分方式對於國中生來説應該是最容易掌握的，上籃最重要的是注重節奏的把握，讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快，但求鑽對方的弱側(即空間大的一面)，起跳不求高注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃別僵硬。
然後是培養籃球意識，籃球運動中“籃球意識”訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，訓練籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，採取恰當的對策和行動，限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地説就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量。可見，籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的一個方面。
意識作為一個範疇，是指人的大腦對客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識從廣義上説，是運動員對籃球的比賽的理解和認識。nba原尼克斯隊主教練納帕特·賴利説:“一個運動員只是為自己獲得球才會移動，他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創造機會，使全隊受益，才算懂得籃球運動的正真奧祕。”因此，可以把籃球意識定義為:運動員通過專項和反覆實踐，根據場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，採取合理行動的心理過程的總和。籃球意識可按隊員的臨場表現分為：
1.傳、接球意識。比賽中隨時準備接同伴傳來的球，接球后傳給有機會的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰機。
2.投籃意識。接同伴傳球后，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。
3.突破意識。當接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。
4.跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會。
5.防快攻意識。主要體現在運動員由攻轉守的節奏上積極合理地運用封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，並針對場上情況隨機應變。
6.協同配合防守意識。指運動員既有積極能動地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，又有與同伴協同組成關門、交、換、搶過、保護、夾擊、圍守、補防等戰術配合意識。
7.搶籃板球意識。是一種而巧妙的頑強的拼搏意識。運動員一旦建立起牢固的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力去機智地爭奪籃板球。
人的意識是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運動過程中體現出來。運動員的籃球意識也必須從比賽的戰術行動中表現出來。運動員籃球意識的構成要素:
1.技術的目的性。任何技術的掌握和運用都必須有明確的目的性。運動員在訓練和比賽中，為了正確地動用技術、戰術，充分發揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個行動都帶有一定的戰術目的性。
2.行動的預見性。比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運動員在比賽中為了取得行動效果，就必須洞察情況變化，預見未來，準備好多種應付辦法。
3.判斷的準確性。比賽場上正確的行動來源於準確的判斷，判斷準確是正確發揮技、戰術的前提。必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。
4.行動的應變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動，使進攻或防守有較大的突破性，出其不意，防其不備，打對手措手不及。同時，對場上主客觀情況的變化，也需要迅速採取應變手段，隨時改變進攻和防守戰術。例如:裁判員的判罰尺度嚴時，應注意防守動作不易太大，以免犯規;如裁判的判罰尺度鬆時，則可大膽貼上防守，動作也可以大一些，限制對方的行動。
5.動作的隱蔽性。運動員為了有效地攻擊對方，爭取主動和優勢，必須善於運用各種嫻熟的動作技巧(假動作或隱蔽動作)去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯覺，而不過早暴露自己的戰術意圖，以贏得比賽的主動權。
第2篇
20xx年4月25日，本人有幸參加了南京市教育局和體育局聯合舉行的足球裁判員培訓。本次活動分以下幾個環節進行：理論學習、實踐學習、視頻考試、理論考試、體能測試。本次培訓讓我受益匪淺，現就這次學習談一談自己的體會。
書到用時方恨少，因為平時就有這個感觸，所以特別珍惜這次機會。全勤參與，合格達標，每次都讓自己有新的收穫。
每天上午的理論培訓使我們感觸很多。授課老師從基礎知識講起，逐步深入，內容充實，環環相扣。雖然有些知識點，我們有一定的瞭解，但他們利用圖片、視頻等手段，生動、直觀得對足球裁判法、足球規則及在裁判過程中的注意事項進行了詳細講解，以獨特的角度和方式，讓我們有了新的收穫和感悟。
每天下午的理論聯繫實踐，我們走出課堂，來到運動場，這讓我們更好地對上午的所學有了鞏固和加深。老師們的理論和實踐結合得十分恰當，既讓我們覺得通俗易懂，又處處風趣生動。每個違例、犯規案例是講解得那麼深刻，特別是有的違例、犯規我們平常有質疑的，都非常到位的給我們闡述解決，使我對比賽場上的情況更清楚了，更有信心去吹好一場比賽了。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，這次的培訓雖然是短暫的，但它的形式與內容都是很有實效性的，對我們一線體育教師的影響相信也是長遠的。希望以後還能有這樣的學習機會繼續充電，提高自己的知識水平。
第3篇
自x年晉升為國家一級裁判，我很榮幸能夠加入此次福建省田徑裁判團隊。首先非常感謝廖老師給予我這次機會，這不僅是我第一次參加省運會田徑裁判工作，擔任檢查裁判員，也是我參加裁判工作以來經歷的型賽事。在競賽裁判長陳老師、檢查主裁判李金輝、翁家強老師帶領下，組長林立老師的細心指導下，以及檢查裁判c組全體成員的齊心協力配合下，我順利地完成了檢查裁判工作。通過這次省運會的裁判工作的鍛鍊，對檢查裁判有了的認識，自己執裁水平得到了很大提高，心得隊列：
1、從第一次加入檢查團隊開始，隊列要求非常的高，就是重點的學習內容，隊列的精、氣、神看出一個團隊風氣，是一個團隊的門面，看出團隊的基本素質。雖然這已經是我加入團隊以來第三次做檢查裁判，但對於每次走隊列都不敢有任何的放鬆。看似簡單的走路，包含着很多學問，進出時間、進出路線、換項路線等等。這次檢查裁判分為四組，每組都由老裁判和新裁判搭配，我們組都是經歷過檢查裁判工作的，所以隊列問題還是可以很好的完成任務。
2、站位，選擇合理的位置對於整場比賽來説至關重要，並不是按照教科書畫好的位置死死的定在那裏，要做到自己所能看清判罰的位置。比如400米欄來説，尤其是在前三個欄範圍很廣，雖然有明確的分工，但不同的角度看就會出現不同的結果，應該要根據分工的情況和自己所能承受的範圍內可以適當的調整位置，能更準確的看清判罰的範圍，哪些位置更為合理，能更好的完成執裁工作。
3、賽場的鷹眼：在大型賽事中，賽程範圍內覆蓋着大大小小的攝像機，越來越多的高科技融入到了賽場內位，作為檢查裁判是否還能發揮作用呢，我認為檢查裁判員是最接近比賽場地，再好的機器也有失誤的時候，機器是死的人是活的，檢查裁判能在第一時間發現問題發現犯規，並迅速上報，這是機器所不能比的。所以檢查裁判是賽場的鷹眼。
4、欄架的擺放，這次的比賽第一個考驗就是欄架的擺放，其中某一個單元，因組別不同，性別不同，每組間隔短，對欄架的高度，欄間距的調整擺放是很大考驗。一組結束要迅速調整欄架和欄間距，一個單元下來，欄架的高度和欄架的間距調整了六次。每一場比賽下來調動欄架要想把欄架擺成一條直線，不是那麼容易。還要在一分鐘內完成。前三個欄隨時關注練習的運動員。
5、執裁水平：在李金輝老師的經典語錄“看號、看道、標記、舉旗”但看似簡單的八個字，執裁中做起來並非容易，例如在4x100米比賽中運動員水平高，交接棒轉瞬即逝，對判罰帶來很大考驗。有時太想做好一件事情反而過於專注過於緊張，反而做不好，對規則掌握要熟練同時，對突發事件，應變能力要強，組員之間的配合要默契。
運動員在彎道時踩線犯規，心理猶豫要不要判罰，不夠果斷。
搶道標誌椎擺放和收的尺度沒有把握好：運動員跑過搶道標誌椎時候過早的收標誌椎體，沒有等運動員跑過直道結束移交給下個檢查員位置方可收標誌。最後在翁家強老師的指導下得到的改善。
總之這次的檢查裁判工作經歷讓我業務水平得到很大提高。想要做好一名檢查裁判員還需的磨練。最後感謝廖老師給我這次學習的機會，感謝兩位檢查主裁李金輝老師、翁家強老師，競賽裁判長陳飛渡老師、組長林立的悉心教導，我深知自己還有很多的不足，要學的東西還有很多很多，但我堅信我能把它做到，因為我熱愛這份工作，希望每次出來學習都能有收穫都有提高。
