瑜伽教練教案模板3篇 精美實用之：瑜伽教練教案模板

本文提供一份瑜伽教練教案模板，旨在幫助瑜伽教練們更好地組織和計劃教學內容。該模板包括教學目標、所需材料、教學步驟、注意事項和反饋等內容，可為教練們提供參考和指導，提高教學效果。

第1篇

1、遵守職業道德，對會員負責，對顧主負責，為會員提供安全有效的健身服務。

2．教練應整潔大方，儀態端莊，積極配合各部門和館內活動。瞭解每一位跟隨你練習的會員的身體狀況，不斷為其提供新的練習目標，請站在學員的角度上去考慮每一個練習。

3、瑜伽課程時間為60分鐘每節課（不包括課前準備工作及課後清場工作），教練不得隨意更改課程，不得隨意增加或減少上課時間，請按時開始及結束課程，課程結束及時簽字。

4、教練進入教學場地後檢查場館設備及本節課程所需瑜伽用品和音響設備，如發現設備有問題時，及時到前台報修並監督修復情況，並做好其他課前準備工作。

5．教練不準出現跨過卧位會員身體的情況，但觸碰會員身體之前必須經會員允許，教練在涉及關節過伸的動作時必須向會員提前説明禁忌，其他練習禁忌也應在練習前説明。

6、教練不得收取會員饋贈、包括物品，錢財等，愛護會所提供的設施設備，下課後及時關閉瑜伽房相關電源。

7、我們只是一名瑜伽教練，請不要幫助會員做我們工作職責以外的決定。

因為喜歡瑜伽，我們從事了這份工作，我們要以瑜伽的精神對待它，不要把培訓當成是例行公事，不要把教授瑜伽僅淪為一種賺錢的工具。記得不斷地學習，以讓你更有能力去幫助別人和你自己。記得律己，為人師表，更好地展示瑜伽的魅力。記得感恩，會讓你擁有熱情、勇氣和蓮花般的笑容，並使得知識永遠閃光。

會所教練除執行上述教練管理制度外，特作如下規定：

1、帶課教練應提前5～10分鐘進入練習場地，每遲到或早退一分鐘即扣10元，以此類推，課後到值班負責人哪裏領取處罰單。

2、教練做到不遲到儘量不找別人替課，如有特殊情況不能按時上課，應提前一天與主教練請示。否則承擔全部的責任，如臨時有事不能按時上課，自己尋找老師代替，替課教練水平應與自己水平相當，並扣除課時費的100%。如找不到教練代替或讓會館安排教練替課，則扣除2節課時費。

3、如特殊情況遲到應及時通知相關人員，按遲到或早退制度執行，並隨時保持手機暢通，會所經理當班時，如上課十分鐘之內無法聯繫到本人，必須作出合理的解釋，否則視為缺勤。

4、教練不準在本會所談論有關瑜伽服訂做信息，不準在本會所談論及貶低其他俱樂部的行為，不得有任何不利會所的言行，如有經核實立即停止其授課權利且扣除相應課時費。

5、教練之間發現任何問題，及時與教練主管溝通，不允許在會員面前損壞其他教練形象或抱怨會館制度，做到口徑一致。

6、主教練負責制定課程表並與辦公室共同協商，但以會所因素為主。當班時出現任何情況即時報告給主教練或辦公室。

第2篇

12年的瑜伽再一次升温，我國瑜伽館數目快速擴張，一同還有眾多健身俱樂部和美容機構相繼開設 瑜伽健身班。但還是未能滿足市場的需求，僅北京市就有大大小小的瑜伽館和健身會館就有幾百家。隨着瑜伽事業的蓬勃興起，瑜伽教練顯的尤為緊要，少量瑜伽培訓機構缺乏受過專業培訓的高素質瑜伽教練，這也是專業瑜伽教練工資過高的一個主要原因！

瑜伽教練工資在這幾年間一直往上攀升。根據檸檬瑜伽人才網目前，在國內大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主，一般每小時課時費均在80元——200元之間，而一位國際瑜伽教練最高收入可達年薪20多萬元。相當於服務行業總經理一年的薪水。

現今社會，快節拍的生活，宏大的任務壓力，令許多人都處於亞健康康形態，人們逐步認得 到身心安康的緊要性。而瑜珈做為國內最為盛行的健身運動之一，恰是由於它對身心安康的雙重調理而 被人們推崇倍至，吸引了越來越多的人蔘加到瑜伽練習的行列中來。練習瑜伽可以讓人心態平和，身體抓緊。因而，在都市白領中，越來越遭到喜歡，隨着火爆水平的不停降低，在中國掀起了學習瑜伽的熱潮。

最近，記者走訪了山水文園、望京社區、回龍觀社區等白領聚集地，發現一些白領在社區健身房兼職作教練，甚至開辦了自己的健身訓練班。“不但免費健身，還可以和大家分享自己的健身心得，”他們笑言，這樣的兼職、創業生涯讓自己每月增收不少。

在東三環的一座大廈裏，木一創建了自己的健身中心，白天他是某公司的經理，業餘時間他就變身為講授健身心得的教練。

“讓自己的心平靜下來，拋棄喧囂和不快，”木一專業地開始了自己的一堂步爾加健身操課。記者看到，他開辦的這家健身班佔用了一間公寓，用來練操的空間有40多平方米，可供6人-8人同時練操。他介紹，由於自己的工作性質，在自己練習健身後，覺得自己的老胃病和頭疼都有不同程度的緩解，於是產生了自己開辦健身班的想法。“從今年4月開業以來，已經有會員80多人了。”他説，儘管會員的數量並不是很多，但他也很有成就感。

由於朝九晚五的上下班規律作息，某機械公司的王小姐便開始了晚上到健身房鍛鍊健身的習慣。她説，自己不是運動員出身，只是一年前報了個“瑜伽教練速成班”，在練習中她還參加了辦班機構提供的瑜伽教練證書考試。

“當時就是對瑜伽很着迷，就去考了教練證書。”王小姐頗為得意地説。年初，得知一個朋友在望京開的健身房，生意很好，而且缺瑜伽教練，她就去教了，這一教就是半年。她神祕地説，自己在公司能拿到4000元的薪水，而在健身房兼職，每週三次瑜伽課程，每節課250元，一個月下來又有3000元收入入賬。

外企職員小王奔走於廣州和北京兩地，2007年春節她工作定點在北京，於是小王開始加入了回龍觀小區的一家健身中心，“好身手讓我當上了教練。”小王成了爵士舞課程的業餘教練，好幾個班的學員都説喜歡這位兼職老師。

小王告訴記者，她在健身房兼職，不但省去了自己每月上千元的健身費用，還能賺些小錢呢！

記者在採訪中瞭解到，這些白領們在健身房、健身俱樂部兼職，都是出自熱衷健身的目的，而在不斷豐富和完善自己的健身生活中，他們慢慢地將自己的經驗總結給有類似經歷和職位的同仁們。不但適應了白領階層的需求，還將自己的健身生活堅持到底，獲取了精神上的滿足。當然，增收也是他們從其中獲得的實惠之一。

第3篇

在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我在瑜伽教練工作崗位上積極進取、勤奮學習，認真圓滿地完成今年的瑜伽教練所有工作任務，履行好瑜伽分會瑜伽教練職責，在瑜伽分會領導的重視和關心下，2016年度瑜伽訓練活動開展順利，並在世界瑜伽日活動中，獲得二等獎、三等獎的好成績。現將即將過去的一年來在瑜伽分會瑜伽教練工作崗位上的學習、工作情況作簡要總結如下：

本人在瑜伽教練工作過程中明確本職工作，樹立起責任感和事業心，並清楚地認識到這樣才能腳踏實地地工作。瑜伽訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

嚴格訓練，嚴格要求，是提高瑜伽愛好者技能的最好方法。我認為首先是讓隊員明確嚴格訓練的目的，更要使隊員知道堅持練習的重要性和必要性。訓練後多與隊員溝通，聽取反饋意見。隊員在接受教練的訓練時，總是要注意教練的，因此我的每個動作，都要做到規範，做一個好榜樣。嚴格地説要建立嚴格的訓練常規。要求隊員做到的，教練必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

瑜伽是一項集體力、體姿、靈敏性、協調性於一身的運動項目。對瑜伽愛好者素質要求比較高，所以在訓練過程中要嚴格要求瑜伽愛好者做好每一項動作，多做一些手臂和體姿靈活性和力量練習。對每一個體姿動作的練習都要嚴格要求練習次數和質量。帶瑜伽愛好者多出去參加一些比賽，和不同層次的愛好者多多交流，多吸取經驗。

雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問題的，歸納有幾點。存在不足與今後打算：

1、自身的業務素質還需要進一步提高，不斷更新，世界瞬息變化，思維也要更新發展。

2、教學方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來多加學習和提升自己。

3、在理論學習上遠不夠深入，尤其是將瑜伽理論運用到瑜伽教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。

不管怎樣，我都會做好下一年度的準備工作，積極配合好瑜伽分會領導和同事把我們自身建設成為一隻優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步，我相信通過我們的努力，我們瑜伽分會在不久的時間內迅速崛起！