520營養日講話稿5篇

講話稿是需要我們提前做好準備的，幫助我們增強講話的自信心，為了讓自己的語言表達水平得到加強，我們可以參與講話，同時寫好講話稿，本站小編今天就為您帶來了520營養日講話稿5篇，相信一定會對你有所幫助。

520營養日講話稿篇1

老師們、同學們：

大家早上好！昨天是5月20日，也是“全國學生營養日”。因此我今天講話的主題是>。現在的中國小生不僅學習累，飲食上也出現諸多問題，例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴重，導致我們學生營養狀況出現了嚴重的兩極分化，由於營養不均衡造成的營養過剩和營養不良。現在肥胖學生很多，要預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精緻糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，應少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養學的要求，青少年一日的膳食應該有主食，副食，有葷有素。儘量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應吃麪粉製品，如麪條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜湯，但不能用湯泡飯，飯後不要劇烈運動。盛夏酷暑，活動量大，注意補充水分，以免產生失水現象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。

另外，積極開展體育活動，課外活動，課間操，通過體育鍛煉增強體質也很重要。所以，我們應正確對待體育課上的體能訓練，大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上説：“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體。”請同學們每天要保持充分的營養及適量運動，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉！所以請牢記：有健康才有將來！

520營養日講話稿篇2

尊敬的老師，親愛的同學們，早上好！

今天我國旗下講話的題目是《讓我們均衡營養，健康成長》。今天是5月20日，大家知道是什麼日子嗎？對了，今天是我們國家一年一度的中國小生營養日。説起營養呀，同學們可要重視了，隨着生活水平的提高，同學中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多同學都養成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分同學和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。良好的營養、適當的鍛鍊和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。

以下是我給同學們的幾點小建議：

1、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合着吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，保證自己能精力充沛地學習。

2、飲食要多樣化：合理營養對我們健康成長及學習有着很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃麪粉製品，如麪條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麪粉類點心外，還要堅持喝牛奶或豆漿。

3、參加體力活動，加強體育鍛煉。適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起着重要的作用。

同學們，讓我們養成良好的`飲食習慣，健康成長起來！謝謝大家！

520營養日講話稿篇3

老師們、同學們，上午好!

我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體，均衡營養》。食物與營養

是人類生存的基本條件，營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響着青少年的體能與智能發育，關係到國家的經濟發展以及人力、財力和智力資源。

隨着生活水平的提高，中國小學生的營養健康狀況明顯下降。根據20__年國務院新聞辦公佈20__年進行的“中國居民營養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養素供給明顯不足;我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題並存。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。

?中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學專家的積極參與、支持，在有些地方已經形成了固定的“ 學生營養日”。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，經研究決定，每年的5月20日為“中國學生營養日”。

此外，還有很多誘惑同樣危及着我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器管都尚未成熟，其對外界環境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易於吸收毒物損害身體的正常生長。醫學專家指出：

吸煙損害大腦，使智力受到影響;

口腔及喉部：煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質—就是説，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能; 心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認為最主要的因素是吸煙;

煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。吸煙後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。

同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應該愛護自己的身體，均衡營養;珍惜自己的年華，不要再吸煙了。

520營養日講話稿篇4

老師同學們：

早上好!這一週是第十三屆推廣普通話周。為了更好地讓同學們瞭解普通話的重要性，今天，我利用這個時間和大家學學《中華人民共和國國家通用語言文字法》。

第一章 總則

第一條 為推動國家通用語言文字的規範化、標準化及其健康發展，使國家通用語言文字在社會生活中更好地發揮作用，促進各民族、各地區經濟文化交流，根據憲法，制定本法。

第二條 本法所稱的國家通用語言文字是普通話和規範漢字。

第三條 國家推廣普通話，推行規範漢字。

第四條 公民有學習和使用國家通用語言文字的權利。國家為公民學習和使用國家通用語言文字提供條件。地方各級人民政府及其有關部門應當採取措施，推廣普通話和推行規範漢字。

第五條 國家通用語言文字的使用應當有利於維護國家主權和民族尊嚴，有利於國家統一和民族團結，有利於社會主義物質文明建設和精神文明建設。

第六條 國家頒佈國家通用語言文字的規範和標準，管理國家通用語言文字的社會應用，支持國家通用語言文字的教學和科學研究，促進國家通用語言文字的規範、豐富和發展。

第七條 國家獎勵為國家通用語言文字事業做出突出貢獻的組織和個人。

第八條 各民族都有使用和發展自己的語言文字的自由。 少數民族語言文字的使用依據憲法、民族區域自治法及其他法律的有關規定。

第九條 國家機關以普通話和規範漢字為公務用語用字。法律另有規定的除外。

第十條 學校及其他教育機構以普通話和規範漢字為基本的教育教學用語用字。法律另有規定的除外。學校及其他教育機構通過漢語文課程教授普通話和規範漢字。使用的漢語文教材，應當符合國家通用語言文字的規範和標準。

第十八條 國家通用語言文字以《漢語拼音方案》作為拼寫和注音工具。《漢語拼音方案》是中國人名、地名和中文文獻羅馬字母拼寫法的統一規範，並用於漢字不便或不能使用的領域。初等教育應當進行漢語拼音教學。

第十九條 凡以普通話作為工作語言的崗位，其工作人員應當具備説普通話的能力。以普通話作為工作語言的播音員、節目主持人和影視話劇演員、教師、國家機關工作人員的普通話水平，應當分別達到國家規定的等級標準;對尚未達到國家規定的普通話等級標準的，分別情況進行培訓。

第二十八條 本法自20xx年1月1日起施行。

老師同學們，讓我們都來説普通話，寫規範字。

520營養日講話稿篇5

雖然我們無法阻止自然災難的發生，可是，我們能夠預防與冷靜的應對，儘量減少一些不必要的損失。學會生存，誰都不能忽視它的重要作用。

5。12大地震，讓四川許許多多的人都喪失了性命。可是，也有很多人，奇蹟般的活了下來。這更使我們瞭解，學會生存的好處。

在這次地震中，一位正在教室學習的小女孩被倒塌的教學樓壓在了下頭，身上傷痕累累。她用手把身邊的碎石塊搬開，騰出了一塊很小的空間。她繼續搬着，但她的半條腿被壓在一塊很大的水泥板下，完全抽不出來。她毅然用一塊尖鋭的碎石，把那半條腿砍了下來。她拖着疲憊的身軀，和正在流血的半條腿，挖出了一條通向生命的通道。她以短痛換取了生命。就如一篇文章所説的：“在某個特定的時刻，你僅有敢於捨棄，才有機會獲得更長遠的利益。”

在唐山大地震之前，有人發現他自制的地震檢測儀響個不停，養在地下的兔子也跑了;公雞不敢進窩，一向躲在高處，叫個不停;平時乖巧伶俐的小貓咪也整天垂頭喪氣，那人叫它，它也不理會。他覺得可能要發生地震了。但當他把他的猜測告訴院子裏的人時，他們都不信，認為那人是杞人憂天。他只好自我做了一些準備與預防。唐山大地震中，他與家人，還有兩個客人，都安全的躲過了這一劫。這也告訴我們，明白一些災難前的現象也是不可少的。僅有這樣，在自然災害來臨時，我們才能鎮定的採取正確的措施，保護自我!