健康與飲食演講稿5篇

如果想演講有水平，就得認真思考你的演講稿，通過演講稿的寫作，大部分人都可以在演講時有提示內容的作用，下面是本站小編為您分享的健康與飲食演講稿5篇，感謝您的參閲。

健康與飲食演講稿篇1

尊敬的老師和同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悦，可以給人們帶來營養、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯!

記得小時候的一段日子，由於缺少鍛鍊，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什麼會生病呢?於是，我帶着疑惑來到了醫院。經過檢查，發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛鍊，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。

現在上國小六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的學生買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什麼那麼便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發現，同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對鹹味是那麼喜愛，就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯!

我的演講完畢，謝謝大家!

健康與飲食演講稿篇2

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家上午好！

今天我演講的主題是健康飲食，為什麼會選擇這一個主題呢？因為我發現同學們的飲食實在是太不健康了，很多的同學把零食當做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學們你們覺得這樣的飲食習慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？很多的同學之所以會體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量非常高的食品，所以才會導致自己的體重超標，這樣是非常的不健康的。

健康的飲食習慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很容易的生病，也能夠一直都有活力，所以我覺得我們是需要去養成一個好的飲食習慣的。很多的同學都有着不好的習慣，放假的時候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學挑食的情況非常的嚴重，不愛吃青菜只吃肉，或者是隻吃幾種菜，這些都是非常不好的習慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的，要做到營養均衡。

我知道對於我們這個年紀的人來説，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同學們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，導致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的。現在我們正是長身體的時候，不好的飲食習慣對我們生長髮育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應該什麼食物都要吃一點，做到不挑食，並且控制自己吃零食的數量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康對我們每一個人都是非常的重要的，沒有一個健康的身體又怎麼能夠認真的學習從而取得一個好的學習成績呢？而一個健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學都是不愛運動的，所以就更應該要做到健康飲食了。同學們，養成一個好的習慣是很重要的，我們應該要努力的讓自己有一個好的飲食習慣，這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。

謝謝大家！

健康與飲食演講稿篇3

老師們，同學們：

早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

我們都知道國小時期是生長髮育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太鹹容易使血壓升高等等。

據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢嚥。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。

3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分複雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

確實，同學們都處於發育階段，容易飢餓。那麼這時，我們可以選擇從自己家裏帶一些麪包或者餅乾來食用。

最後，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時後吃點水果。

希望同學們聽了我這次的講話後都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

健康與飲食演講稿篇4

俗話説：“黃金非為貴,安全值錢多”,安全意識需要我們天天有，安全工作更需要我們天天做。這是我們電力工作的職責要求，也是我們企業效益的基本體現，更是我們企業生存的根本所在。

我當班組安全員。這既是公司的崗位安排。也是領導對我的信任與期盼。做好財務統計工作固然是我的職責;抓好安全生產更是必不可少，關係着公司的日常管理和正常運轉。我深知:當了班組安全員,我需要“關注生產、關愛生命、保護財產”。

我當班組安全員,我能勇挑肩上的擔子，當了班組安全員，我要默默奉獻自己的心血。班組安全員是我們公司最直接面對安全生產的人員，崗位普通但崗責重要，工作平凡但工種需要。我當班組安全員，我用“三心”抓好它：

一是對安全工作的信心。既然當了班組安全員，就要增添班組安全責任感，堅定抓好班組安全生產的信心。

二是對安全工作的恆心。“持之以恆抓安全，安全生產才保證” 。

三是對安全工作的愛心。“愛心獻工作，愛拼就會贏。”

有了對安全工作的愛心，我就能熱愛班組安全員的工作崗位，煥發出對班組安全工作的熱情與激情，充滿着對班組安全生產的希望和願望。

我當班組安全員，還得用“五勤”幹好它,

一是心勤，心繫班組安全活兒,學好安全知識，謹記安全職責;

二是口勤,口中常問安全事,關心安全不含糊;

三是眼勤,眼觀安全工作活，發現苗頭立馬制止;

四是腿勤，腿跑安全工作,把好安全生產關;

五是手勤,手記安全檢查記錄,搞好安全事故分析;做好安全工作彙報。

公司的安排，領導的信任，同事的支持，自己的努力，我當班組安全員的工作目標定能實現，班組無安全事故發生，公司有榮譽稱號增添。

謝謝大家，我的演講到此完畢。

健康與飲食演講稿篇5

老師、同學們：

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發育，不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。

網上健康的小故事：放學的路上，我經常看見有不少的同學在小攤上買辣片和幹吃方便麪，我看到後也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓，以後再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產環境很差，請同學們以後不要再吃了。

記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當時非常飢餓，就狼吞虎嚥地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對，仔細一看，原來是過期食品，當時我就覺得有點噁心，幸虧沒把漢堡吃完，不然後果不堪設想。

三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之後，輕的會引發各種疾病，如拉肚子、噁心嘔吐等，重的還會導致中毒死亡，所以説，食品的衞生和質量對我們的健康非常重要。我們平時買食品時一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產日期、保質期、條碼及合格證等標誌。關注食品質量，就是關愛自己。

所以同學們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等於在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃圾食品也沒什麼心態，那我推薦你去醫院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財富。