白領健康堪憂如何工作生活兼顧

現在，工作負擔重、現實壓力大、亞健康狀態肆虐，健康被透支……大城市白領的“過勞”症狀日益成為常態。

2011中國健康網、搜狐微博等媒體在上班族亞健康調查中顯示：4成人稱自己亞健康；5成人“特別容易疲勞”；在“高薪”和“健康”發生衝突時，71%的人願意忽視健康，選擇高薪；甚至有52%的人願意“用10年生命換取500萬元現金”！

“加班中，不聊天！ ”，“真忙，不聊天”！“休假取消，旅遊泡湯,上火”！！ ”我實在太恨加班了“！ ”持續發燒，惶恐中“！等等這種非健康狀態的QQ、MSN簽名和微博在白領人羣中非常常見。

27歲的lisa，是廣告公司策劃，她的簽名檔就是一朵凋零的小花圖案，她説這就是她目前心情和身體的真實寫照，她感冒3周了，沒有任何好轉的跡象，而她的同事，設計師小衞也説自己的身體比進公司的時候”老“太多了。

“我真怕我會和潘潔一樣，悄無聲息的死去“！外企員工張菁和團隊成員熬了兩個徹夜準時交差了，雖然受到了公司表揚，但張菁卻幾天也緩不過來連續熬夜的疲憊。在她的公司，這種臨時任務會不定時降臨，大家都習以為常。

“世界睡眠日，我在加班中“，這是媒體工作中琳達在午夜2點多發出來的微博，離睡眠日過去2個小時了，她還在修改提案計劃，而她的同事們，也基本都在公司努力“奮戰”着。每個人都靠着咖啡強撐着。“累”，是目前她們最常見的身體狀態！

“週末單位停車場裏還有一半車呢，都是來加班的。”在一家IT行業任職的微博粉絲説，加班是公司潛規則，老闆都看着，每天加班到半夜，週末還要接着加，誰要是不加，就會認為不積極，我們團隊基本上一週都沒的好好休息，大家都身心疲憊！他的微博發出，就得到無數網友評論，都是對這種”加班潛規則“進行譴責和引起共鳴，更對自己的身體和未來感到擔憂！

從這裏可以看出，雖然職業各有不同， 但一系列的“過勞死”事件，似乎都與“亞健康”、“白領“，掛上了鈎。也讓很多白領對目前自身健康狀態的擔憂，過勞狀態也在慢慢逼近亞健康人羣，從亞健康到不健康的距離也越來越短，這個不正常現象，已經從個人問題轉變成社會問題。國際知名維生素礦物質品牌善存正積極關注白領們的職場健康狀況，提示大家應該如何調整工作生活的節奏，同時養成良好的職場健康習慣，及時補充攝入不足的維生素和礦物質，打好健康的身體基礎。善存每年都向社會發布極具權威參考意義的都市白領健康指數報告，希望通過各種方式來讓白領們瞭解自身的健康狀況，關注職場健康；善存健康提醒：每天注意休息、恢復規律膳食，加強身體鍛鍊，養成良好的健康習慣，學會調整自己，學會健康生活！