8子跳繩教案精選6篇

教案是教師評估學生的學習成果和教學效果，為學生的個性化發展提供指導，通過編寫教案教師可以更好地利用教學時間，本站小編今天就為您帶來了8子跳繩教案精選6篇，相信一定會對你有所幫助。

8子跳繩教案篇1

【設計意圖】跳繩，是幼兒冬季鍛鍊、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛鍊方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智

發展，真是一項身心發展的雙益運動項目。

【活動目標】

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。

2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。

【活動準備】 錄音機、磁帶 一根繩子。

【活動過程】

1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運動。

2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

師；跳、跳、跳，幼兒跟着老師跳、跳、跳，原地雙擊此處

師問；“還可以怎麼跳？”引導幼兒向前跳、向後跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

3、上肢活動

師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟着老師繞繞臂。

師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向後繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。

活動開始；引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟着節奏數數。看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3 人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

4、請幼兒相互交流合作玩遊戲的方法。

【放鬆整理】隨着音樂做“騎馬”的動作。

【活動延伸】回家後與爸爸媽媽及小夥伴做跳繩的遊戲。

【活動反思】

通過跳繩活動，不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展,有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。儘管在活動中有些

幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在遊戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作遊戲的快樂。

8子跳繩教案篇2

一、活動時間：

20xx年12月26日

二、 活動主題：

快樂跳繩 健康成長

三、 活動地點：

學校操場

四、活動準備：

1、led屏：

xxx國小第三屆跳繩節——快樂跳繩 健康成長

責任人：xxxx

2、校園甬路旁佈置彩旗

責任人：總務處

3.各班分別邀請4名家長參與本次活動，並擔任比賽評委。

4.教職工報名單于12月10日前，各班報名表於12月17 日前，按照電子版格式填好，以教研組或級部為單位上傳到體育組。 (各報名表詳見飛信羣)

五、活動安排：

第一板塊：開幕式

1、活動內容：由部分學生組成的表演隊，展示學校開展的各種甩繩、跳繩花樣。

2、各級部站位：各班級按照做操的順序在籃球場地排成兩路縱隊。

負責人：xxxx

第二板塊：跳繩運動會

活動一：雙腳跳測試賽

1、參加人員：全體學生

2、比賽方法：測驗每班同學(個別特殊體質學生除外)1分鐘跳繩個數，算出本班同學跳繩的平均數，以各級部內班級跳繩平均數多者列前。按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

活動二：團體賽

1、比賽項目：

一、二年級----25*2跳繩往返接力跑

三---五年級 ------集體“8”字跳長繩

2、參加人員：

一、二年級20人，三、四、五年級32人。

3、比賽方法及規則：

(1)25*2跳繩往返接力跑：

比賽方法：各班20個同學一路縱隊站在起跑線後，第一個同學拿跳繩做好準備，哨聲響後，參賽人員跑跳繩到標誌物處，然後逆時針繞回，將跳繩傳給第二個同學，比賽繼續，以各班最後一名同學到達終點的先後順序排名，即先到者名次列前。按照7-5-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

比賽規則：①各班必須保證20人蔘賽，不得中途換人。②各班參賽同學賽後不得影響其他同學比賽。③ 違反以上兩條取消其比賽資格，成績歸零。

(2)“8”字長繩

比賽方法：各班2名同學繞繩，30名同學在繩子的一端“一”字排開，哨聲響後，參賽同學依次跳過繩子，繞過繞繩者，按照“8”字路線進行魚貫式跳長繩，以3分鐘內跳過繩子次數多的`班級名次列前。按照6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

比賽規則：①各班必須保證30名同學參賽，不得多人、少人。②沒有跳過繩子的同學不計數，下一個同學繼續。

第三版塊：花樣挑戰跳(挑戰賽中各項目不得兼報)

活動一：基本花樣挑戰賽

1、比賽項目：

一、 二年級------雙腳交換跳

三——五年級------雙飛

2、參加人員：

各班限報5人

3、比賽方法：

參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性跳繩個數最多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1的分數給對應班級加分。

活動二：配合花樣挑戰賽

1、比賽項目：

一年級----兩人一繩同搖跳

二年級----帶人跳

三年級----三人一繩單人跳(兩人繞繩一人跳)

四年級----交互繩出入繩

五年級----兩人兩繩同搖跳

2、參加人員：各級部自願報名 ，各班級限報5對。

3、比賽方法：

參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性配合花樣個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。

活動三：親子挑戰賽

1、 比賽項目：

帶人跳(家長帶孩子雙腳跳)

2、 參加人員：各班級擔任裁判的家長志願者。

3、 比賽方法：

參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性帶人跳個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。

第五版塊：教職工計時跳

1、 參加人員：全員參與(個別原因除外)

2、 比賽項目：1分鐘跳繩計時賽。

3、 比賽方法：

教職工比賽分兩輪進行，第一輪比賽為除班主任外的所有教師，第二輪比賽為班主任老師。以1分鐘內雙腳跳繩個數多者名詞列前。

七、組織形式：

1、開幕式結束後，各級部帶隊到規定場地，由各級部總負責老師組織測試賽和團體賽活動。

2、第二版塊結束後，大會統一進行第三版塊—挑戰賽活動。不參加比賽的學生可以在場地外觀看比賽，不得影響正常比賽。

3、挑戰賽結束後，班主任老師組織學生回教室，進行第一輪教職工比賽，班主任參與第二輪比賽時副班主任看班。

八、頒發獎品

1、各挑戰賽，級部前三名學生頒發獎品。

2、參賽教職工按照比賽成績分兩個等級頒發獎品。

各比賽場地安排

8子跳繩教案篇3

活動目的：

1、樂於探究跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

2、練習雙腳連續跳繩或雙人跳繩的技能，訓練手腳動作的協調性。

3、通過活動熬煉幼兒的跳動力量，讓他們的身體得到熬煉。

4、能樂觀參與嬉戲活動，並學會自我保護。

5、通過活動幼兒學會嬉戲，感受嬉戲的樂趣。

活動預備：

人手一根跳繩。

活動過程：

1、教師和幼兒每人手裏拿一根跳繩，走興趣隊形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據狀況可將繩對摺，帶着幼兒進展上肢、體轉、腹背、跳動等熱身運動。

2、引導幼兒玩跳繩。

?1〕幼兒分散在場地上自主跳繩。

?2〕教師覺察幼兒有好的的玩法時，就請該幼兒示範演示，並請其他幼兒學一學。

?3〕教師參加幼兒跳繩，並與幼兒協作進展雙人跳，請其他幼兒觀看。

?4〕幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作全都，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。

3、放鬆活動：跳繩嬉戲。

?1〕將全部的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

?2〕放鬆動作：拍胳膊、拍腿。

活動反思：

大班幼兒從上個學期以來就開頭學習跳繩，所以對跳繩特別感愛好，至今已經有一半的幼兒學會了雙腳連續跳的技能。

今日再次探究了跳繩的各種玩法，有的幼兒學會了單腳跳，反着跳，還有的幼兒跑着跳等，在雙人跳的玩法中，多數幼兒手腳還不是很協調，只有幾個力量強的幼兒學會了，信任在連續練習中，幼兒會探究出更多的玩法。

8子跳繩教案篇4

一、學情分析

本節課的授課對象是大班學生。他們天真活潑，模仿力強、喜歡錶現，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此，針對他們喜歡遊戲、喜歡展示的共性特點及個性差異，我選擇以跳繩遊戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團體競爭氛圍。

二、教學理念

為此，我在設計理念上，以學生的心理趨向為導向，面向全體學生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。

三、教學目標

根據體育課程標準的學習領域目標，以及低年級學生的特點，我初步預設了本節課的教學目標：

1、情感、態度、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，快樂自我的鍛鍊，增強鍛鍊意識。

2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，促進智力開發。

3、本節課的重難點：

重點：通過各種跳繩遊戲的體驗活動掌握一定的技能。

難點：在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛鍊。 場地器材：一塊籃球場地、學生每人一條跳繩、錄音機一台。

四、教法、學法預設

為了達成以上目標，突破重、難點，我初步預設本課教法和學法是：

教法：情境教學法、演示法、練習法、激勵法等。

學法：觀察法、嘗試法、遊戲法、合作法、競賽法、展示法等。

五、教學程序

（一）情景導入

對於低年級學生來説，有趣的遊戲情景最能吸引他們進入課堂角色。整節課，我將以“跳繩王國”為主情景，去激趣。一入課就在情景中帶領學生去旅遊參觀，學生的`活動熱情自然而然地被激發和調動出來。

（二）旅遊第一站------“過關”

通過創設“王國門崗”，指導學生兩人一組，用腳玩“石頭剪子布”遊戲進行熱身活動。

（三）旅遊第二站------“踩蛇尾”

我設計踩蛇尾活動，通過“甩、踩”遊戲，讓學生進一步開展熱身活動，發展學生的迅速反應、靈敏運動能力。

（四）旅遊第三站------“抓尾巴”

教師通過“小朋友們現在我們到了小動物園，瞧！裏面有很多的小動物，還有尾巴呢，我們來比賽一下，誰抓到的尾巴最多？”的談話 引導，指導學生進入本節課的主體活動，要求學生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；並輪流活動。教師邊指導，要求注意動作規範和

安全，邊參與學生活動。活動中，學生興致盎然，奔跑、躲閃，循環反覆，在輕鬆愉快的情景中，達到了一定的鍛鍊強度。

（五）旅遊結束------放鬆總結

播放歌曲《小白船》組織放鬆活動，恢復學生生理和心理狀態，進行課堂小結，評價，頒獎，滲透德育美育教育。

總之，本節課我將力求充分體現“教師主導，學生主體”思想理念，充分利用“自主學練、合作探究互動評價”等辦法，充分調動學生的積極性和主動性，並及時鼓勵表揚，促進學生身心發展，提高教學效果。

8子跳繩教案篇5

教材分析

跳繩、拔河、毽子等都是我國民間的一項體育項目，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛鍊價值。尤其跳繩對學生髮展是非常有價值的體育活動。根據本課的指導思想，將民間體育跳繩安排在教學單元計劃中，也是對我國民間體育得到更好的發展。複習單人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術。跳繩可以促進生長髮育，可以使身體素質得到全面發展。也就是説跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質得到全面發展，通過跳繩課程來培養學生[此文轉於斐斐課件園 ]的合作、創新意識，發展靈敏性等身體素質，提高技能的一個縮影。雙人跳繩、跳長繩還可以促進同伴間密切協作精神。

學情分析

1、教學對象，九年級學生，實踐課

2、近幾年隨着體育加試的進行，尤其是今年又把跳繩例如體育加試項目。九年級學生，通過前段時間的學習，體能普遍較好，對跳繩有關的練習方式都有較強的興趣。

跳繩方面，基本的正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術動作有較好的基礎。大部分學生具備了向較高一層次難度發展的條件。比如：正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術動作學生都有較濃的興趣。

3、另外會考體育加試的需要，學生學習跳繩的熱情、組織紀律、認識能力、身體素質相對其他年級有一定的優勢。因此，我根據學生的實際情況，安排本節課的內容，讓學生能更好的接受本次課的教學。另一方面，九年級學生正處自身發育的高峯期，靈敏，協調素質的快速增長有可性強的特點，跳繩恰好有此方面的鍛鍊價值，這更增加提高了學生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發展。

教學目標

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛鍊價值，並積極參與鍛鍊。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生[此文轉於斐斐課件園 ]勇於克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養學生[此文轉於斐斐課件園 ]敢於探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關係，為終身體育打基礎。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節奏，為會考體育加試作好準備。

教學重點和難點

“ 教”法：運用講解示範法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平台，激勵學生獲得成功。

教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節奏。

教學過程(本文來自優秀教育資源網斐.斐.課.件.園)

（一）準備部分6----8(分鐘) 巧用跳繩。

1、課堂常規1---2’

2、跳繩慢跑2---3’

學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。

4、繩操2—3（分鐘）

用跳繩做器械，進行繩操練習， 目的：達到熱身活動關節的目的。

（二）基本部分27—30（分鐘） 熟練運用跳繩

1、複習 (1)原地的單人跳繩5—6 ’

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢於控制探究的精神。

(2)跑步跳繩5—6’

目的：發展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢於探究的精神。

3、快速跳繩10---12’

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

（三）結束部分4—5’ 體驗收穫

目的：主要是教會學生放鬆身體的方法，讓學生在輕鬆的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

（四）效果預計：

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，並能學會用運於實際鍛鍊中。

3、預計通過快速跳繩學習， 體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

板書設計

學校場地、短繩45根，小黑板一塊、錄音機一部。

學生學習活動評價設計

我的自評：

1、跳繩是中學生十分喜歡的一種體育活動，發展跳躍能力的傳統性運動項目。在教學中如何調動學生學習的積極性是我首先要突破的難點。通過“以繩練跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。

2、為了活躍課堂的教學氣氛，我讓學生兩人一組結對，以比賽的形式，相互激勵，使學生達到“練跳”的目的，既可收到良好的教學較果，又可促

進學生身心的發展，提高學生的彈跳能力，靈敏性、協調性等。

3、在課開始的時候，我帶領孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動，這樣既進行了熱身，也提高了孩子們的學習興趣，接着安排學生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學生手腳協調，讓他們進行練習，練習會做的動作。我在教學《跳短繩》一課，採用傳授式教學法、學生創新方法、學生反覆練習、分組比賽等方法來完成教學任務。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師佈置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣跳繩，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發現學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚。

我的困惑：體育教學與現實中存在一定的差距，比如一些學生不喜歡的項目，如何去培養他們的興趣。從而達到真正的全民運動。

他 評：1、教學整體設計，能滲透現代體育教學思想、觀念。

2、説課與上課的統一，理論與實踐的有機結合。

3、學生的興趣被老師充分激發。

4、説課、上課具有藝術性、實效性和推廣價值。

8子跳繩教案篇6

活動目標：

1、教幼兒練習靈敏協調地做跳躍動作，發展幼兒的彈跳能力。

2、激發幼兒參加跳繩快樂的情緒，培養幼兒合作遊戲的能力和活潑開朗的性格。

3、通過活動鍛鍊幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛鍊。

4、鍛鍊幼兒的團結協作能力。

活動準備：

短繩每人一根 長繩兩根

活動過程：

一、準備活動

1、隊形隊列練習：聽口令由一路縱隊走成大圓，跑走交替，停下後由圓形走成六路縱隊。

2、活動身體練習：聽教師的信號做相反的動作（高人走、矮人走、挺胸走、彎腰走、向前走、向後走，向左跳、向右跳等）

二、基本部分

1、幼兒自由分散地在場地上，用單人跳的短繩做各種跳躍動作。如雙腳跳、單腳跳、左右交替跳，可原地跳，，也可行進跳。

鼓勵幼兒表現各種玩法，教師注意觀察，看誰的花樣多，請跳得好的幼兒單獨表演跳繩。

指導幼兒練習用各種方法跳繩。

2、指導幼兒兩人合作玩跳繩：讓幼兒自由選擇夥伴，兩人一組分散在場地四周，教師請兩個先學會的幼兒進行示範跳法，兩人面對面站立，教師晃繩，幼兒和教師同步跟着跳。

請幼兒練習雙人跳繩。

3、教幼兒練習長繩跳的方法：請兩位幼兒搖繩，分別拉住長繩的兩端，讓一位幼兒站在長繩的中間，長繩搖動後，隨着繩子有節奏地跳。待幼兒熟悉後，可讓數位幼兒在長繩中間一齊跳。也可待繩搖動後，跑進繩中跳，一個接着一個，每人在繩中跳幾下再跑出，如有失誤者，應與搖繩者互換位置。

4、跳繩比賽：將幼兒分成人數相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組，分別在場地兩端成縱隊站立，教師發令後，每隊甲組的第一個幼兒邊走邊跳繩。跳至對面將跳繩交給乙組的第一個幼兒，自己站在乙組的隊尾，乙組的第一個幼兒同樣邊走邊跳繩向甲組前進，如此依次進行，直至跳完，最後以跳得穩和快的隊為勝。

三、結束部分

1、教師評價幼兒遊戲比賽情況。表揚能夠克服困難，有團隊精神的幼兒。

2、放鬆運動：教師帶領幼兒做放鬆運動：聳聳肩、搖搖手、轉手腕、扭扭腰、甩甩腿、轉腳踝等等。

兩兩幼兒互相放鬆：幫同伴捏捏肩、捶捶背、甩甩手等。

3、請幼兒一起收拾用具。

4、帶領幼兒排好隊回教室。

小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。