有關晨跑的日記5篇 晨跑日記：修身養性

晨跑是近年來越來越流行的健身方式，不僅可以促進身體代謝和增強體質，還能讓人提高精神狀態，增強人際交往能力。因此，越來越多的人開始加入晨跑的行列。下面是一位晨跑愛好者的日記分享，記錄了她跑步過程中的點滴感悟和體驗。

第1篇

“叮鈴鈴”，“叮鈴鈴”第二節一下課，大家就自然的走出教室，站好整齊的隊伍，隨着音樂的播放來到了操場做課間操。

我們的課間操主要是跑步。剛到操場上，寒風呼呼的颳着，像針一樣刺在臉上，同學們的耳朵和臉都凍的紅紅的，有的還凍的直流鼻涕，感覺整個身體有點凍僵了。有的同學很自然的把手放在嘴前方呼呼地吹氣，希望能取點暖，舒服一點。我心想：媽呀!這麼冷的天，能跑步嗎?冬練三九最能鍛鍊一個人的意志和身體，媽媽的話又在我耳邊迴響。副班主任在前面領隊，班主任歐陽老師在後面緊緊的跟着我們，同學們喊着響亮的口號。“一二三四，一二三四”大家先慢慢的跑，像蹣跚的鴨子。跑着跑着，身體靈活了，腳步也輕快起來，身上還覺得有點暖了。十分鐘過去了，還剩最後一圈，大家都開始慢走了，我們全身上下熱騰騰，手和腳感覺都舒展開了，特別舒服，連手心和腳心都直冒熱氣，才開開心心的返回教室。

課間操跑步，同學們不僅可以鍛鍊身體，又可以提高抗寒能力。好快樂的晨跑，我喜歡!

第2篇

今天清晨，在我半睡半醒的時候突然想起要和爸爸去晨跑，我趕緊起牀穿好衣服就去找爸爸;十分鐘後我們就出發來到了美麗的賈魯河邊。這裏的河水清澈，空氣清新甜潤，樹木鬱鬱葱葱，還有許多的小鳥在樹木之間飛來飛去的尋找食物，河邊的荷花已經盛開了，一陣微風吹來，一朵朵荷花都跳起了優美的舞蹈!

帶着愉快的心情，我和爸爸沿着河岸的步道，一邊欣賞河邊的美景，一邊開始了今天的晨跑。跑了一會兒，我感覺腳步越來越重，實在跑不動了，就停了下來。爸爸轉過身，拉着我的手説：‘來，再堅持一下，我們就到目標了!’就在這時，爸爸指着河邊被鳳刮斷的一顆柳樹，又對我説：“你看那棵樹，雖然他被風吹倒了，可是它並沒有自我放棄，還堅強的活下來了，你也要像它一樣勇敢的堅持下去。”我心想：對啊，我也要像它一樣堅持下去，不要因為有點累就放棄自己定下來的目標。就這樣，在爸爸不斷的鼓勵和我的堅持下，終於完成了今天的跑步目標!

這次的晨跑，讓我深深的懂得了：無論做什麼事情，遇見什麼困難，只要堅持下去，向着我們的目標奔跑，就一定能成功!

第3篇

放暑假了，我的好朋友樂樂約我約我早晨一起晨跑鍛鍊。這個主意太好了，我欣然答應了。

第二天早上六點十分，我很自覺的就醒了。哈哈，看來，晨跑對我來説，真的很有吸引力，要是平常，我肯定還賴在牀上睡懶覺。穿衣服、刷牙、洗臉，短短的十分鐘，就搞定了這些事，趕緊往晨跑集合地點跑去。

六點三十分，我準時到達地點，一看，哇，好多人呀，數了數，一共11個小朋友，還有四五個小朋友的媽媽也一起在陪練，我趕緊找好位置加入隊伍。

領隊的是位小姐姐，身材瘦高苗條，長得十分漂亮。我們先做熱身運動，伸展、跳躍、抬腿。一番熱身後，我們開始做遊戲。大家分組進行，每組最後一名要接受懲罰，做5個蹲起的動作。大家都不想落到最後一個，做動作的時候都非常的賣力，使出自己最大的力量做到最好。其實這些動作都是幫助我們在做拉伸，我們的動作都慢慢的打開，一次比一次做的好。大家在做遊戲時身體也得到了鍛鍊，晨練的小公園中處處飄蕩着我們歡樂的笑聲。

很快一個小時過去了，我們的晨練時間到了。希望通過每天一個小時的鍛鍊，我們都能獲得一個健康的身體，讓我能在這個暑假中快樂的成長。也希望大家都能夠加入到我們的晨跑隊伍裏，強身健體。

第4篇

因為我太胖，爸爸不停地説我該減肥了。我定了一個減肥條件，那就是少吃，可是，媽媽為了讓我長高，每次都讓我吃很多，吃的我肚皮快撐破了，就這樣，我的減肥計劃泡湯了。爸爸便提議我跟他去晨跑，我答應了。

早上，我還在睡夢中，就被煩人的叫聲吵醒，天還沒亮就叫我起牀，越想越生氣，決定呆在被子裏繼續睡覺。我仔細想想，為什麼叫我這麼早，猛然想起，今天要去晨跑。昨天睡得太香了，早已把晨跑的事情拋到九霄雲外了。頓時，有些迫不及待了，我趕快穿好衣服，跟爸爸走出了家門。我們先做了熱身操，緊接着開始快走。我邊走邊想，這是晨跑還是晨走啊!走着走着，爸爸慢跑起來，跑的速度並不快，剛開始感覺還不錯，感覺很輕鬆。可是，後來我越跑越累，心跳的越來越快，就像一頭小鹿在心裏不停的跳，撞擊着我的胸口，有點喘不過氣。我好想停下來，不想再跑了，可是我又不想停，淚水一直在眼眶裏打轉，最終，不爭氣的淚水掉了下來，爸爸看見了，便邊跑邊鼓勵我。我咬咬牙，堅持了下來，和爸爸一起跑回了家，完成了個人的第一次五公里跑步。

這真是一次有意義的長跑，鍛鍊了身體，磨練了意志!

第5篇

放暑假了，我和弟弟一起跟媽媽定了一個計劃，每天早上堅持去晨跑。

早上六點半我還在美夢中，突然聽見媽媽叫我們起牀的聲音，我起來以後，媽媽説：“今天早上我們要去晨跑。”聽到媽媽的話，我才想起昨天我們的約定，我看見弟弟還在呼呼大睡，我就揪着弟弟耳朵説：“快點起牀!”我和弟弟迅速地洗漱碗完畢，整理好東西一起去財院操場了。我們來到財院以後，發現裏面也有許多晨跑的人，還有好多國中生在練習籃球，我們也一起加入了晨跑的大部隊，由於是第一次晨跑，感到非常興奮，就拼命的跑了起來，才跑的不到半圈感覺腿像掛了鉛一樣就跑不動了，在一旁的媽媽説道：“跑步要慢跑，不能跑得太快，這樣才能跑得更遠，”後來我按媽媽説的做，開始慢跑，跑了兩圈就開始滿頭大汗，就跑不動了。我便慢下來腳步，走了一會，恢復體力之後，又開始跑，就這樣走走跑跑，終於把媽媽給我定的四圈跑完了。看到別人跑的很輕鬆，我真是羨慕。

通過第一天晨跑，説明我的體質還是不行，以後要多鍛鍊才行，雖然這次跑的不好，但是我相信通過我以後每天的堅持練習，我會跑到更好。加油吧!