失眠作文18篇 無眠夜，思緒紛擾：探究失眠的原因和應對方法
失眠是現代人普遍面臨的問題，大部分人的生活都充滿了壓力和焦慮，導致失眠症狀越來越多。對於寫作的人來説，失眠不僅影響着生活質量，也會給創作帶來一定的影響。因此，本文將探討失眠對寫作的影響，並分享一些緩解失眠的有效方法。
第1篇
昨天下午放學的時候，老師佈置了很多作業，我回到家吃了飯就開始寫作業，可是緊趕慢趕，還是到了快十一點的時候寫完。
我一看時間不早了，就趕緊躺在牀上準備睡覺了。可是令我沒有想到的是，我躺在牀上輾轉反側，無論如何都睡不着覺。
眼看着時針就要指到一點鐘了，而我一點睏意我沒有。我在心裏想起了在書上看到的治療失眠的方法，就趕緊默默的數起了羊。
可是我還是怎麼也睡不着，我感覺沒有好的方法，只能老老實實的躺在牀上等待着天亮。
看來以後晚上我一定要早點睡，要不然過了平時睡覺的時間點，我就會再也睡不着而失眠了。
第2篇
這天晚上，宿舍老師關燈後，我打算美美地睡上一覺。不知過了多長時間，腿便癢了起來。我走進廁所，打開燈一看，不料，起了一個小疙瘩！“有蚊子。”我自言自語地説。我上牀搽了風油精止癢，便又繼續睡覺。
過了一會兒，腳底又起了一個疙瘩，心裏充滿憤怒的我，開始搜索蚊子的下落，經過仔細搜索還是沒有發現蚊子的蹤影。
我想：可能吃飽了，藏起來，算你聰明！又繼續睡了，但過了一會兒，“嗡嗡”聲又再我耳邊響起。眼睛裏帶着血絲的我，決定與蚊子作鬥爭。
一隻蚊子舒服地趴在蚊帳上，我“啪”的一下，用手把蚊子打死了，我總算出了一口氣，我想繼續與蚊子作戰，可眼睛老不聽使喚，老往下垂。不知不覺，我夢見了周公，剛想和他談談話，又給蚊子吵醒。哎，不睡了，那才5點多。我一直等到天亮。
第3篇
有一天晚上，我睡不着覺，一直睜着眼睛到十二點幾。
到了早上，我迷惑不解的問媽媽，媽媽説這是失眠。“什麼叫失眠？”我再次問媽媽。媽媽回答：“失眠就是該睡覺的時候睡不着，在牀上翻來覆去，就是難以入睡。”經過媽媽詳細的講解以後，我終於明白了，為什麼會失眠和造成失眠的原因。
造成失眠的原因是關於精神方面的第一是：興奮過度或焦慮太深，造成大腦皮層一直處於回味無窮或思來想去之中，因而無法進入睡眠狀態。第二種原因就是：白天獲得一個意想不到的獎賞，或第二天要參加一個重要的比賽或活動，都容易造成失眠。此外還有生理原因，如換了新的住處、光線太強、喝了濃茶等，也會引起失眠。
不過，偶爾幾次失眠屬於正常，但是，如果長期失眠，那可能是神經衰弱或抑鬱症，應引起重視、及時去醫院診治。
第4篇
當我失眠的時候，媽媽温柔的關心是最優美的搖籃曲；當我睡不着的時候，白雪公主的美麗世界是最好的幻想園地；當我無法入睡的時候，哈利波特的奇幻魔界是最棒的冒險奇境……
我相信很多人都有睡不着的經驗，躺在牀上輾轉難眠真的很苦惱，但是，我認為可以喝杯熱牛奶、抱抱心愛的娃娃讓自己放鬆心情，很快的就會進入夢鄉。或是，換個角度想，夜深人靜的時候，正好可以用來專心閲讀書籍、準備功課，充實自己讓自己更有內涵，也是一種很棒的的選擇。
自從我升上三年級以後，每天除了要寫功課之外還要學英語、練才藝，每天都忙到很晚，常常一躺上牀就累的呼呼大睡，忙碌的生活讓我成了”失眠絕緣體”，每天早上都還要媽媽把我拖下牀才肯起牀上學。
所以，現在我終於知道了，原來失眠可能就是不夠累，因此，只要我們善用白天的時光好好工作或是學習，並且多運動、不喝咖啡或是茶之類的刺激飲料，失眠自然就不會找上你。
第5篇
晚上，我突然醒來，看着牆上的電子掛鐘。才凌晨兩點，我決定繼續睡。但是不管我怎麼翻來覆去，都睡不着。而且不僅如此，我總想在腦子裏寫些奇怪的東西。比如我會回憶白天和爸爸坐公交車的時候有沒有翻車，或者房間裏有沒有小孩。總之越想越睡不着，第一次失眠。
這時候，房間的門突然打開了。媽媽睜大眼睛看着我，問我怎麼了。我跟我媽説我失眠了。我媽乾脆坐在我牀邊告訴我，她會看着我在我牀邊睡着，讓我好好睡一覺。聽完之後，我安心的閉上了眼睛。媽媽輕輕拍了拍我，很快我就睡着了。
第6篇
早上，我迷惑不解的問，説失眠。“叫失眠?”我問。回答：“失眠該睡覺的睡不着，在牀上翻來覆去，難以入睡。”詳細的講解以後，我終於明白了，為會失眠和失眠的原因。
失眠的原因是精神的第：興奮過度或焦慮太深，大腦皮層回味無窮或思來想去之中，睡眠狀態。種原因：白天意想的獎賞，或天要參加的比賽或活動，都容易失眠。此外生理原因，如換了新的住處、光線太強、喝了濃茶等，也會引起失眠。
不過，偶爾幾次失眠，長期失眠，那是神經衰弱或抑鬱症，應引起、去醫院診治。
第7篇
我好久未睡着,就是因為白天科學課上的那幾個蛹,害得我一想到蛹就害怕,睡覺,肯定也不會安心的。
我躺在牀上，翻來覆去睡不着，腦袋裏老是出現那些臭蛹，我不禁冒出絲絲冷汗。我感覺周圍都是蛹，“哎喲！”我大叫，“有……有蛹啊！”媽媽急忙跑過來，“哪兒有蛹呀？”“這兒。”“你説夢話吧？是不是睡迷糊了？”媽媽東張西望，“連半個繭都沒有，哪來的蛹？好啦！好啦！快睡覺去！”媽媽走了。
我又躺下，我終於睡意朦朧，剛要入睡，覺到蛹又來搗亂，害怕重新聚攏，我再想睡覺也睡不着了，“唉！”我輕聲歎氣，捂着腦袋，按着太陽穴，想忘記可怕的蛹，可無濟於事，我感到頭都要爆了，一直拼命地搖頭，想讓自己的情緒安定下來。可蛹又跳到我腦袋裏，瞬時，我的睡意一掃而光。
“刷”的一聲。我坐了起來：“怎麼還是蛹啊？！”我在牀上滾來滾去，就是睡不着，努力地忘掉蛹，就是忘不掉。還似乎看到一幕：一位同學把一個大蛹往我衣服裏面塞，“不要啊！”我的腳亂撲騰。
就這些個蛹，把我折磨得怎麼也睡不着！可又忘不掉，今夜，我看我註定失眠了！唉！
第8篇
飛蛾撲火成就了它生命的悲壯，殘燭成灰成就了他心靈的執著，張繼的失眠之夜卻成就了千古絕唱《楓橋夜泊》。
“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。”落榜的張繼在失眠之夜才看到了那孤獨的落月，悲寒的烏鴉，漫天的冷霜。他乘一葉扁舟飄蕩在水上，那江岸的楓林，襯托着熒熒的漁火，一份幽遠，一份孤寂，一份落寞。寒山寺的鐘聲從遙遠的天際傳來敲碎了落魄的靈魂。
能夠破碎的人必定真正得活過，林黛玉的破碎在於她有刻骨銘心的愛情，屈原的破碎在於他那出淤泥而不染的清高，貝多芬的破碎則是靈性至極的黑鍵白鍵的撞擊。也許他們生活並不完美，但他們卻創造了奇蹟。人人都不願為創造奇蹟而失去愛情，獻出生命，徹夜不眠，可生活中的遭遇又是難免的。又有多少人以因此而創造奇蹟呢？高山孤獨不減其險峻，大河曲折不減其洶湧，曇花一現不減其魅力，只有那些心境高遠，本質純正，才情卓絕的人才能在困境中創造奇蹟。被貶黃州的蘇軾才有“大江東去，浪淘盡，千古風流人物。”名落孫山徹夜不眠的張繼才吟詠出了“姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。”
第9篇
因為我期考成績不錯，所以如願以償的得到了一本我最喜歡的書《世界未解之謎》。唉！就是這本書害得我一不跟爸爸媽媽睡，就失眠了。
現在，我無論在白天還是黑夜都睡不好，一躺在牀上，看到陽台上晾的衣服隨着風搖來搖去，燈光一閃一閃的忽明忽暗，又聽到樓上的珠子墜落的聲音，我就想到《世界未解之謎》當中的“奇異的光束和物質”，擔心這些光會傷害到我，我也會產生“自燃現象”……就翻來覆去，一會兒心驚膽戰地爬起來喝水，一會兒急忙跑去看時間，盼望天快亮啊！還有事沒事的一會兒叫爸，一會兒叫媽。害得爸爸媽媽也睡不好。我恨死了這本書，發誓不再看它，還要把它送人！
第二天，媽媽和我一起看了一下《世界未解之謎》，語重心長地對我説：“未解之謎是過去發生的事情，現在科學這麼發達，總有一天，我們的.科學家會破解這些謎團的！”我那顆懸掛着的心終於放了下來。我想，我要好好學習，注意觀察、敢於嘗試、勇敢的面對成功與失敗，長大以後也來破解這些未解之謎。
第10篇
破天荒的，早上四點多我就醒了，在牀上翻來覆去怎麼也睡不着了。難道這就是媽媽所説的失眠嗎?“滴答，滴答……”牀邊的小鬧鐘不緊不慢地走着，竟然也讓我有些心煩意亂。
“一顆，兩顆，三顆……”我努力閉着眼睛，心裏默默地數着數，想象着眼前有很多小星星一眨一眨的。結果數到了二百多顆，還是沒有睡着。突然感覺外面的路燈關了，窗外黑魆魆的，風吹着樹葉沙沙地響，還有一陣陣奇怪的聲音。我害怕極了，腦子裏總想着會不會是什麼怪物要來了。我身體蜷縮着，手臂抱着腿，越想越害怕。那個聲音一時響，一時又停的，害得我連眼睛也不敢閉上。
突然，“嘭——”的一聲，我從牀上摔下來了。媽媽在隔壁聽到聲音，馬上跑過來問我發生什麼事情了。我只好把經過情形一五一十告訴了媽媽，媽媽捂着嘴摸着我的頭笑着：“我的傻兒子，那是知了的聲音，知了起牀了，在叫醒我們呢。天亮了，新的一天開始了。”啊，還好，原來只是虛驚一場，以後聽到這個聲音我再也不害怕了。不過，今天這個覺我是沒法再睡了。想想上學要是沒有精神該怎麼辦呢，又有些擔心起來。
第11篇
彷彿是偶遇，我與時間碰撞在一起。沒有喧囂，只有雨點打在房頂瓦楞上剝剝的聲響。窗外的樹，昏黃的街燈，像霧中花般，在一籠煙雨中撲朔迷離。
靜，聽風，聽雨。雨點一點點小下去，落寞一點點升上來。然後化作千絲萬縷的情思，氤氲在空氣中。風滿樓，有聲卻似無聲，於無聲處聽淡淡的愁，如杯中的茗暈散開來，天青色。
落寞，不知何去何從，在雨夜中輾轉，輾轉成一支白色的悲歌。是誰譜的曲，是誰作的詞，是誰在吟唱這無人可解的心上之秋，一如靈魂的嘶吼？
時間躺在茶杯裏，躺在昏黃的燈光下，睡着了。風停了，雨亦停了，而我依舊醒着。
無人可阻斷的思緒，是一隻不歸巢的鳥兒。飛翔，飛翔，已無處落腳。末了，罷了，就讓它在雨夜裏迷失吧，就讓這滿湖的春水注入它的心中，就讓這一夜的落寞被它帶走。
第12篇
那天晚上，本來就有小山坡那麼高的作業。我寫了又寫，一直寫到十點鐘。我想起了一首自編的歌：“天上閃爍的星星多啊，星星多，不如我們學校的作業多。天上打下的雷兒兇啊，雷兒兇，不如我們學校的老師兇。”我十分生氣，不過現在終於可以睡覺了。
我美美地睡了下來。可是，我聽到了打鬥聲：啪啪！估計又是哪家在打小孩了吧。過了好一會兒，我才安然睡去。做了一個奇怪的夢：大片大片的水晶柱在我的房間，我被困在了裏面，門也被水晶給封住了。我走到門前，突然一個水晶柱掉了下來，好鋒利！差一點就死掉了。一轉身我就給嚇醒了。這時我想上衞生間了。
我走啊走，來到了衞生間。突然，我在鏡子裏看到了另一張臉：“啊！”我叫了起來，卻聽到：“哥哥，你叫什麼啊？”原來是我的弟弟，還好還好。“你怎麼拉屎不開燈啊？”我很生氣：“我不想開。”好吧！這個衞生間有人，我就到另一個衞生間。上完廁所我回到了屋裏。
我看着書桌，躺在牀上，我想到那天，發現了書裏藏有一百元錢的那天，以及考了一百分的那天……
第13篇
有一天晚上，我做了一個噩夢，然後很快就被驚醒了，醒來時是凌晨3點。
我看着窗外的燈光，看啊看，看啊看，直到眼花繚亂，可是我怎麼也睡不着，還聽到外面那些車來車往，摩托車的聲音，非常非常大。我睡不着，於是就想想一些小笑話，用笑話來處理我心裏的一些恐懼……
我笑了笑，外面的聲音也停了，我閉上眼睛開始睡覺，可我還是睡不着。外面的裝修聲竟然想起來了，電鑽“滋滋滋”，斧頭“咚咚咚”，拖拉機“哐當哐當咚”，就像一曲並不優美的交響曲似的。我這下更睡不着了，便下牀開個燈，到書架上拿一本書在牀上看。我看呀看，看呀看，越來越困。故事的情節全都看不出來，腦子裏只能出現一片字海。
時間很快就過去了一小時，睡不着覺的我到現在還是睡不着。我又閉上了眼睛，20分鐘過去了，又是睡不着，接着是30分鐘，40分鐘，一個小時……
我以為這夜將會就這麼過去了，索性把眼睛強睜着，可不一會兒，我閉上了雙眼，迷迷糊糊睡着了。
我剛一睡，就被爸爸叫醒了：“7點了，起牀了！”他哪知道其實我剛睡着，全身一點力氣也沒有。
第14篇
筷簍裏有兩種筷子，一種是用舊了、褪色了、禿了的；一種是新放進去的，整齊、漂亮。
就像有爛了一點的水果和新鮮的水果，有陳茶和新茶。總是先吃爛的水果，喝陳茶，心裏想着，好的留在後面，先苦後甜。
結果，新筷子也舊了，新鮮的水果也有了斑點，新茶也成了陳茶。
於是，好的東西就這樣因為自以為是而溜走了，錯過了，不再來了。
迷糊間，翻了個身，潛意識對自己説：這個姿勢跟剛才的一樣，不是同分異構體，再換一個試試。於是真的又換了一個姿勢。
卓別林拿着鉗子去擰別人的鈕釦。我把自己的身體當成了有機物分子。
不管什麼事，都可以忘卻了。如果反而記得更清楚，就反覆對自己説那是發生在她/他身上的事，可能會不痛苦了。放長假，有時間發呆，順便作為連續工作的休息。放長假，睡得多了，才有可能失眠。
第15篇
“快睡吧，快點，睡着了就不用害怕看見鬼了……”我絕望地哄勸着自己。一道閃電劃過天空，接下來是“隆隆”的雷聲，緊接着雨“嘩啦啦”地下了起來，樹影在窗外搖曳着，像一個揮着手臂的怪物，嚇得我毛骨悚然！風把門吹得“哐當”響，感覺像是有人在外面打門。門外的小陽台總會發出一些屑屑索索的聲音，讓我覺得那裏也住着一個怪獸，隨時會闖進來吃掉我！
正當我萬分緊張的時候，我感到一股“尿意”，糟了，想上廁所！我心裏非常害怕：要是爸爸媽媽説我怎麼辦？我這麼晚了，還沒睡覺？去奶奶的衞生間吧，可是我又怕……經過一場心理鬥爭後，我“鋌而走險”，選擇了奶奶的衞生間，我小心翼翼地走過去，又飛一般地跑回來。誰知，我又被門口的電風扇嚇得魂飛魄散。“啊……”我帶着一身冷汗，回到了牀上。我想：總得想辦法解決睡覺的問題吧！總不能熬夜吧？我試着數山羊，可是毫無效果，我又試着數加菲貓，可只會讓我變得越來越精神，哎，到底該數什麼好呢？我想着……
時鐘“咚，咚，咚”的敲了三下，凌晨三點了，可我，還是沒有睡着……
第16篇
似乎有聽到蚊子的嗡響，打開燈，沒再被騷擾，卻是睡不着了。
我寫出手機翻閲了幾下，白天因為感冒而流淚太多的眼淚顯的乾澀，即便是柔和的牀頭燈，也讓我覺得刺眼。
那裏放着幾本外國小説，膽小的我，怕在半夜看到一些微恐怖的字句。
任憑自己在被子裏翻騰半天，我放棄與清醒對抗，開着燈默默地等着睡意的光臨。
已不是第一次出遠門，也不是獨自一人，而且又得是一個早起的清晨，睡意就是不願來臨幸。
我在想，是因為要去辦的事特殊嗎？可是這些天下來，我們已漸漸學會冷靜對待。
後來我迷迷糊糊終是有了睡意，伸手趕緊把燈關掉，為難得趕來的睡意開路。
索性，開着燈，眯着眼，半睡半醒地等侯着鬧鐘行使它的使命。
第17篇
現在已經是晚上睡覺時間了，或許應該是凌晨了，可是我依舊在這裏睡不着！
偶爾睡不着不是什麼大問題，可是睡不着這個感覺真的不是好滋味，別人都已經是呼呼大睡了，而我卻在這裏翻來覆去睡不着，這就是人與人之間的差別。
我也不知道是什麼情況，今年以來一直都睡不着，尤其是晚上睡覺，估計是因為課程太少的原因，沒有課只能待在宿舍裏，這就使得我一天到晚的根本不累，因此晚上還會有許多的精力，這個時候還會睡着嗎？
我在這裏就發現睡不着的人不知我一個，還有另外的兩個人，也不知道他們是什麼原因，可是我在這裏就是沒有想到玩手機消磨時間，以前睡不着的時候就會玩一會手機，這個時候就會自然而然的瞌睡了，我也就沒有什麼失眠。
我就在這裏可以感覺到宿舍樓裏任何細微的動作，也可以聽見任何細微的響動，還可以看見窗户外面的燈光，一切的一切在這都是我睡不着的原因，不過最主要的原因還在我自己身上，平時也都是這樣可是也沒有睡不着。
我自己的腦海裏浮現出來不知道什麼東西，就在這裏一直影響睡眠，而且我越是想驅逐就會越來越強烈，我在這個時候就會故意開始什麼東西也不想，這樣就會使得我自己不知不覺睡着！
第18篇
“哎呀哎呀，真悲催，我又失眠了！”哎哎哎，等等，是誰失眠了，讓我們看一下。
前天晚上，我躺在牀上，心裏一直在想着：過幾天弟弟妹妹就可以到我們家裏來玩了。一想到能和他們玩，我就興奮地睡不着覺。直到“滴滴滴”我的手錶發出了準點報時。“啊，不好，已經十點了。”我自言自語道，忙將心裏的高興打消掉，按照媽媽吩咐的方法，心裏默唸“我是小豬呼嚕嚕”。唸了n遍還是睡不着，我躺在牀上翻來覆去無聊死了。沒辦法，只能暫時相信一下老媽，我繼續念。
又唸了n分鐘後，突然聽到爸爸媽媽那邊的燈關掉了。不好，我連忙呼叫老媽：“老媽，我還沒睡着呢。”“你還沒睡着？腰要不我來陪你吧”哈哈，媽媽來陪我，我肯定能睡着了。誰知道媽媽也睡不着，我們乾脆聊天了。過了一會兒，我終於睡着了，媽媽見了就跑回她的房間了。
過了一會兒，我又醒了，跑起來小了個便。我對老媽説：“我還是睡不着。”老媽這回也沒轍了，只能把我叫到他們那邊去睡。我又熬了一會兒，終於睡着了。
現在估計一下我那天晚上大概只睡了5個小時，貌似是嚴重的睡眠不足，第二天起來我都困死了。哎，睡覺真不容易啊，失眠真痛苦。
