修行五年的心得體會和效果

我修行更多的是關注於釋放自己壓抑的負面情緒。從小到大壓抑了很多的負面情緒，清理的時候如果足夠深入，會大哭，乾嘔。隨着不斷地清理，會發現自己積壓的表層的負面情緒越來越少，各方面運氣也變好了。我在零極限共修裏分享的方法，就是我自己常用的方法，就是想清理什麼，就去感受自己對這個事物的感覺，去找到小時候這方面積壓的負面記憶，把小時候的負面記憶深挖出來，清理掉。

隨着清理越來越深入，就越來越感受到，所有的問題，最後尋找到今生的根源，都是和父母有關，都是自己對父母的態度的反映。可以説，自己對父母的態度，就是自己對外界所有人和事物的態度，也是自己對自己的態度。所以，最終還是要清理和父母的關係。此外，有些重大問題的清理，也會讓菲莉亞幫忙，找到前世的一些業力根源，這樣能清理得更充分，並且速度更快。

當自己通過清理，越來越能理解父母的時候，就越來越能理解自己。

隨着清理，我越來越發現，人真正的正能量不是要做成那種大善人，超級有愛、沒有缺點的樣子，而是沒有恐懼地做真實的自己。

然而，世人們很難沒有恐懼地做真實的自己，總是怕自己的黑暗面被別人看到，總是害怕別人知道了自己的黑暗，就不喜歡自己了，自己就失去很多機會，失去愛，就活得不夠好。所以，沒有恐懼地做真實的自己太難了。當自己做真實的自己有恐懼的時候，其實就是自己不接納真實的自己。根據吸引力法則，就必然會吸引到別人不認可真實的自己的事情，就容易吸引到被否定，被指責等的事情發生。外界對自己的指責，其實都是自己不夠接納自己的表現，都是自己對自己的指責。

通過清理，我越來越發現，我的性格簡直就是父母的樣子，父母身上所有的優缺點，我都有。當我更加理解父親心直口快、愛憎分明的時候，也更加理解了自己的這點;當我更理解了媽媽的愛抱怨、愛嫉妒的時候，也更加理解了自己的愛抱怨和愛嫉妒。

於是，我的自責慢慢減少，我能更加理解自己身上的所有的缺點。當自己理解和接納自己的缺點的時候，那麼別人也會理解。所以，最後我並沒有因為清理而改變自己的本性，也沒有改變自己的缺點。而是當我不把缺點當缺點，只是當成特點的時候，那麼這個缺點也會給自己帶來好處。所以，修行並沒有改變我的習性，我還是和以前一樣顯得愛憎分明，嫉惡如仇，愛懟人，顯得尖酸刻薄，顯得愛嫉妒，顯得愛抱怨，但是哪怕我還是如此，運氣卻不同。這相當於，我的氣場增加了，運氣也增加了，遇到的好事也變多了，遇到的不順少了。

以前的我總是不好意思拒絕別人，哪怕是被一些人道德綁架，被一些人要求做一些自己為難的事情，也不好意思拒絕。因為不好意思拒絕，所以憋了一肚子怨氣，最終還是容易把怨氣發泄出去，顯得愛懟人。最後自己付出了很多，卻容易得不到理解，別人還覺得自己不夠好。而現在的我，遇到讓自己為難的事情，自己會很好意思第一時間拒絕，會真實表達自己的想法。這樣的情況，雖然會讓那些被拒絕或者被懟的人不喜歡我。但是那些被拒絕或者被懟的人，要麼是心術不正想佔我便宜的人，要麼是想標榜自己的人。和這樣的人打交道，自己必然吃虧。我拒絕或者懟了這樣的人，雖然看起來會有人對我印象不好，但是我遠離了負能量的人，我的付出更容易得到應有的回報。所以這樣反而運氣更好了，我可以付出更少，得到更多，我做的事情更順，並且我更容易得到別人的尊重。這個世界上永遠不可能所有人都認可你，走自己的路，無需追求每個人的認同。人是為自己活着，不是為別人活着。

還有的時候，當我看到一些修行者有哪些問題的時候，會直接赤裸裸指出來，這樣可能會讓對方不舒服。這樣顯得我更有攻擊性，更不近人情，但是，往往能受的住指出的問題並且願意堅持清理改變的人，才會有改變命運的可能性。而受不了這些話的人，本身也很難有改變的可能性。所以，這樣就篩選出了一批真正願意改變的人，遠離了一些沒機緣改變命運的人。正因為如此，現在我建的羣裏，有不少人能夠堅持每天清理，去發現自己的問題，帶動了一些人不斷進步，他們也取得了很多修行成果，例如羣裏有的人堅持清理幾個月，找到一份薪水增加不少的工作，有的人堅持清理幾個月，考上研究生，還有不少人堅持清理漲工資了。還有的人房子順利高價賣出去了，還有的做生意的人生意更好了，還有的處於婚姻痛苦的人能有勇氣離開不適合的婚姻。還有的人找到理想伴侶了。這些都是我所知道的效果。反觀最初剛開始修行的我，總是在羣裏顯得很慈悲，什麼話都很寬容，總是説別人的好話，不説不好的。而那時候羣裏經常出現的朋友，反而命運方面沒改變多少。所以，我寧可被一些人認為是惡人，我也要去直接了當指出問題，能明白的有緣人自然會明白我的苦心，一些玻璃心不明白的人，怎麼樣都還是不會理解。所以，雖然有一些人恨我批評了他，但是也有一些真正能明白我苦心的人，對我特別好。人生能取得多少成就，是取決於認可你願意幫助你的人有多少，是什麼地位和層次。這個過程我越來越發現，是一些收入更高、更有文化水平的人越來越認可我的性情，而不認可我的，多數是一些生活不太如意的人。所以，這個過程，還是一個接近正能量，遠離負能量的過程。

以前的我在遇到一些受到委屈或者利益受損的事情的時候，總是覺得麻煩或者害怕衝突而不敢捍衞自己的權利。而現在，我會更加捍衞自己的權利，當遇到不公平或者利益受損事情的時候，我會通過投訴等合情合理合法手段去捍衞。這在某些人眼裏顯得是更愛計較了，但是如果不計較，我會內心不舒服，不計較這也是縱容那些偷奸耍滑或者損人利己的人作惡。我的性格愛憎分明，嫉惡如仇，很在意公平，既然如此，我就心安理得地接納自己這樣的性格，去做自己認為的懲善揚惡的事情。給偷奸耍滑或者損人利己的人一些合理的教訓，也是“揚惡”的表現。世界上少了一些這樣的人，這個社會上受到不公平待遇的人才會更少，才是對大眾的善。同時，我也會去佈施，去幫助一些自己認為值得幫助的人，把善行堅持到底。這種嫉惡如仇、愛憎分明的性格也是我的命格之一白虎命格的特點，相當於我更接納了自己的這個命格的特點。

我以前不接納自己的愛嫉妒，覺得嫉妒是不好的。但隨着越來越接納自己，我發現我所有的嫉妒都是有原因的，我慢慢能理解自己的嫉妒，不會覺得這樣不好。我嫉妒的對象都是一些自己不努力不上進還耀武揚威作福報的富二代和官二代，我覺得他們不勞而獲享受那麼好的福報，是對勤奮努力心態很好的勞動大眾辛勤勞動的否定。所以，我慢慢理解了自己的嫉妒，是內心追求公平的反映，是一種善意的體現。有趣的是，我慢慢發現，我嫉妒的那些對象，慢慢家裏都開始衰敗了，他們慢慢不能那麼耀武揚威不勞而獲了。

我以前不接納自己的聖人婊，想當婊子又想立牌坊。現在我越來越能理解，每個人都想當婊子又想立牌坊。我能慢慢接納自己內心的一些邪惡和黑暗，也能接納自己想在外人面前遮掩自己邪惡和黑暗面。所以慢慢我內心不那麼糾結，內耗小了一些。我更容易接納自己就是個惡人，哪怕被別人戳穿，也不會像以前那樣覺得很難受。我不再標榜自己是個好人，哪怕被別人認為是惡人也沒關係。事實上，當自己能夠真正放下對“自己不是個好人”的恐懼時，人的感受是很輕鬆和舒服的，這樣人就不用那麼偽裝，就更能真實表達出自己。人人內心其實都有個“壞小孩”，喜歡去做一些壞事。但這方面做得還不夠，還要繼續清理。但我現在潛意識還是不太能接納惡人，還需要繼續清理。

我以前不接納自己的矯情任性。覺得這樣矯情任性很作福報，尤其是在感情上。我還有貓命格，貓命格修的就是矯情，要能夠心安理得矯情。我修行以前在感情上很矯情任性，不安全感重，並且不接納自己的矯情任性，所以自己在感情上很不順。隨着自己不斷地清理不安全感，我發現自己還是很矯情，這是本性，改不了。但是在安全感比較足、不怕失去感情的情況下，矯情一些，反而伴侶更容易接納自己的矯情。這種情況下的矯情反而不是作福報，還是一種感情的親密無間的表現。

總之，當我更加心安理得做真實的自己的時候，運氣慢慢變好了。有的時候哪怕是看起來的壞事，最後也會變成好事。並且，我能越來越理解“一切都是最好的安排”，生命中所有發生的一切，都是自己生活中的功課，都是必然要做的功課，逃也逃不掉，那還不如迎着困難而上。當自己不逃避痛苦，敢於面對的時候，哪怕再困難的事情，總是會有某個契機轉運。

我還越來越能明白，生活中的一切事情，都是自己的氣場和氣運的反映，而覺得氣場和氣運的，其實不在於人具體怎麼做，在於自己內心做這件事情的時候是否有恐懼。只要內心有恐懼，必然氣場會很慫，那麼無論自己怎麼表現，説什麼話，結果都不好。如果自己內心沒有恐懼，能接納最壞的結果，那麼氣場必然很足，哪怕是罵別人一頓，或者是自己沒怎麼努力，結果都是好的。人只有在沒有恐懼的情況下，才能做真實的自己。但凡有恐懼，但凡不能坦然面對和接納最壞結果，那個真實的自己很難淋漓盡致表現出來。所以無論用什麼方法做清理，目的都是要讓自己釋放掉恐懼。這是修行的核心。人生就是怕什麼來什麼，你越是怕感情不好，那麼感情就越容易不好，越是怕沒錢，就越容易沒錢。越是怕別人對自己不認同，就越容易得不到認同。

現在，我的感情穩定，財富和事業一直在穩步增長，遇到的人的層次和水平也在不斷提升，生活中遇到的事情也更加有趣，並且自己不是一個人在奮鬥，而是有一個心特別齊的團隊在一起努力，大家互相分享資源，相互幫助，大家各自擅長不同的方面，合作很愉快。

修行不是那種整天説着光和愛，整天説正能量的語言，那樣都是自欺欺人，都是打雞血。人堅持一段時間就會很累很累。人只有做真實的自己，才是最舒服最輕鬆的，能量也會更高。我不和別人比誰口頭上説的愛啊慈悲啊之類的話多，我就和別人比誰命運實實在在改變多少。這才是實實在在的東西。大道理誰都會講，那沒什麼用。

然而我現在仍然有太多不能接納的方面，還需要繼續堅持清理。目前面臨的一個最大的功課就是不能接納自己生活和父母一樣普通平淡，害怕這一生很平庸。只有我接納了這點，我的生活才能更加精彩。