素拓活動策劃7篇 "策劃一場別具匠心的素拓活動"

本文旨在為廣大讀者介紹素拓活動的策劃方法與技巧。素拓活動是大學生必修項，是提高綜合素質和發展個人興趣愛好的重要途徑。本文從活動主題、場地、經費等方面分別進行介紹，幫助讀者完美策劃一場成功的素拓活動。

第1篇

金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢着一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課餘生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的瞭解，增強團隊合作意識，同時也為各位提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心裏惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識羣體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育

由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、後勤人員、攝影人員、應急小組。

a) 統計成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓實踐部提前佈置場地並派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等

社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。

每個成員用2分鐘的時間介紹自己，説出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完後，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然後由主持人隨意點2人來説出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）後，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目

主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

只能有一半的`腳可以着地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之後開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最後兩組表演節目。

這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

兩組合並，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽着手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（如果一直沒有獲得成功，可臨時限制遊戲時間）

先按組做，然後全體一起做。全部人員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮；然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上，坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

1) 保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

第2篇

為了提高大學生身體素質和麪對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

（3）分組情況於5月9日公佈（包括所屬部門，聯繫方式）各隊聯繫成員，進行了解，並推舉一名隊長。

（費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內）

（3）安保人員：4~6人（可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。）

（4）醫務員：負責管理醫務藥品（如創可貼，酒精清水等）

（5）主持人：一名（主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣佈工作。）

水、紙巾、糖塊（預防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節省時間預防突發事件的發生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。

參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。

要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。

評分標準：沒成功一名成員加5分，最後此次項目總分相加。

活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕鬆地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端後，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對於人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。

每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。

活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛鍊隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。

要求：每隊派出五名隊員，並且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，並開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。

評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助於提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的.能力。

這個項目，個人要站在高台上，背向隊友直挺倒下；隊友們在台下，會用手織成保護網來保護。

活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。

要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閲高牆，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。

評分標準：按時間的長短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務；團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎；完成此項目後，尤其是最後一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目後，隊員對於團隊的凝聚力和戰鬥力會有新的理解。

第3篇

為了全面貫徹落實黨的教育方針和《中共中央國務院關於深化教育發展全面推進素質教育的決定》，引導和鼓勵廣大學生積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育、藝術、科技活動，以豐富學生的課餘生活，陶冶學生的生活情趣，培養學生的創新能力、實踐能力和自覺鍛鍊身體的習慣，促進學生的全面發展，推進我校課外活動的科學化、制度化、規範化，逐步形成學校文體特色，努力構建和諧校園、文明校園、活力校園特制定本方案。

讓學生人人蔘與課外活動，讓學生人人擁有快樂的心情，讓學生人人擁有健康的身體。

1、堅持教育性、藝術性、健身性、趣味性原則。課外活動要堅持育人的宗旨，遵循教育規律和學生身心發展的特點，寓學於樂、寓練於樂、寓藝於樂。

2、堅持全面性原則。課外活動要與日常教育教學工作有機結合，與新課程改革相結合。課外活動的內容與形式要豐富多彩，能夠滿足不同特長，不同興趣、不同層次學生髮展需要，促進學生的身體素質、心理素質和審美素質的全面提高，並形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、堅持全體性原則。課外活動的開展要面向全體學生，要從學生參與面的大小和人數多少選擇好課外活動的項目。形成人人蔘與課外活動，個個都有喜愛項目的新局面。

4、堅持自主自願與積極引導相結合原則。在組織學生參加課外活動的過程中，教師的鼓勵、引導是必要的，同時要充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，在組織活動時要為學生營造一個自主討論、組織、操作、交流和評價的環境和氛圍。

5、堅持校內校外相結合的原則。課外活動應以校內教育為主陣地，充分發揮校外教育的獨特功能，促進校內校外的有機結合，密切配合家庭教育和社區教育，努力創建良好的課外教育環境。

6、堅持安全第一的原則。在課外活動的組織與實施過程中，教師要加強安全教育和管理，要制定出安全措施、應急措施，避免和防止意外事故的發生。

保證學生的休息和睡眠時間，開齊開足所有課程，每天安排課間操或大課間活動，每天下午第二或第三節課是文體科技活動時間，週一一年級，週二二年級，以此類推。

(2)下午課外活動場地：操場、乒乓室、舞蹈室、科技室、閲覽室、教室。

活動形式分為集體活動和分組活動兩種。集體活動是指全校或全年級的集中活動。其特點是規模大、人數多、地點集中，活動時間、內容便於統一安排，能夠做到統一領導，督促檢查，相互促進。分組活動是指以班級、興趣小組等為單位活動。分組活動規模小、人數少，地點可以分散，方式靈活，便於組織和區別不同情況，並能發揮骨幹的作用，為上級各類競賽輸送特長人才。

文藝類：學校建立學生合唱團、舞蹈隊、腰鼓隊、葫蘆絲等興趣小組;美術類開設了書法、、兒童畫、等興趣小組。分別由音樂、美術老師負責培訓指導並組織比賽。

體育類：學校成立籃球隊、毽球隊、乒乓球隊、田徑隊、象棋等興趣小組，由體育教師和有專長的老師訓練並組織比賽。

科技類：學校成立科技製作、小種植、小養殖等興趣小組。由科學老師負責指導培訓並組織比賽。

信息類：信息組開設網頁製作、鍵盤文字錄入、電腦繪畫等興趣小組，由信息技術老師負責指導培訓並組織比賽。

學校領導班子：全面負責，組織、協調課外活動的'開展，落實相應政策措施，分管領導各負其責，推動課外活動的開展。

校務值日：加強對學生課間活動和課外活動安全、衞生等方面的管理和督查。

教務、教科處：負責學校課外文體活動實施過程的管理和指導，選拔考核輔導老師，定期舉辦大型學生文體藝術活動，組織各項賽事。加強對學校課外活動課題研究的管理和指導。加強對各班及課外活動實施過程的指導。

德育處：加強對學生課間操、大課間活動的督查、評分，加強對大課間活動資料的整理。

辦公室、大隊部：充分利用紅領巾廣播、校園電視台、校園網、櫥窗等宣傳體育、藝術、科技活動開展情況和取得的成果。

體育組：認真組織每天的課間操;對各班課外體育活動，各類競賽活動進行指導;每年舉辦一屆國小生運動會;認真落實運動隊的日常訓練和參賽工作。

藝術組：對全校各班的文化藝術活動和各類競賽活動進行指導;協助上級搞好各項文藝演出，搞好學校節日慶祝的文藝演出和書畫展示或相關的競賽活動。

科技信息組：組織學生開展科技小發明、小製作活動，根據上級要求搞好各項賽事。

圖書室：管好、用好學校圖書，向學生推薦好書並協助開展讀書活動。

班主任：支持、協助活動課教師的工作，搞好學生的組織管理。

(1)統一思想，提高認識。充分認識開展國小生課外活動的重要性，把開展這項活動作為全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育、活躍學生課餘生活、培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，落實到實處，取得實效。

(2)積極宣傳，營造氛圍。學校高度重視宣傳工作，通過宣傳，讓全校教師、學生、家長深刻領會實施這項活動的重要意義。要充分利用大型體育、藝術活動等載體，廣泛宣傳活動的進展情況和實施成果，從而營造有利於學生課外活動開展，有利於全面實施素質教育的良好氛圍。

(3)因地制宜，制定規劃。各年級、各班根據“實施方案”的總體要求，結合學生實際，制定切實可行的規劃，提倡學生自帶活動器材，走向操場、走在陽光下，在指定的地點開展自己喜愛的文體活動，並在實踐和探索中不斷完善，逐步形成班級、年級、學校特色。

(4)強化培訓，全員參與。堅持“挖掘學校潛力，樹立學校特色”的原則，加大專職體育、藝術、科學教師、班主任和其他任課教師的培訓力度，建立一支以專職教師為主、結構合理、數量和質量都能滿足學校課堂教學和課外活動需要的教師隊伍。

第4篇

為了豐富校園文化生活，為了更好的體現感恩之心。為了提高當代大學生的情感修養、道德情操，本攝影為大學生提供展現自我價值和傳播恩情的'平台，促進同學之間的交流以及提高同學們的道德思想素質，培養學生恩情謹記的心態，為學生生活增添活氣。

以感恩為主題，要求健康積極，能表達出當代大學生的感恩情懷。

作品題材不限，人物、動植物、母校風景等…作品可附加文字便於明確表達（備註：照片不可藉助電腦修飾；作品統一4寸的的沖印照片。）

（2）由自律會負責活動場地的佈置，活動結束後的整理工作。

（6）編輯部負責對活動現場的拍攝以及新聞採集的報道。

（7）學習部，文藝部成員作為機動組配合活動順利完成。

（1）宣傳工作：由宣傳部負責繪製海報並張貼於校道及宿舍區；召集各班班長開會，傳達具體內容。在由各班班長在各班級廣泛宣傳並做好班級攝影愛好同學積極參與工作。

（2）確定作者作品：為方便展覽順利進行，需為作者整理好出展照片，以便展覽紊條有序。

（2）組織同學有序的參觀作品，保證作品不受損壞。

第5篇

彝歷年，光陰循環和新年的開始，兼具喜慶豐收、辭舊迎新、祈福拜祖的意義。在彝語裏被稱為“庫斯”，“庫”即年、“斯”即新，意思是新年，是大小涼山彝族傳統的祭祀兼慶賀性節日。“庫斯”一般選定在農曆10月，莊稼收割完畢的季節，就是因為當每年莊稼收割完畢，北斗星的斗柄指下時，彝族人民擇定吉日，準備這盼望已久的彝歷年，這一天家人團聚，殺豬宰牛喜迎新年，慶賀當年人丁興旺，來年吉祥安康。“每逢佳節倍思親”，在這彝歷年特殊的日子，身處異鄉的江南大學全體彝族同學都不能回家，所以發自內心地希望能夠在學校感受到新年的喜慶，體會到學校這個大家庭的温暖。江南大學“彝誼生輝”志願服務組織 20xx年成立以來，以“致力公益愛心事業、弘揚民族文化、加強校園民族團結”為宗旨，在校園內外開展了大量實在、富有意義的活動。對廣大彝族同學而言，彝誼生輝不只是一個協會，更是在江南大學的一個家。

通過舉辦彝歷新年系列活動來喜慶彝歷新年，讓廣大彝族同學歡聚一堂感受來自校園家庭的温暖，一起分享新年的温暖與憧憬。同時通過系列的活動來展現江南大學校園文化的豐富多彩，增強各民族之間的友好情誼和團結。最後，以彝誼生輝志願服務組織成立兩週年為契機，通過彝歷新年活動的舉辦號召更多的人蔘與到“走進涼山，情繫彝區”的`志願服務活動當中。

16：00開始簽到，簽到後安排同學們陸續進入會場，觀看彝誼生輝20xx年、20xx年火把節視頻，歷次活動ppt，彝族相關音樂、視頻等，等待演出開始。

第一項：主持人介紹彝族年的來歷，舉行彝歷新年晚會的意義、介紹嘉賓。

任務：完成節目收集、篩選及排練工作，負責節目的編排及晚會全流程的銜接。

任務：前期利用海報、橫幅、傳單、網絡等方式開展宣傳。

任務：準備好晚會所需的一切道具。晚會物品購買，如水酒等。

任務：晚會舞台的搭建及燈光設備、音箱設備的安裝。

任務：晚會期間負責會場紀律維持、會場後勤保障以及處理緊急情況。

第6篇

為全面推進素質教育，促進學生的全面發展和健康成長，規範學生課外文體活動的內容和形式，確保學生每天一小時的體育活動時間，引導學生學習、掌握體育健康知識與技能，學習科學的鍛鍊方法，增強體質，錘鍊意志，培養學生的創新能力和團隊精神，養成終身參加體育鍛煉的良好習慣，促進學生身心健康發展。積極創新課間體育活動形式和方法，與學校文藝活動相結合，陶冶學生情操，提高審美素養，發現培養優秀的體育、藝術人才，特制定本實施方案。

課外文體活動工程以全面推進素質教育為指導，以“促進學生生動、活潑、自由發展、張揚學生個性”為主題，以培養學生的創新精神和實踐能力為重點，以規範學生課外文體活動內容和形式為途徑，引導廣大學生都能積極參加文明、健康、活潑的課外文體活動，以達到促進學生身心全面發展的目的。

1、教育性、科學性、趣味性原則。課外文體活動要堅持育人的宗旨，遵循教育規律和國小生身心發展特點，寓學於樂，寓煉於樂。

2、全面性原則。課外文體活動的內容與形式要豐富多彩，能滿足不同特長、不同興趣、不同層次學生的發展需要，促進國小生的身體素質、心理素質和審美素質的全面提高，並形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、堅持自主自願與積極引導相結合原則。在組織學生參加課外文體活動的過程中，教師的鼓勵、引導是必要的，同時要充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，在組織活動時要為學生營造一個自主討論、組織、操作、交流和評價的良好環境和氛圍。

4、堅持校內校外相結合原則。應以校內教育為主陣地，充分發揮校外教育的獨特功能，促進校內校外教育的有機結合，密切配合家庭教育和社區教育，努力創建良好的課外教育環境。

5、堅持安全第一原則。在課外文體活動的組織與實施過程中，要加強安全教育，要制定出安全措施、應急措施和防範措施，避免和防止意外事故的發生。但也要防止以怕出事故為由不積極開展活動的傾向。

第一階段：20__—20__學年，規範學生課外文體活動的內容、形式及管理，加強學校文藝、體育傳統建設，進一步健全籃球、乒乓球、廣播體操和地方活動等體育項目管理制度。

藝術：音樂(舞蹈、合唱、民樂隊)、美術(書法和繪畫)

第二階段：20__—20__學年，在第一階段試點的基礎上，推廣先進經驗和作法，形成具有地方特色的`活動管理模式，確定學校的文體特色項目並建立學生課外文體組織體系。

第三階段：20__—20__學年，將前階段的模式繼續完善，保證學生課外文體活動組織體系得到進一步健全，並擴大規模，提高工作水平，使在校學生經常參加文體活動總數達到85%。

1、進一步規範學生文體活動的內容和形式。對學生每天一小時和假日活動的文體活動加強領導，統籌安排，做到“五定”，即定計劃、定內容、定時間、定場所、定指導教師。推廣“校內少年宮”活動模式。

2、推廣校內班級間文體競賽活動。結合本校文藝、體育傳統項目在課餘時間組織開展班級之間的球類、歌詠、書畫等比賽。

3、積極在學生中推廣普及“二操”(眼保健操、學生廣播體操)。

4、加強文藝、體育傳統項目的建設。建立健全籃球、乒乓球等運動項目，注重體育傳統項目的建設，以促進民族文體活動的發展。

5、結合地方特點，發展特色項目，逐步提高民樂隊的活動檔次。

每天兩個大課間，分上午、中午。上午晨讀時間，中午12點鐘開始，時間各為40分鐘。

集體活動是指全校或部分年級的集中鍛鍊。其特點是規模大、人數多、地點集中，活動時間、內容便於統一安排，能夠做到統一領導，督促檢查，相互促進。

分組活動是指以班級、興趣小組等為單位活動。分組活動規模小、人數少，地點可以分散，方式靈活，便於組織和區別不同情況，並能發揮文體骨幹的作用。

1、統一思想，提高認識，切實加強學校課外文體活動工程的領導和管理。學校成立校長為組長的學生課外文體活動領導小組，明確分工，責任到人。同時充分認識國小生課外文體活動的重要性，把開展這項活動作為推進素質教育、活躍學生課餘生活、培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，落到實處，見到實效。

2、擴大宣傳，營造氛圍。學校高度重視宣傳工作，充分利用廣播、校園網、黑板報、櫥窗及晨會、班會等形式，加大宣傳力度。通過宣傳，讓全校教師、學生、家長深刻領會實施這一工程的重要意義。同時充分利用大型體育、藝術活動等載體，廣泛宣傳文體活動的進展情況和實施成果，從而營造有利於學生課外文體活動開展、有利於全面實施素質教育的良好氛圍。

3、因地制宜，制定規劃。組織學生開展課外文體活動，是學校教育的一項經常性的工作。學校要根據“工程”實施工作的總體要求，結合學校實際實事求是地制定切實可行的規劃和實施方案，並在實踐和探索中不斷完善，形成特色。

4、強化培訓，全員參與。學校堅持“眼睛向內，自我培養”的原則，加大專職體育、藝術教師、班主任和其他各課教師的培訓力度，培育一支高素質的教師隊伍，以滿足學生課外文體活動工程對師資的較高要求。教師參加課外文體活動輔導計入教師工作量，並根據實際，給予適當的經濟補貼。同時，聘請已退休的葛民羅老師擔任民樂隊的指導教師，形成校內外結合的活動指導網絡。

5、加大投入，統籌資源。學校加大經費投入，加強學校體育、藝術場館建設和體育、藝術器材配備，進一步完善學校學生課外文體活動的設施，為工程實施提供必要的物質條件，同時，積極利用現有條件，因地制宜，就地取材，改善活動設施。充分利用當地的社會教育資源，以滿足實施“體育藝術2+1”項目對體育運動和藝術活動的新要求，不斷拓展課外文體活動空間。

第7篇

拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑑於此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次户外拓展活動。

主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關係；

（2）在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式；

1、活動破冰環節：活動軀體、金錢遊戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）

2、團隊建設：隊長、隊祕、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之後交換，具體情況視活動時間而定）

規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮牆上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。

規則：在兩根柱子之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

規則：選一塊寬闊平整的遊戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的'

起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

規則：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

規則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先後排名。

規則：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。