醫生《黃帝內經》讀書筆記通用範文

醫生拋棄個人利益不管，患者病情在心間，病人空虛的靈魂，終於不再淚流滿面，那麼關於相關的讀書筆記該怎麼寫呢，下面是本站小編為大家整理的醫生《黃帝內經》讀書筆記範文三篇，供大家參考。

醫生《黃帝內經》讀書筆記1

《黃帝內經金匱真言論》雲：東風生於春，病在肝，俞在頸項;南風生於夏，病在心，俞在胸脅;西風生於秋，病在肺，俞在肩背;北風生於冬，病在腎，俞在腰股;中央為土，病在脾，俞在脊。這只是經典中的一小段，我把自己平時讀經典後，運用經典的幾個病案寫出來，與您一同分享，希望能對您有所幫助。

有一天，我的一個同事過來找我鍼灸治療頸椎病，因為以前脖子疼痛，用二針就能明顯減輕，有時一針就可以了，今天又來了，説昨天科室有個事挺氣人的，領導安排給他做，又沒地方發泄，實在不想接那個活兒，晚上想着這事，沒睡好，早上起來，頸椎部位疼痛，頭暈不適。因為我很瞭解我的同事，平時蠻有性格的，脾氣較大，又急躁，聽他説完，心裏明白了他的頸椎病是因為肝鬱化火，想起內經的原話：東風生於春，病在肝，俞在頸項。針刺肝經原穴太沖，用瀉法，1分鐘後拔針，頭暈頸痛消失。

省公安廳一領導，上班期間辦公室突然感覺心好像要跳出來了，很難受，自己摸脈，每分鐘接近150次，持續了近30分鐘，打電話諮詢該怎麼辦?問起病因，説最近因為國慶60週年慶，因安保工作方面的問題，工作壓力大，自己火氣很大，經常對下屬發脾氣。我比較瞭解我的朋友，要他平躺在牀上，用手重按左手內關穴處，他照做了，開始壓上去疼痛難耐，很想放棄，電話中一再囑咐直壓到內關穴處無疼痛為止。20分鐘後電話告知心跳如常。這也是來自於學習經典的體會，內經原文：南風生於夏，病在心，俞在胸脅;選手厥陰心包經內關穴，指壓治療，療效確實令人感到驚奇。如果病人沒經驗的，肯定會急診叫120送去醫院，其實這也是中醫鍼灸在急診臨牀應用的典型案例。

一從事藥材生意的病人，廣州人，在北京做生意，因為肩背疼痛近1月，在北京協和醫院照片，MR檢查，均未見異常，局部打封閉，貼膏藥有用了，也做了局部推拿按摩，未見改善。回廣州後約出來吃晚飯，餐桌上見患者咳嗽，流涕，很狼狽的樣子，連聲説對不起，他夫人説感冒很長時間了，把他嘴上的煙拿掉，還暗示要我告訴他抽煙會加重咳嗽。其實自從見到患者的第一眼起，治療取穴已瞭然於心。於是選手太陰肺經滎穴魚際，用瀉法，患者痛得哇哇叫，不到2分鐘拔針，患者全身出微汗，肩背疼痛，咳嗽，流涕所有症狀全消失了。我也點了一支煙，順手給他一支，邊聊邊抽煙。這哪與抽煙相關啊。西醫可是講抽煙與呼吸道疾病有很大的相關性啊，記得在老家有的抽煙，活到九十多也未見咽喉炎，氣管炎及肺癌的，有的從不佔煙酒，50多歲也一身的病啊。其實他只是肺經外感風寒，是肺經的問題，針刺肺經魚際穴，針到病除。病人覺得很神奇，其實我們的老祖宗早在幾千年前就在《黃帝內經金匱真言論》記載了該病的治療方法：西風生於秋，病在肺，俞在肩背。

還有關於脾經病和腎經病所表現出來的一些以西醫命名的疾病，也取得了較好的療效，在這裏就不舉例了，只是想説明一點，想學好中醫，做一個名理的中醫，臨牀療效好的中醫，無論您走遍千山萬水，訪遍五嶽九州的名師，您終究還得回來温習我們共同的的經典：《黃帝內經》。

醫生《黃帝內經》讀書筆記2

前陣子突然對易經，黃帝內經，難經和手診等感興趣，胡亂看了一通

什麼對人最重要，當然是身體健康了

現總結一下看黃帝內經的感受，我認為一般人只要知道以下幾點和一個圖就夠了，不要想成很神祕的。

1。 五行和陰陽是中醫的理論基礎

2。均衡就是健康。陰陽平衡，冷要取暖熱要降温，成年了就該結婚不好單身，晚上應該睡覺白天該運動等;營養要均衡，不能太足，也不能缺乏，以前是營養不良而得病的多，現在是營養過剩而得病的多;七情六慾，滿就泄，壓抑就出問題，過了也出問題，適可而止;體育鍛煉有益身體，挖掘人體極限的所謂奧運比賽就過了，有損身體了;飽一頓餓一頓最傷身體，舉例如，今天吃1斤肥肉，而膽汁還按昨天的2兩肥肉的標準供應，腸胃就不適;明天你改吃1兩肥肉，而膽汁按今天的1斤肥肉量供應，多的膽汁只好存儲起來，經常如此，膽囊放不下，就壓縮，最後可能就結石了;一個部位太強，會打破平衡，影響上下，如金肺太強，不但剋制腎水，而且反壓脾土了，人體器官相互關聯，一個出問題，會上下影響，繼續下去就連鎖反應了，如最初得某個病的人，而往往最後要其命的是另外一個病。

3。 五行相生相剋，具體看下圖

注：心肝腎脾肺是五臟，膽胃膀胱大小腸三焦是六腑

肝膽屬木，春季旺，青色食品補肝膽，酸味食品也有益肝膽，注意防風，肝膽旺易發怒等，其他類似。

金生水，水生木，木生火，火生土，土生金

金克木，木克土，土克水，水克火，火克金

我們怎麼來理解相生相剋的理論調理身體呢?還是拿肝木來説，春天時候，肝火易旺，由於木克土，春節如果多吃酸的，會讓肝火更旺，而傷脾胃，我們應該補弱勢的，多吃甜的，黃色食品，補脾胃，讓肝膽與脾胃平衡。其他由此類推。

相生為母子，如土是金的母，金是母的子;當有實症熱症，就得瀉/清子，當有虛症時，那就補其母;舉例，如果胃熱，肺是脾胃之子，那就清肺，如果肝虛，腎是肝之母，那就補腎。還有要記住：心肝肺宜清不宜補，脾腎宜補不宜清。

許多人，特別中老年人，一到冬天就開始藥補，對一般人來説，一定要找中醫確診自己虛實在哪裏，再決定補什麼，用什麼，不能瞎補，否則南轅北轍了。

健康的年輕人還是不要隨便補，最好作息正常，就餐規律就可以了。

總之，均衡的營養，平常的心態，適量的運動，正常的作息能保持我們一個均衡的身體，遠離失衡帶來的病痛。

最後建議一些年輕人，不要透支身體，讓其經常無所適從，尊重之，否則，一旦發瘋發狂就不聽你指揮了，最終會提前歸還的。

醫生《黃帝內經》讀書筆記3

俗話説“民以食為天”，“病從口入”，飲食科學與否直接影響人類身體，影響人的壽命，所以清閒時間隨手拈來《黃帝內經》——祖國醫學之最早的一部經典著作，從中醫角度講述四季養生之精髓，與大家共享。

春季養陽養肝是關鍵。多吃甜少吃酸。韭菜炒蝦仁很補陽。補陽三將 葱 韭菜蒜。黃豆芽可延年益壽。結石缺鈣不能吃菠菜。每天梳頭一百下增加陽氣。五穀雜糧養肝。不可空腹吃蒜。濃茶和西紅柿預防口腔潰瘍。枸杞滋補肝腎。花生芝麻糊抗衰老。

夏季養心是健康長壽之道。排汗就是排毒。不可涼水衝腳以免風濕。舌頭淺紅，紅潤柔軟，運動經過，味覺靈敏，語言流利表示心臟功能良好。清火很重要，開心也養心。人蔘最養心。貼靠冰涼容易傷陽氣。多吃蔬菜水果，胡蘿蔔，花生，土豆，苦瓜，綠豆，豆腐，蓮藕，啤酒。夏天吃酸點幫助止汗，西紅柿，楊梅，山楂，少吃甜食。吃苦菜苦茶蒸發體內濕氣。多吃淡味，空心菜，冬瓜。血熱之人吃涼血食物，雪梨，苦瓜，苦菜，絲瓜，螃蟹，鴨肉，西瓜皮。補水吃冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜。殺菌吃蒜，洋葱，韭菜，大葱，香菜。夏天早餐吃的營養很重要。綠豆時間煮長點清熱解毒。起牀後，早上10點，下午3·4點，晚上睡前都該喝水。實熱體制人吃蘋果，虛寒體制吃荔枝，西瓜，芒果，梨，香蕉。晚睡早起，沐浴刷牙。薰衣草驅蚊。吃大蒜過口服維生素B，產生蚊子不敢接近的氣味。蜂蜜，海帶，豆豉，酸奶，豆漿，鵪鶉蛋，鹽水預防夏季皮膚病。每天至少洗臉兩次，不要每天洗髮。水果：西瓜，草莓，楊梅，枇杷，水蜜桃，菠蘿，椰子，龍眼，芒果。蔬菜：黃瓜，苦瓜，番茄，茄子，空心菜，豆類，豆腐，白木耳，生薑，大蒜，辣椒，醋。

秋季養生：秋季養陰，食物遠離辛辣燥熱，吃滋陰潤肺的梨，番茄，蜂蜜以及乳品。多去實在空氣清新的地方深呼吸鍛鍊，接近泥土，地氣，可以赤足接觸地氣。秋季易上火為陰虛體質，多吃黑木耳，芝麻，海蔘，鼈。秋季養肺，多進行深呼吸。笑也能增強肺活量。秋季多喝開水，淡茶，補充蛋白質，如雞蛋，魚肉，豆漿，牛奶，多吃養肺的蘿蔔，西紅柿，藕，梨。秋季少吃辛辣，多吃酸的食物，如蘋果，橄欖，石榴，柚子，枇杷，葡萄，捲心菜，菠菜有益潤肺。吃微甜的蜂蜜，芝麻，杏仁可以緩解秋燥。企圖少吃苦味的失誤，以免損害肺臟。企圖多吃白色失誤，如白蘿蔔，白菜，冬瓜，百合，銀耳，蓮藕，蓮子，白菜。胖的人多吃魚片和豆腐。菜花和西蘭花可以活血止咳，解毒抗癌，補肝益腎，最好先用熱水燙後再炒。把黃豆或者綠豆泡在水中生存豆芽，有益清熱姐夫，養生保健。秋天吃梨比吃藥補!多吃平性水果，如葡萄，菠菜，菠蘿，木瓜，蘋果，橙，芒果，李子。香蕉潤腸，降壓。棗，健脾，益氣，和中。蘋果可止泄，但腎炎，糖尿病少吃。橘子健脾開胃，温肺止咳。秋季養生，喝烏龍茶，菊花茶，蘿蔔茶，銀耳茶比較好。菊花茶應選取又小又醜顏色泛黃的。做雞湯要冷水下鍋，八成熟放鹽。桶裝水應該晾一晾，等臭氧消散再喝…多吞口水能防止老年痴呆。吃好早餐是暖胃第一步。海帶，芝麻，木瓜，韭菜，竹筍，香蕉，杏仁，白蘿蔔，芹菜，菠菜，冬瓜，木耳。早上5到7點拉大便最好。男的要多吃海鮮，少吃辛辣…秋天運動微汗即止。辛辣食物少吃，避免上火。

冬季養生：冬季是養精蓄鋭的季節，講究以藏為本，要儲藏脂肪來抵禦寒冷，要積累體能為來年做準備。冬季寒冷，容易損耗陽氣，所以冬季養腎很關鍵。養腎圍繞於一個“水”字。養腎也貴在運動，散步，慢跑，打球，做操，練拳舞劍，都是適合冬季鍛鍊的項目，鍛鍊完要及時換取汗濕的內衣，以防感冒。冬季要講究養陰和避寒，該滋陰就滋陰，要保持心情愉快，並且節制性生活，清心寡慾，以養陰精。冬天多曬太陽能夠調節情緒。冬天吃清淡滋陰的食物，水產類：帶魚，鯧魚，鱸魚，鯽魚，草魚，鰱魚，鱅魚，黃鱔，河蝦，海蝦，淡菜，海蔘;畜禽類：豬肉，羊肉，牛肉，雞鴨肉，豬肚等;雜糧類：糯米，高粱，大米，小米，燕麥;蔬菜類：韭菜，白蘿蔔，胡蘿蔔，土豆，南瓜，大白菜，山藥，甘藍，香菇，芹菜，菠菜，冬筍，辣椒，大頭菜，香菜，大蒜，生薑，洋葱;黑類：黑米，黑豆，黑芝麻，黑棗，黑木耳，海帶，紫菜，烏雞;水果：香蕉，生梨，蘋果，大棗，桂圓;豆類：豆腐，豇豆，扁豆，黃豆。冬季少吃辛辣，適量吃點酸性的食物，多吃富含維生素C的蘋果和橘子。冬季要注意喝湯，健康的人喝素湯或清淡的湯，體虛的人喝肉湯，如豬血湯，牛肉紅棗湯，羊肉湯，當歸烏雞湯。燉湯用砂鍋很不錯。禦寒時，一晚熱粥勝過冬季補藥。又醜又甜的水果冬季最支部，梨，甘蔗，蘋果，橘子，香蕉，山楂。冬季防內熱要喝點涼開水。冬季吃火鍋多吃素少吃葷不上火，少喝火鍋湯，吃火鍋掌握火候，碳酸飲料和果汁飲料比較適合吃火鍋。冬季養生祕訣，早睡晚起，定時午睡。睡前泡腳，可以防止感冒，鼻炎，哮喘，心絞痛等病。冬季養腎多吃山藥，芝麻和桑葚，尤其是山藥三陰並補，補肺，補腎，補脾。多吃板栗，胡桃，韭菜和蝦米補腎。冬季滋陰養顏多吃黃瓜，綠豆，蔬菜，西紅柿，百合。手腳冰涼要補陽氣，吃西洋參，芝麻，花生，洋葱，辣椒，牛肉，羊肉，雞鴨魚，利用慢跑和快走改變血液循環。冬季吃涼拌菜可以替代一些運動量。