掌握情緒遙控器教案範文5篇 情緒遙控器教案：自我掌控！

掌握情緒遙控器是現代社會中非常重要的一項技能，尤其對於教育行業的從業者來説更是必備。本文將提供一篇教案範文，幫助教師們更好地掌握情緒管理技巧，有效提高課堂教學效果。

第1篇

1、現代思想品德教育理論認為，德育課程更應該回歸生活，思想品德知識與現實社會相聯繫才更具有鮮活的生命力。教材是學生探索生活世界和文化世界的平台，藉此平台推動力使學生進入更為廣闊的生活世界和文化世界。因此我在本課的各個教學環節中，突出“以生為本”的教學理念，選取學生關注的話題組織教學，強調與生活實際的聯繫。強調學生自主、合作、探究式學習，啟發思維，引導學生積極參與教學，注重教學過程中學生的體驗與感悟，使學生能夠正確地看待和表達情緒，保持樂觀心態。

2、面向全體學生，因材施教，對全班學生進行了分層次分組，讓各組學生、各層次學生展開競賽。

本節課是人民版七年級思想品德下冊第一單元《我是自己的主人》中的第二課第三框《走出情緒低谷》，本節課的內容主要包括三部分：

①就是高興不起來，②換個角度看問題，③調節情緒的技巧。

?走出情緒低谷》由三部分組成。第一部分《就是高興不起來》通過分析一個同學因為成績不理想而情緒低落的例子，引導學生回憶自己情緒低落時的體驗，並總結哪些事情容易導致自己情緒低落，通過小資料告訴學生，長期處於情緒低落的狀態，對於身體健康有不良的影響。第二部分《換個角度看問題》通過閲讀分析故事和欣賞漫畫兩個活動，引導學生領悟從不同角度、用不同的觀點看問題往往能有不同的感悟，導致不同的行為和後果。第三部分《調節情緒的技巧》提供了幾位學生調節情緒的具體做法，歸納出立即行動、合理定位、自我暗示等方法，在此基礎上啟發學生思考適合自己的調節情緒的方法，並與其他學生交流。最後，根據範例，讓學生填寫一份“心靈處方”，對一種情緒問題提出“治療方案”。調節情緒的技巧是本課的重點，能換個角度看問題是本課的難點。

處於青春期的七年級學生，情緒波動較大，容易為一些小事而情緒起伏。同時，他們自控能力較差，分析和判斷事物的能力還不高，面對開心，憤怒，難過等情緒往往不能很好地調整自己，有時會做出一些衝動的行為，或者沉溺於消極情緒中不能自拔。因此，學生們需要情緒調控上的正確指導，需要學會掌握自己豐富多變的情緒，出來一些情緒問題，保持健康，愉快，向上的精神狀態。

根據教材分析和課程標準的要求，對本課我設如下教學目標：

1、知識與能力：體驗情緒低落時的心理狀態，瞭解其原因與危害，學會換個角度看問題，掌握調節情緒的技巧。

2、過程與方法：學會正確地看待不良情緒，學會控制和調節情緒，保持樂觀心態。

3、情感態度價值觀：瞭解不良情緒對人的影響，善於調節情緒，保持健康、愉快、向上的精神狀態。

根據本課的需要，組合不同類型資源，如播放周華健《最近比較煩》歌曲導入新課，漫畫、文本資源的綜合使用，利用多媒體課件高效整合，學生的參與過程和生活體驗也是本課的重要資源，提高教學效率，增強教學效果。

根據教學內容特點和學生實際，以及現有條件，我主要採用的教學方法有討論法，辯論法，多媒體輔助教學法，角色扮演法。

根據教學內容需要和學生特點，實行分層次分組評價，可以是組內評價，組間評價，學生評價，教師評價。

本課我主要採用學生自主學習，合作探究，教師利用多媒體輔助學生展示的方法。選取學生關注的話題組織教學，強調與生活實際的聯繫。下面我就具體教學過程説明一下教學目標的實現。

師：歌曲《最近比較煩》中傾訴了那些煩惱？出示課件

環節1：（瞭解原因表現）播放音樂故事《傷心的朱婷》出示課件師：你曾經像朱婷一樣陷入過傷心，沮喪，懊惱，自卑等情緒低谷嗎？當時你有哪些表現？生活中常常有哪些事情會使你感到很煩？出示課件

［設計意圖：聯繫實際，瞭解產生不良情緒原因及表現，小組討論提高學生合作交流能力。］

［設計意圖：通過辯論，使學生加深理解，不良傾向是可以預防的，樹立戰勝不良情緒的信心，培養學生的思辨能力。］

環節2：角色體驗：分角色朗讀《老太太的煩惱》出示課件

師：思考感悟，如果你是老太太的鄰居，你會怎麼開導她？

師：解讀漫畫涵義，對同樣一件事，用同樣的眼睛去看，同樣的耳朵去聽，同樣的心去體會，為什麼會有不同的感受？

學生分組討論，小組內交流，形成不同看法，回答問題。

［設計意圖：通過合作探究，領悟換個角度看問題的道理，突破難點。］

師：試試看，換個角度，重新看待自己生活中的種種苦惱。

師：大家探討一下，面對上述情景，你該用什麼方法來調節情緒？

學生思考後回答方法：立即行動，合理定位，自我暗示

［設計意圖：分析事例，讓學生初步探討走出情緒低谷的技巧。］

師：當你情緒低落時，你還有哪些調節情緒的好方法？

學生小組討論，派代表發言。把比較好的`調節情緒的方法展示給大家。

其他方法：合理宣泄，自我激勵。轉移注意力……［設計意圖：使同學們掌握切實可行的調控情緒的方法，突出重點。］

師：用我們共同總結出來的方法和技巧來開導朱婷同學。

師：大家幫幫你解決生活中的煩惱（指導學生從原因，危害，方法三個角度分析）

1、使學生體驗到朋友的關心也是走出情緒低谷的一劑良方。

2、教師利用課件指導學生小結本節課內容，並進行學法指導。

3、教師指導學生總結提升：生活中，我們要正確認識消極情緒產生的不良影響，學會換個角度看問題，運用正確的方法調節自己的情緒，才能真正享受健康快樂的生活。

［設計意圖：通過學生自己的反思總結，使他們在有效獲得基礎知識，基本技能的同時，也獲得了情感體驗和個性發展。］

［設計意圖：進一步使學生感情得以昇華，真正成為情緒的主人，樂觀，開朗地迎接生命中的每一天。］

1、就是高興不起來原因：壓力、疾病、挫折、擔心、害怕

“走出情緒低谷“這一問題，在學生日常生活中是經常遇到很重要的問題，因而我在教學中，一方面儘量創設情境，另一方面緊密聯繫學生生活實際，讓學生在生活中探究，再次充分有效的利用課堂內外的資源，通過歌曲導入，小組討論，漫畫欣賞，經驗交流等環節，讓學生在探究活動中領悟知識，提高解決問題的能力，儘管如此，學生對調節情緒的方法還有待進一步理解和感悟，這需要學生多走進生活，細心揣摩，並通過大量具體事例去體驗，進而掌握教學重點。

根據本節知識特點和學生實際，在教學的各個環節突出“以人為本”的教學理念。學生成了學習的主人，學習狀態呈現立體交往式，將一言堂變成多言堂，課堂活動呈現多元互動式，實現了生生之間，師生之間的智慧共享與優勢互補。

在全面推行課程改革的今天，教給學生知識的同時，更重要的是教給學生學習的方法。本課教學注重了對學生思維方法的指導。

第2篇

?畫情緒》是江蘇版美術教材六年級第十一冊第14課，本課屬於【造型·表現】學習領域。它既是前課冷暖及冷暖色調知識的鞏固和延伸，，又為以後的色彩創作奠定基礎。情緒是人從事某種活動時產生的興奮心理狀態或不愉快的情感，如：喜歡、憤怒、悲傷、恐懼等，可以在生活中不經意之間就體驗到它的微妙。它強調的不是對形象的把握，而是要求學生通過實際體驗，感受色彩內在的生命力和情感，並嘗試用不同的色彩大膽表達抽象的主觀情緒。

情緒是我們與生俱來的心理反應。高興時開懷大笑，手舞足蹈，悲傷時傷心落淚。通過設計不同的情景體驗活動，從而使學生產生不同的情緒，真正將學生的主動學習放在首位，然後讓學生把體驗到的情緒變化通過用色彩等造型語言表現出獨特的畫面，讓學生自己去探究、去發現、去體會。

1、認知目標：通過有趣的美術體驗活動及欣賞活動，培養學生感受抽象美和用抽象的色彩表達情緒的能力。

2、操作目標：能用靈活多樣的手法和不同的色彩來表現特定的情緒。

3、情感目標：通過交流討論，使學生互相啟發，激發創造精神，陶冶情操，完善人格。

教學重點：欣賞音樂、繪畫作品，體驗色彩變化的豐富，感受藝術元素所帶來的情緒表現的感染力。

1、今天，老師帶來了4位體育明星，猜猜他們的情緒。

（興趣是最好的老師，激起學生的探究興趣尤為重要。用孩子們熟悉喜歡的姚明，劉翔等體育明星圖片導入，猜猜他們的情緒，並給他們配音，把情緒表露出來，體驗不同的情緒，為表現情緒作好鋪墊。）

這節課，我們將嘗試着用色彩和線條把我們的情緒表露出來，大家想試一下嗎？板書：畫情緒

1、在視覺中，色彩最直接地影響人的情緒，其實在我們生活中就有許多利用色彩來調解人的情緒的，不知你有注意到沒有？

（白色能讓人覺得安靜，平和，有利於病人休息治療。）（紅色能讓人覺得特別熱烈喜慶）

（用生活中常見的醫院，喜慶的場景，感受色彩與情緒的聯繫，體驗色彩與情緒在生活中有機結合。連線題則由具體上升到抽象，讓學生體驗色彩與情緒的聯繫。）

3、我們還可用這些色彩知識來解決一些生活中的問題。

一個寒冷的冬天，一位獨居的老人，他想給房間塗上顏色，塗什麼比較好呢？為什麼？

（由具體到抽象，再由抽象應用到生活。這一環節，既鞏固了色彩與情緒的知識，又讓學生用學到的知識解決身邊的問題，學以致用。同時讓學生學會關心老人。）

2、大家猜的對嗎？先聽兩段音樂，因為這兩幅畫源自這兩段音樂。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）

2、出去書中的畫情緒作品，猜猜哪些是表示愉快的情緒的，哪些是表示不愉快的。你為什麼這麼猜呢？你發現了什麼？在此基礎上，總結板書：色彩鮮豔有序色彩灰暗、雜亂。

（此環節的設計，注重音樂與繪畫的整合，讓學生通過畫面猜情緒，聽音樂驗證情緒，並在學生猜的過程中，總結歸納出畫情緒的一些特點，讓學生自己去探究，去體會，去領悟。）

1、在生活中，我們有自己的喜怒哀樂，有時會因媽媽給我們買一件漂亮的衣服激動不已，有時會因一次考試失利流下傷心的淚水，有時會因上課做小動作沒被老師發現偷偷竊喜，有時會因同學之間的一點矛盾心事重重，想一想你曾經

（藝術源於生活，高於生活。喚醒學生的情緒體驗，交流各自的'情緒變化，深化情緒，為表現打下堅實的基礎。在學生創作的過程中，教師要時刻關注學生，特別是後進生，要多指導，讓學生體驗成功的快樂。）

1、黑板上貼滿了美術家的作品，我們來共同賞析一下，你最喜歡哪一幅，為什麼？

（《美術課程標準》指出，在義務教育階段，評價主要是為了促進學生的發展。因此，評價標準要體現多維性和多級性。在評價過程中，讓學生説説自己畫得精彩或得意之處，再請看的同學談談對畫的感覺。這一互動交這一互動交流的過程，讓學生大膽展現了自我，增強了學生的自信心，沒有輪到上台展示機會的同學，鼓勵下課可以互相評價，互相猜猜別人的作品表達的是什麼樣的情緒，讓他們學會要大膽地表現自己。每個孩子都希望得到老師的肯定與表揚，只要有一點進步我都給予鼓舞和評價：“你的畫與眾不同”、“你的畫太有震撼力了”等）

2、今天我們學習了《畫情緒》，大家有收穫嗎？高興嗎？是的，生活中有歡笑，有淚水，有成功，更有挫折，不管如何，我們都要微笑着去面對，相信明天一定會更加美好，快樂。

（欣賞大師的作品，不僅讓學生受到藝術的薰陶，更要通過欣賞，與大師對話，品味作品中流露出的情緒，及學生對作品獨特的理解。老師的結語既是本節課的小結，又是對學生一次情感的教育，昇華了對情緒的理解。）

這篇教學設計，我不斷思考，不斷實踐，上着改着，改着上着。主要有以下亮點：

一、以情激趣，情趣交融。《美術課程標準》：興趣是學習美術的基本動力之一。上課伊始，出示學生喜歡的體育明星圖片，並給他們的情緒配上自己的聲音，學生的興趣一下子，被激發起來，他們感到新鮮，有趣。緊接着，用生活中的醫院，結婚喜慶的圖片，再次激發了學生的求知慾望，學生都迫切的想弄懂，為什麼醫院裏多是白色，喜慶的時，多用紅色呢？色彩與情緒有什麼的關係呢？音樂與圖片的結合，讓學生受到震憾。畫作中的情緒，音樂中的情緒，異曲同工，抽象的音樂，抽象的色彩都能表達抽象的主觀情緒，讓學生感到藝術的奇妙。

二、注重體驗，感受品悟。通過創設一個個生活中的場景，如：為明星配音，為老人裝修房間等感受情緒的變化，感受色彩與情緒的有機結合。在教學中，教師只是個引導者，學生才是學習的真正主人。學生通過自己的觀察，思考，討論，感悟出畫情緒的一些方法，特點。引導學生從自己日常的生活體驗出發，感受情緒的喜怒哀樂，表達出自己的真實的情緒變化，從而讓學生明白藝術不僅是給別人看的，更是一種絕好的自我表現的手段。

三、陶情冶性，提高素養。在教學中，每一個環節的設計，每一張圖片的使用，每一句教學語言的錘鍊，都力圖體現美術學科的特色，讓學生在美的圖片，美的語言，精巧的設計中受到薰陶，陶冶情操。健康向上的體育明星，激發着孩子們向上的精神，為老人裝修房間，培養了學生對生活的熱愛及責任感，並激發他們幫助他人創造美好生活的願望與能力。

第3篇

本課的內容是認識我們的情緒以及不同情緒對個人行為和生活有什麼不同的作用。情緒指的是人對周圍人、事、物的傾向性態度表現。可簡單分為喜怒哀懼四種基本類型；不同的情緒對人會產生不同的作用。其核心是情緒對人的行為和生活的神奇作用，理解它的關鍵是認識到情緒與情境的關係，正是由於有不同情境下不同的情緒才構成人們多姿多彩的生活。本框的重點是我們應辯證地看待情緒的積極作用和消極作用，解決重點的關鍵是通過對各種基本情緒的體驗，認識情緒影響着人們的行為、影響着人們的生活，在此基礎上提出“情緒猶如一把雙刃劍”，我們應辯證看待情緒的作用。

1、知道情緒是人們對周圍人、事、物的傾向性態度表現，具有短暫性、不穩定性、爆發性、情境性等特點。

2、瞭解人類情緒的豐富多樣性就是要知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

雖然對於不同的情緒每個人都有過不同的感受和體驗，學生已經積累了一些經驗，但是要真正地理解情緒的含義，還需要教師的進一步點撥。

情緒會對人產生不同的作用。國中學生的心裏發展還很不成熟，表現在情緒方面也是如此。他們的情緒容易衝動，易變、膚淺、強烈、不協調兩極化明顯等特點。引導學生髮展良好的情緒品質，有助於學生健全人格的既培養，保持健康的心態。

從前，一個國王貪圖享樂，命大臣四處為他尋找“快樂”。大臣遇到一個自稱“沒有一天不快樂”的農夫，問其原因，農夫説：“我曾經因為腳上沒有鞋而沮喪，直到有一天，在街上看到一個沒有腳的人。”大臣頓時從中受到感悟……

我們時時都在追尋快樂，卻不一定能發現快樂的真諦，其實，只要我們用心地把握自己，學會調節自己的情緒，用積極的、樂觀的態度對待生活，就會發現我們的生活真的充滿陽光與歡樂。快樂其實就是情緒的一種，我們的生活中存在着多種多樣的情緒。那麼，什麼是情緒呢？情緒有幾種類型呢？情緒究竟有哪些作用呢？情緒對我們的生活會有哪些影響呢？我們人的情緒可以調節控制嗎？如果可以的話，我們又該怎樣調節，才能保持愉快的心情，而不至於成為情緒的"奴隸”，任由情緒擺佈呢？這就是我們第六課“做情緒的主人”要學習和探討的內容。

第一框題豐富多彩的情緒（板書）導入新課：（教師設置情緒情境）

設計意圖：通過身邊的小活動，引導學生認識到，生活中會產生各種不同的情緒，不同的情緒表現了人們不同的心情。

1如果你考試取得了不錯的成績。你會有怎樣的感覺呢？（高興、激動） 2如果你的同學無緣無故地把你新買的鋼筆弄壞了。你會有怎樣的感覺呢？（遺憾、氣憤，憤怒）

3如果你的考試成績不是很理想。你會有怎樣的感覺呢？（憂慮或焦慮） 4如果你的老師讓你代表全校同學在大會上講話。你會有怎樣的感覺呢？（緊張、膽怯甚至害怕）

5如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會有怎樣的感覺呢？（驚恐、憤怒） 6如果你的親人患了重病。（憂傷、難過）

教師總結：在日常生活中，我們所表現出來的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗和感受，就是我們所説的“情緒”，我們時時刻刻都跟在“情緒”打交道，但是，我們對情緒又瞭解多少呢？究竟什麼樣的情緒才有利於我們的身心健康呢？

情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們人類的心理感受和體驗，是人的心理活動的重要表現，它產生於人的內心需要是否得到滿足。

情緒的產生和產生什麼樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關，又與我們自身的心理需求息息相關。在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處於不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會產生各種各樣不同的情緒。

設計意圖：通過活動，引導學生了解情緒的不同分類方法，瞭解喜怒哀懼四類經典情緒的不同面部表情。

喜：愉悦欣喜歡樂開心喜悦滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風眉開眼笑揚眉吐氣

怒：憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒髮衝冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平

哀：失望哀痛難過遺憾悲傷憂鬱淒涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面傷心不已

懼：害怕緊張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而慄面無人色提心吊膽慌張不安

由於我們人的情緒是複雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多。其中最常見的是把情緒分為四種類型：喜、怒、哀、懼。雖然情緒是複雜多變、豐富多彩的，但是萬變不離其中，我們日常所表現出來的情緒無非都與“喜、怒、哀、懼”有關，比如我們平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現。人的情緒在這四種基本情緒的基礎上，可以組合成許多種複雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒構成了我們多姿多彩的生活。

問題三：不同的情緒對我們的行為和生活會產生哪些不同的影響和作用？（板書）

寧寧與明明是同班同學，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊的成員，訓練成績也不相上下。在後來的一次全市青少年乒乓球比賽時，寧寧相信自己通過平日的刻苦訓練，一定能取得好成績。因此，在比賽時，他鎮定自若，愈戰愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時就更加控制不住自己的情緒，結果沒能發揮出自己應有的水平。

他倆人的差別在於：他們二人當時所處的情緒狀態各不相同。寧寧比賽時處於積極的情緒，容易發揮出自己的正常水平；而明明比賽時始終處於消極情緒中，嚴重影響了正常水平的發揮。

故事二：英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。後來，一位名醫給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。

教師小結：英國科學家法拉第，從開始的“工作緊張，用腦過度”，以致於“身體虛弱”，説明情緒可以對人的身體和生活產生消極影響；從後來的“經常保持愉快的情緒”，以致於“身體逐漸康復了”説明情緒也可以對人的身體和生活產生積極影響。即情緒對身體健康既會有積極影響又可能會有消極影響。

我國有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國古代醫書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等説法，這些説法都包含着一個道理：人的身心健康與情緒因素有着密切的聯繫。積極情緒有利於我們的身心健康；而消極情緒則會嚴重影響我們人的身心健康。

設計意圖：通過本活動，引導學生認識情緒的雙刃作用：情緒對人的身體健康和正常水平發揮可能產生積極的影響，也可能產生消極的`影響。

師生活動：材料：有個心理學家利用猴子做實驗。兩隻猴子同時關在籠子裏，一隻被捆住，不能動；一隻可以在籠子裏活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠裏的紅燈就會亮起。籠裏有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可活動的那隻猴子發現了這個開關。實驗在不間斷的進行，結果有一隻猴子死了。

教師小結：答案應該是可活動的那隻猴子先死。原因是它長時間地高度緊張，最後先於那隻不能活動的猴子而死。

教師講解分析：我們人的情緒就像“神奇果”。它可以使你精神煥發，幹勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務，也可以使你暴躁焦慮，在衝動中做出後悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……情緒嚴重的影響着人們的行為，影響着人們的生活；情緒又像一把雙刃的劍。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率，促使我們健康的成長，這是情緒對人的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些讓自己後悔甚至違法的事情，這是情緒對人的消極影響。

問題二：你在什麼情緒狀態下，記憶效率會有所提高，記東西又快又牢，思維也特別活躍？

設計意圖：通過引導學生對案例進行分析、討論，幫助學生認識到消極情緒對人民遵從道德和法律規範的影響，從而懂得青少年的情緒需要調適的道理。

師生活動：當我們處在高興、滿意的情緒狀態之中時，我們就會感到精力充沛，工作、學習的效率特別高，會覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態下，我們可能會變得寬容，你與他人的關係也會很融洽。我們感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會的美好和他人的可愛。

變式練習：當你在異常憤怒的情緒下，有沒有失去自制力，做出不明智的事？若有，請舉例説明？

教師小結：消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易衝動、不理智，常會做出一些事後令自己後悔的事。

我們人處在良好的情緒中，其分析、判斷能力也處在正常水平狀態，往往能保持理智；反之，當人被消極情緒所控制時、分析、判斷能力下降，往往易失去理智。比如：一個人異常憤怒，即暴怒的情緒下，很有可能失去自制力而做出不明智的事。

第4篇

一、理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。

二、正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，做好升學和職業選擇的心理準備。

（一）情感、態度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態度對待學習和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。

（二）能力：學習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。

（三）知識：知道調控情緒的具體方法，瞭解情緒宣泄的方式和方法。

“調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內容，由兩個層次的內容構成。

第一個層次“情緒是可以調控的”，主要説明情緒可以得到調節和控制，並介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。

第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。

國中學生，進入了青春期生理髮育和心理髮展較為迅速的時期，由於對自身的成長和環境的變化有諸多不適應，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易衝動而不能自制，由於不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活。國中學生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現盲目從眾現象，好奇心較強，往往不能很好地把握；善於模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良後果，甚至出現道德失範乃至違法犯罪，誤入生活禁區，影響其自身發展。在這一階段對學生進行心理健康、生活態度和生活方式教育有很好的針對性，在實踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學生學習與發展規律，是學生自身成長的客觀需要。

調節情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。

個人情緒的宣泄可以採取的.方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節制的，要在合乎道德規範和法律規定的範圍內進行，學會關心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學難點。

學生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀察他人，瞭解他人調節和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調查上網等渠道瞭解情緒調節的原則和方法。

教師準備：深入細緻的研讀教材；學習瞭解有關情況的心理學知識；書面調查，瞭解學生曾經或現在仍在困擾同學的事情和情緒，並進行歸類，找出學生需要幫助解決的共性問題，蒐集有關的典型事例，製作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。

一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。

展示課件：看一看：説説道理，情緒的前後變化説明了什麼？教師點撥總結：人的情緒是可以調節和控制的，這節課，我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。

老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學目標做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學生進步探究怎樣才能調控自己情緒的慾望。

教師把課前對同學們的書面調查採訪大體歸類，找出同學們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學調控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結束後，各小組展示，老師趁機引導同學分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結後，老師補充其他幾種方法。

教師點撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。

這個活動，探討的問題________於學生的實際生活，能極大地調動學生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中，學會更多的調控情緒的方法，即體現了學習方式的多樣性，又體現了小組學習、合作性和學習過程中學生的主體性、探究性、活動化。實現了思品課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現教師在課堂教學中的角色轉變理念，教師是學生學習的組織者、引導者。

教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學生的調控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。

小毛在上學路上，無端受到高年級同學的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來，放學回到家，想先看看電視放鬆放鬆，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終於爆發了，小毛會……同學們思考，老師邀請一位同學上來演一演，同學的説和演之中，老師板書簡單記錄，後歸類總結宣泄方式，引領學生思考，説出不合理的理由。

教師點撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的範圍內進行，要適時，合情、合理、合法。

這個活動採用漫畫、解説、表演等多種活動方式，形象、直觀、易於學生接受，貼近學生活、在輕鬆幽默的學習中達到教學目標，讓學生學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學生對本節課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。

展示課件：知識樹，老師和學生一起梳理本節課的知識框架，鞏固學生對本節課知識目標掌握。

公示材料，讓學生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對於學生的回答，教師予以點撥，設計這一活動的目的是檢測學生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，並提高學生的應用能力。

教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結束本節課的學習。

第5篇

現在的家長和老師都很重視孩子的智力培養，對孩子在情緒情感方面關注得不夠。在日常生活中我常常發現孩子在活動中有時候出現情緒不穩定，不能夠作及時的自我調節。幼兒園的生活相對於幼兒來説，還是很輕鬆和愉快的，壓力不是很大，而國小的生活和幼兒園的生活存在着很大的區別，從作息時間和作業量上幼兒可能不能一時適應。因此，我設計了情感教育活動"説説情緒"，讓幼兒學會控制自己的情緒，學會初步的調節情緒的方法。

2、認識嫉妒的情緒，並能對自己的情緒作出確切的表達。

各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等

提問：你們猜猜他們遇到什麼事情會這麼開心高興那？

（1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關注到自己，看見小兔子有了一隻自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心裏會是什麼感覺那？

（2）、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那麼一點點嫉妒那？

（3）、小結3、繪畫表情，理解情緒概念。提問：猜猜這個小朋友畫的`是什麼樣的情緒？小結：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。四、遊戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。

2、小結：今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以後我們學習的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。

把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，並且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應該怎麼做！