職場健康

2019-07-15 當工作壓力大的時候，職業女性容易情緒波動，出現焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點所決定的。男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要，這些不同...

2020-02-07 新年新願望，在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場內處事拖延的壞處顯而易見，除了不能在時限前完成任務，個人信譽受損，亦令上級對你的能力產生懷疑，直接影響個人的職場發展。你是否喜歡凡事拖延，直到上級所交託的...

教你快樂工作的8個心理小祕訣

2021-07-04 為什麼你一想到上班頭就疼，為什麼待在辦公室裏你感覺很壓抑?是工作太辛苦了嗎，當然不是。下面教你幾招讓你喜歡上工作。教你快樂工作的8個心理小祕訣幾個快樂工作的小祕訣，許多人試用後，都感到非常有效：1.把手放在你的前額...

專家揭祕：這10種男性天生就是長壽命

2020-02-07 或許有人會問“男人，女人，誰更怕死？”答“男人。”問“男人，女人，誰更容易死？”答“男人。”如果真的是這樣，好吧，那麼無可厚非，男人更需要得到關愛。如果你是男人，以下的文字你該看看；如果你是女人，你更該好好看看，因為這些可以降...

白領十大最短命工作方式你應該知道

2019-07-14 “忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時...

職場健康：小心臭美謀殺自己

2020-02-07 每年染髮不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染……這些你都瞭解嗎？知道嗎，做不到以下14種生活方式，你就等於慢性自殺！1、頭髮每年染髮不要超過兩次；染髮前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的...

如何讓週一好過一些

2019-07-14 週一又該上班了！許多人在等電梯的時候似乎還睡眼惺鬆，一些女士企圖用精緻的化粧來掩蓋臉上的倦容。白領麗人cherry説：“每到星期天晚上，一想到等待我的明天又是週一，心情就十分鬱悶。”如何度過令人恐怖的週一，並保持一週的...

職場應該如何減壓

2019-07-14 導語：身為職場中人，免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力，身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裏不去解決的話，你的生活會過得很痛苦，甚至會使自己面臨瀕臨崩潰的狀...

職場健康：辦公室損害健康的惡習大盤點

2019-07-14 長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不...

25條職場健康常識

2019-07-14 1、大笑笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯繫，降低血壓，還可以促進免疫系統功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。2、不要不吃早餐早餐中的纖維可以防止中午過早飢餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發現，吃早餐的人比不...

小妙招趕走辦公室亞健康

2020-02-07 教大家3個小妙招，趕走辦公室亞健康陷阱坐姿要正確很多人坐在電腦前面辦公的時候都喜歡把椅子坐滿，甚至有些人喜歡把椅子傾斜，覺得這樣半躺不躺的舒服。其實這樣的做法是很不對的。保健專家建議大家坐椅的時候要留“一拳...

白領飲食10大黃金建議

2019-07-14 第一，一定要吃早飯這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助於減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但...

3種方式幫你減壓

2020-02-07 不要讓午休成為你的心理負擔，不要給午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做，才會達到所謂的養生減壓提高工作效益的效果。但一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾衝突，潛意識裏馬上會認為這種...

吃這些可以抵抗電腦輻射

2019-07-15 經常面對電腦的人，難免會受到這個高科技產品的危害，輻射，久坐電腦前帶來的肥胖，眼睛疲勞等電腦帶來的一系列問題無法避免，那麼怎樣將傷害降到最小呢？防輻射要預防電磁輻射的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補...

上班族：保健功夫不可少

2019-07-14 上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等，假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰痠背痛、坐骨神經痛、胃痛、便祕、眼睛酸澀、視力...

六招讓你變成職場最聰明的情商

2019-07-14 俗話説“人往高處走，水往低處流”，我們都渴望前途無憂。但是在追求事業的道路上，卻不是人人都能走得一帆風順。這條路上潛伏着很多祕密殺手，讓你一不小心就栽了跟頭。下面悦己就幫你把這些祕密殺手挑出來，教你養成對付它們...

上班族如何避免電腦輻射

2019-07-14 由於整天面對電腦，某跨國外企一些男職員無奈上班穿上孕婦防輻射服。此事引出一個話題——寫字樓人羣面臨的辦公環境和職業健康。信息時代，每天都要面對電腦、傳真機、複印機、手機等高輻射強度的現代化辦公設備，如何儘量...

職場人的健康該如何保證

2019-04-02 過年之後，許久不生病，結果感冒一場，接連一週身體都不舒服，吃藥打針。耽誤了不少事情，耽誤的事情總是要找補回來，又得加班加點去忙活。病雖然是好了，但不知道為啥，總與醫院打交道，一個月內去了好幾次醫院，去探望幾位生病的好友。...

培養樂趣做快樂職場人

2019-07-15 一個真正快樂的職場中人，在全力投入工作之餘，也應該懂得培養生活樂趣，以舒緩工作壓力，保持個人輕鬆自在，工作自然更得心應手。提升生活樂趣有助身心平衡發展，而方式亦可謂各施各法，以下是一些例子：1.開心日記：嘗試養成每天寫日...

專家解析：我們為什麼會有職業病

2020-02-07 一位心理專家的太太總結出來打電話找他的人有三種，一接電話就能聽出來：一種是領導，一種是學生，還有一種就是搞心理的同行。這第三種人的特點就是——説不了三句話，就要幫你解決問題了。曾經看到一句話很有意思，説人生最怕兩...

女白領，別讓這些煩惱盯上你

2019-07-14 德國衞生部長德烈埃·費舍爾曾説：“一個世紀來，體檢讓德國人多活了25年。”這句話，淋漓盡致地説明了體檢的益處。今年以上醫院有3萬多20歲到45歲左右的女性白領體檢，發現婦科炎症、乳腺增生、掉髮等毛病不少，同時女性白領...

健康小貼士：白領一族的排毒瘦身食品

2019-07-14 下午三點，對於大部分朝九晚五的白領來説，是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天，寫字樓裏的我們開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為，每個白領的辦公室抽...

輕鬆應對讓職場人身心變老的四大壓力

2019-07-14 年末將至，職場人免不了發出“我又老了幾歲”的感歎，雖然只是過了一年，但在工作生活的雙重重壓下，職場人的心理年齡比實際年齡老了不止一歲。壓力是職場人身心加速變老的罪魁禍首，這些壓力來自哪裏？具體有哪些壓力？如何有效化...

白領們辦公室必備8種健康零食

2019-07-15 你，是一名以事業為重心的靚麗OL,你，是一名關愛皮膚的美麗的時尚OL，但是，每天在家中或是在辦公室裏，或許在不經意間就破壞了小心呵護的健康，下面給大家介紹8種健康食品，白領們在工作之餘，還可以“偷吃”一下哦.花生營養看點：習...

職場白領怎樣擺脱失眠症怎樣排除壓力

2019-07-15 一項針對職場中人的睡眠情況的調查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時，31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時，15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67%...

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